心理科普知識

　　關(guān)心學(xué)生心理健康，宣傳普及心理健康知識。下面是小編為大家收集的心理科普知識，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　心理咨詢(xún)服務(wù)內容

　　1、學(xué)習心理咨詢(xún)：厭學(xué)、意志薄弱、考試焦慮、學(xué)習方法不當等。

　　2、自我發(fā)展咨詢(xún)：生涯規劃、人格完善、素質(zhì)提升、自我管理等。

　　3、人際交往心理咨詢(xún)：代溝、異性交往困惑、孤獨、猜疑、嫉妒、社交恐懼等。

　　4、新生適應心理咨詢(xún)：無(wú)目標、無(wú)動(dòng)力、空虛、盲目、悲觀(guān)失望、自我意識偏差等。

　　5、情緒心理咨詢(xún)：煩惱、憤怒、情緒不穩定、消沉、狂喜、壓抑、過(guò)度焦慮、情緒低落等。

　　6、個(gè)性心理咨詢(xún)：自卑、羞怯、虛榮、自我中心主義、暴躁、緊張、過(guò)度依賴(lài)、過(guò)于敏感。

　　咨詢(xún)前應做的準備

　　1、勇敢地接受現實(shí)，面對自己的困難。

　　2、對自己充滿(mǎn)信心。愿意為自己的`改變付出一定的代價(jià)，相信自己的不良行為是可以改變的。

　　3、打消顧慮，對心理咨詢(xún)師要有充分的信任。心理咨詢(xún)師會(huì )對你的“泄密”給予絕對的保密。

　　4、預先理順自己的思路。將自己的心理困惑直截了當地提出來(lái)，認真說(shuō)出自己的真實(shí)感受。

　　5、傾訴要有所節制。因為一次咨詢(xún)時(shí)間為50分鐘左右，來(lái)訪(fǎng)者的傾訴在10至30分鐘即可。

　　6、你和心理咨詢(xún)師是平等關(guān)系。可將咨詢(xún)師看作是一個(gè)特別親密的朋友，盡可能地敞開(kāi)心扉。

　　7、不必過(guò)分地關(guān)注自我的表現與形象。咨詢(xún)師不關(guān)心表層的東西，而是更注重解決心理問(wèn)題。

　　8、不要希望心理咨詢(xún)師給你“決策”。心理咨詢(xún)是“助人自助”。心理咨詢(xún)師幫助你看清問(wèn)題，啟發(fā)、疏導你的癥結。解決問(wèn)題的主動(dòng)權在你自己的手中。

　　9、不要對一次咨詢(xún)抱有太高的期望，大多數心理問(wèn)題的解決往往要有一個(gè)過(guò)程，并且主要依靠來(lái)訪(fǎng)者心理和行為的不斷調整和自我激勵去解決。

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