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體育理論考試題及答案
判斷
1.美國學(xué)者奧林斯提出了一種三維健康模式，強調從生物、心理和社會(huì )三方面來(lái)評價(jià)人的 生命狀態(tài)。(2分)True
2.身體健康不僅指無(wú)病，而且還包括體能。(2分)True
3.智力健康是指長(cháng)期的學(xué)習和生活中大腦始終保持活躍狀態(tài)。(2分)True
4.社會(huì )健康指人與社會(huì )環(huán)境的相互作用，具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現社會(huì )角色的能力True
5.完美的身體健康包括身體、精神、社會(huì )和心理健康。(2分) False
7.體能也叫體適能，主要通過(guò)體育鍛煉獲得。(2分)True
8.我國優(yōu)秀的跨欄運動(dòng)員劉翔，如果他的反應后時(shí)素質(zhì)強的話(huà)，他的成績(jì)將會(huì )更好。False
9.“老年勤鍛煉，拐杖當寶劍”是指有規律的體育鍛煉，能使老年人身體活動(dòng)能力退化減 慢。(2分)True
10.速度是指快跑的能力。(2分) False
11.力量是指提、舉重量的能力。(2分) False
12.靈敏性指在活動(dòng)過(guò)程中既快速又準確地變化身體移動(dòng)方向的能力。(2分)True
13.神經(jīng)肌肉協(xié)調性是反應一個(gè)人視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和平衡覺(jué)與熟練動(dòng)作技能相結合的能力。True
14.平衡指運動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體穩定性的能力。(2分)True
15.要設計一種提高體能方案時(shí)，首先應該確立自己的目標。(2分)True
16.要保持旺盛的生命力，就應該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。(2分)False
17.很少鍛煉的人，體育活動(dòng)后肌肉會(huì )出現酸痛，這種現象數日后會(huì )自行消失。(2分)True
18.體育鍛煉不僅能增強體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。(2分)True
19.如果你的鍛煉目標為了增強力量，你應該選擇拳擊、體操等活動(dòng)項目。(2分) False
3.人情緒的穩定性是指個(gè)體應對日常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力。(2分) True
20.提高體能無(wú)捷徑，需要時(shí)間、努力和耐性。(2分)True
21.要診斷較隱蔽的某些心臟問(wèn)題時(shí)，必須在運動(dòng)期間進(jìn)行心電圖測試。(2分)True
1.體能分為與健康有關(guān)的體能和與耐力有關(guān)的體能。(2分) False
5.社會(huì )健康指人與社會(huì )環(huán)境的相互作用，具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現社會(huì )角色的能力True
6.社會(huì )健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生煩惱，心情舒暢。(2分)True
7.營(yíng)養對增強體質(zhì)和保持體能狀態(tài)有重要作用。(2分)True
9.生活方式是指人們長(cháng)期受文化、民族、經(jīng)濟、社會(huì )、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康 有關(guān)。(2分)True
11.人體對某些外部刺激做出的生理反應時(shí)間稱(chēng)為反應速度，它是許多項目?jì)?yōu)秀運動(dòng)員的必 備素質(zhì)。(2分)False
13.一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常標準15%-25%，那么他的死亡率會(huì )增加30%。(2分)False
15.反應時(shí)是指對某些外部刺激作出的動(dòng)作時(shí)間。(2分)True
17.經(jīng)常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數一般都比不鍛煉的人慢。(2分)True
20.我們在進(jìn)行健康標準測試時(shí)的“臺階測試”是檢測心肺功能適應能力。(2分)True
22.最大吸氧量，又可以稱(chēng)最大耗氧量。(2分)True
23.最大吸氧量是人體呼吸系統適應能力最精確的方法。(2分) False
1.根據人的健康三維表象，普通人大致可分為5種健康模型。(2分) False
1.智力健康是指長(cháng)期的學(xué)習和生活中大腦始終保持活躍狀態(tài)。(2分)True
7.身體自測的主要內容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。True
10.負重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉，是鍛煉上肢力量。(2分)True
