預防疾病的黑板報內容

　　附：預防疾病小常識

　　1、調適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應隨時(shí)增減衣服，不宜過(guò)早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

　　預防疾病的黑板報內容

　　2、早睡早起，運動(dòng)身體。睡眠不足會(huì )降低人體的免疫功能，亦易激動(dòng)生火，招致外感內傷。

　　3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過(guò)于急躁，要時(shí)常保持心境平和。

　　4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會(huì )刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。

　　5、遠離過(guò)敏源，遠離人群密集場(chǎng)所。

　　6、 飲食宜清淡富營(yíng)養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

　　總之，氣候多變，對人生理和心理過(guò)程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康。

　　預防流行性疾病

　　隨著(zhù)氣溫的時(shí)高時(shí)低，細菌、病毒也開(kāi)始生長(cháng)繁殖，因此也是疾病多發(fā)的季節，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結膜炎、腮腺炎等。另外，氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復發(fā)。那么怎樣做好防病保健呢？

　　首先要有防病意識和堅強的.信念。在思想上做好防病的準備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來(lái)身體不適時(shí)，要靜心養氣，防止舊病復發(fā)，要堅持服藥，相信自己能抗擊病癥。

　　其次是預防接種，可去醫院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。

　　第三，日常調攝方面要多加注意。多開(kāi)窗戶(hù)，保持室內空氣新鮮，保證充足的睡眠，飲用泡有貫眾的水（取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次），也可在室內放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、風(fēng)池、迎香等穴位也有預防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。

　　要預防季節性的傳染病的發(fā)生，還應多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚(yú)、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調血補氣、健脾補腎、養肺補腦的補品，像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲(chóng)草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲(chóng)夏草等，燥烈辛辣之品應少吃

【預防疾病的黑板報內容】相關(guān)文章：

預防電褥子火災黑板報內容08-04

春季傳染病預防黑板報內容08-31

春季傳染病預防知識黑板報內容08-28

黑板報青春內容10-18

秋游黑板報內容10-26

安全黑板報內容10-16

安全的黑板報內容07-22

清明黑板報內容06-22

清明黑板報內容08-15

五一黑板報內容04-26