內經(jīng)與泡腳

　　內經(jīng)中最簡(jiǎn)單的補血其實(shí)就是晚上泡腳。下面是一些解說(shuō)，一起來(lái)看看吧。

　　1一、晚上泡腳為什么能補血

　　血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過(guò)氣

　　晚上泡腳—熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

　　2二、泡腳的竅門(mén)

　　春天泡腳，開(kāi)陽(yáng)固脫;

　　夏天泡腳，祛濕除熱;

　　秋天泡腳，清腸潤肺;

　　冬天泡腳，丹田暖和。

　　3三、泡腳材料

　　水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。

　　水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

　　水中放生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

　　水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。

　　水中放白芍、益母草、當歸→痛經(jīng)→痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經(jīng);當歸補血活血、調經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問(wèn)題。

　　水中放干姜—風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈。

　　水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

　　4四、泡腳忌諱

　　一忌剛吃飯或空腹后泡，應飯后半小時(shí)后。

　　二忌水溫過(guò)高，應40—50度。

　　三忌時(shí)間過(guò)長(cháng)。應20分鐘左右，微微出汗即可。

　　四忌自作主張，亂放中藥。

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　　拓展閱讀：《內經(jīng)》十二經(jīng)絡(luò )流注

　　一日十二個(gè)時(shí)辰，一個(gè)時(shí)辰流經(jīng)一個(gè)經(jīng) 脈，首尾相接，如環(huán)無(wú)端，掌握了自己的 身體，也就掌握了長(cháng)壽健康的秘訣!

　　子時(shí)：23：00——1：00 膽經(jīng): 熟睡!膽需要新陳代謝，人在子時(shí)入 眠，膽方能完成代謝。這個(gè)時(shí)候心臟功能最弱，如果有心臟病人備好救心丸。

　　丑時(shí)：1：00——3：0肝經(jīng) :深睡眠!此時(shí)中肝修復的最佳時(shí)間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，在丑時(shí)完成。此時(shí)必須進(jìn)入深睡狀態(tài)，讓肝臟得到充足能量。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。易患肝病。

　　寅時(shí):3：00——5：00 對應經(jīng)絡(luò )：肺經(jīng) :大地陰陽(yáng)從此刻轉化，由陰轉陽(yáng)。人體此時(shí)也進(jìn)入陽(yáng)盛陰衰之時(shí)。此刻肺經(jīng)最旺。肝臟把血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病 哮喘病人在寅時(shí)服藥比白天常規服藥效果好。

　　卯時(shí)：5：00——7：00 大腸經(jīng) :排便!便前一杯溫水。此刻大腸經(jīng)旺盛，吸收食物中水分與營(yíng)養，排出渣滓的過(guò)程。

　　辰時(shí)：7：00——9：00 胃經(jīng) :勿忘吃早餐!此時(shí)不斷分泌胃酸，如果餓久了， 就會(huì )有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險!

　　巳時(shí)：9：00——11：00 ：脾經(jīng) :喝水!(此時(shí)多喝水)脾是消化、吸收、 排泄的總調度。脾是后天之本。補脾:薏米 紅豆 山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續喝千萬(wàn)別別喝任何的飲料。

　　午時(shí)：11：00——13：00 心經(jīng) :小憩一會(huì )兒。心臟推動(dòng)血液運行，養神，養氣，養筋。能午睡片刻，對于養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。 ※午睡不能超過(guò) 30分左右，會(huì )奪覺(jué)，容易引起晚上失眠。

　　未時(shí)：13：00——15：00 小腸經(jīng) :小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營(yíng)養進(jìn)行調整。如小腸有熱，人體就會(huì )打咯排氣。故午餐下午1：00之前 吃，營(yíng)養物質(zhì)都吸收進(jìn)入人體。

　　申時(shí)：15：00——17：00 膀胱經(jīng) :排尿!膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個(gè)時(shí)候一定不要憋尿，會(huì )得“尿潴留”。

　　酉時(shí):17：00——19：00 腎經(jīng) :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。腎為先天之根。”經(jīng)過(guò)申時(shí)的人本 瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。這是一個(gè)男人的時(shí)刻。 對于腎功能有問(wèn)題的人而這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)效果最為明顯。

　　戌時(shí)：19:00——21：00 心包經(jīng) :心包經(jīng)。此刻創(chuàng )造安然入眠的條件。平和心態(tài)。

　　亥時(shí): 21：00——23：00 三焦經(jīng) :睡覺(jué)了!此時(shí)是人體最大的腑三焦經(jīng)運行，主持諸氣、疏通水道。亥時(shí)三焦通百脈。可休養生息。

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