2.人體對某些外部刺激做出的生理反應時(shí)間稱(chēng)為反應速度，它是許多項目?jì)?yōu)秀運動(dòng)員的必備素質(zhì)。(2分)False
6.為了科學(xué)安全的通過(guò)體育鍛煉提高自己的健康水平，首先在鍛煉前必須了解自己的身體 狀況。(2分)True
1.蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體生長(cháng)發(fā)育和修復機體組織，滿(mǎn)足人們每日身體活動(dòng)所需要的能量。 True
2.心理健康的基礎是情緒好。(2分)False
3.平衡指運動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體穩定性的能力。(2分)True
4.如果你的鍛煉目標為了增強耐力，你應該選擇健身操和跑步等活動(dòng)項目。(2分)False
5.如果你的鍛煉目標為了增強力量，你應該選擇拳擊、體操等活動(dòng)項目。(2分)True
2 體育理論考試題（對日月光華版本的修正）
7.18歲以上對自己健康無(wú)疑問(wèn)者，可以直接參與中低強度的身體練習。(2分)True
8.運動(dòng)心電圖是指運動(dòng)后進(jìn)行心電圖測試。(2分)False
24.我們在進(jìn)行健康標準測試時(shí)的“臺階測試”是檢測心肺功能適應能力。(2分)True
25.運動(dòng)強度是指鍛煉時(shí)人體承受的生理負荷量。(2分)True
1.心理健康同樣影響著(zhù)生理健康。古人云：怒傷肝、喜傷心、憂(yōu)傷肺、恐傷腎、思傷脾。 (2分)True
5.有規律的體育鍛煉可以通過(guò)提高骨質(zhì)密度和骨的強度達到預防骨裂的目的。(2分)True
9.目前國內最簡(jiǎn)單評價(jià)心肺功能適應能力的方法是12分鐘跑測試。(2分)False
6.體育鍛煉不僅能增強體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。(2分)True
選擇
11.健康五要素說(shuō)中包括身體、情緒、智力、精神和 等五個(gè)方面。(2分)C. 社會(huì )
12.體育鍛煉前應該注意 、了解自己的鍛煉動(dòng)機強度和體育鍛煉的方法。(2分)A. 知曉 自己的體能和健康狀況
13.下列選項中 是通常情況下用來(lái)表示負荷量的。(2分)A. 次數
14.下列選項中 是通常情況下用來(lái)表示負荷強度的。(2分)C. 密度
15.下列不是緩解過(guò)度鍛煉癥狀的方法: (2分). 繼續增加鍛煉時(shí)的運動(dòng)強度
16.運動(dòng)處方的組成為： (2分)A. 鍛煉目標→準備活動(dòng)→鍛煉模式→整理活動(dòng)
17.整理活動(dòng)的目的不包括： (2分)C. 有助于肌肉溫度的提高
18.為提高健康有關(guān)的體能水平，每周建議的鍛煉的次數為： (2分) B. 3～5
19.運動(dòng)強度的大小一般可以通過(guò)心率指標來(lái)確定。假設一名體育愛(ài)好者今年的年齡為20 歲，那么他的最高心率為： (2分)A. 200
20.為改善健康狀況所需的最小運動(dòng)量叫： (2分)健康閾
11.世界衛生組織對健康提出的定義：“健康是指在身體、 和社會(huì )各方面都比較完美的 狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱。”(2分)B. 心理
12. 不屬于動(dòng)作技能有關(guān)的體能。(2分)A. 心肺耐力
13.測量心肺功能適應能力的方法不包括： (2分)C. 仰臥起坐測試
14.仰臥起坐主要測量的是 的肌肉。(2分)C. 腹部
17.準備活動(dòng)的目的不包括： (2分)C. 降低因運動(dòng)而引起肌肉酸痛的程度
19.關(guān)于步行鍛煉法的描述錯誤的是： (2分)C. 和跑步比起來(lái)可以消耗掉更多的能量物質(zhì)
20.鍛煉中運動(dòng)強度的大小一般通過(guò) 指標來(lái)確定。(2分)B. 心率
11.“百分之十原則”是在下列哪一項訓練原則中提出的？ (2分)D. 循序漸進(jìn)原則
16.游泳鍛煉方法和其他鍛煉方法相比獨有的特點(diǎn)是： (2分)B. 消耗能量較多，但心率相
對處于較低的水平
17.下列哪項可以作為評價(jià)肌肉耐力的方法： (2分)A. 俯臥撐
19.關(guān)于跑步的技術(shù)要領(lǐng)下列說(shuō)法正確的是： (2分 B. 跑步時(shí)擺臂有維持身體平衡和調節 步頻的作用。
12. 屬于與健康有關(guān)的體能。(2分)A. 心肺耐力
13. 不屬于動(dòng)作技能有關(guān)的體能。(2分)A. 心肺耐力
18.關(guān)于仰臥起坐的測量，下列說(shuō)法不正確的是： (2分C. 可以使用肘部撐墊或者借助臀部 上挺和下落的力量起坐
19.體塊指數（BMI）的計算公式是： (2分)D. 體重（kg）/身高的平方（O）
21.體育鍛煉前應該注意 、了解自己的鍛煉動(dòng)機強度和體育鍛煉的方法。(2分)A. 知曉自 己的體能和健康狀況
據文字記載，籃球運動(dòng)是1891年由美國人詹姆斯奈史密斯發(fā)明的。當時(shí)，他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì )國際訓練學(xué)校任教。由于當地盛產(chǎn)桃子，這里的兒童又非常喜歡做用球投入桃子筐的游戲。這使他從中得到啟發(fā)，并博采足球、曲棍球等其它球類(lèi)項目的特點(diǎn)，創(chuàng )編了籃球游戲。
最初籃球游戲比較簡(jiǎn)單，場(chǎng)地大小和參加游戲的人數沒(méi)有限制。比賽隊員分成人數相等的兩隊，分別站在球場(chǎng)的兩端，在裁判員向球場(chǎng)中央拋球后，雙方隊員立即沖進(jìn)場(chǎng)內搶球，并力爭將球投進(jìn)對方的籃筐。因為桃筐是有底的，球投中以后就留在籃子里，人必須登上專(zhuān)設的梯子才能將球從籃筐里取出。
隨著(zhù)場(chǎng)地設施的不斷改進(jìn)，籃筐取消了筐底，并改用鐵圈代替桃籃，用木板制成籃板代替鐵絲擋網(wǎng)，場(chǎng)地增設了中線(xiàn)、中圈和罰球線(xiàn)，比賽改由中場(chǎng)跳球開(kāi)始。與此同時(shí)，場(chǎng)上比賽隊員也通常改為每隊5人，開(kāi)始有后衛、守衛、中鋒、前鋒、留守等位置之分。此外，奈史密斯制訂了一個(gè)不太完善的競賽規則，共13個(gè)條款，其中規定不允許帶球跑、抱人、推人、絆人、打人等。這大大提高了籃球游戲的趣味性，并且吸引了更多的人來(lái)參加這一游戲，從而使籃球運動(dòng)很快普及到了全美國。
1892年，籃球運動(dòng)首先從美國傳入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到開(kāi)展。這樣，墨西哥成為除美國外，第一個(gè)開(kāi)展籃球運動(dòng)的國家。此后，這項運動(dòng)先后傳入法國、英國、中國、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亞、黎巴嫩等國家，在世界范圍內得到了開(kāi)展、普及和發(fā)展。
1896年，美國人鮑勃蓋利將籃球傳入中國，首先在天津、北京等城市青年會(huì )中開(kāi)展起來(lái)。在1910年舊中國首屆全國運動(dòng)會(huì )上，籃球首次被列為表演項目。1913年，籃球被列為我國國內正式比賽項目。籃球自1951年起一直是亞運會(huì )的正式比賽項目。
1932年國際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì )成立，男子籃球被國際奧委會(huì )承認為奧運會(huì )正式比賽項目。1946年，美國出現職業(yè)籃球聯(lián)賽，并發(fā)展為目前的NBA。
女子籃球運動(dòng)到20世紀初才開(kāi)展起來(lái)。1976年，女子籃球被列為奧運會(huì )正式比賽項目。
籃球比賽的標準場(chǎng)地長(cháng)26米、寬14米，四條界線(xiàn)外至少2米處不得有任何障礙物，如在室內則天花板的高度應至少為7米。球場(chǎng)分中線(xiàn)、前場(chǎng)和后場(chǎng)，中線(xiàn)上的中圈和前、后場(chǎng)罰球
區罰球線(xiàn)上的兩個(gè)半圓半徑均為1米80。籃圈下面的矩形為限制區，通常稱(chēng)禁區。前、后場(chǎng)內的拱形弧線(xiàn)外的地區稱(chēng)3分投籃區，在拱形弧線(xiàn)外投籃命中得3分。
籃球比賽中的規則較多，且相當復雜，共有93條。現將人們不太熟悉的某些規則簡(jiǎn)介如下：
1.3秒鐘規則：某隊控制球時(shí)，同隊隊員在對方禁區內停留不得超過(guò)3秒鐘。在比賽過(guò)程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區內停留超過(guò)3秒鐘，裁判員會(huì )立即鳴哨，判罰3秒違例。
2.5秒鐘規則：當一個(gè)持球隊員被嚴密防守，在5 秒鐘內沒(méi)有傳球、投球、滾球或運球時(shí)，也將宣判違例。過(guò)去5秒違例判爭球，現在則由對方隊員就近擲界外球。
3.10秒鐘規則：一個(gè)隊從后場(chǎng)控制球開(kāi)始，必須在10秒鐘內將球推進(jìn)到前場(chǎng)，否則判10秒鐘違例，由對方擲界外球。
4.30秒鐘規則：一個(gè)隊在場(chǎng)上控制球后，必須在30秒鐘內出手投籃，否則判30秒違例。過(guò)去如在30秒鐘內球被對方擊出界外后將重新計算30秒，現在則從邊線(xiàn)擲界外球后不再重新計算30秒，而是在30秒鐘中的剩余時(shí)間內必須出手投籃，否則仍被判為30秒違例，判由對方擲界外球。
5.全隊7次犯規規則和一加一罰球規則：比賽每半時(shí)，一個(gè)隊的隊員侵人犯規和技術(shù)犯規次數累計已達7次，此后這個(gè)隊的任何一個(gè)隊員再發(fā)生侵人犯規或技術(shù)犯規，均將執行一加一罰球規則，判給被侵犯的對方隊員罰球一次，如罰球成功，由這個(gè)隊員再追加罰球一次；如第一次罰球不中，比賽應繼續進(jìn)行，不再給予追加罰球的機會(huì )。如罰球者罰出的球未觸及籃圈，則判為違例，由對方在邊線(xiàn)擲界外球。籃球主要名詞術(shù)語(yǔ)簡(jiǎn)釋?zhuān)?/p>
（1）扣籃：運動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。
（2）補籃：投籃不中時(shí)，運動(dòng)員跳起在空中將球補進(jìn)籃內。
（3）卡位：進(jìn)攻人運用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。
（4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢接球。
（5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。
（6）要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據有利的接球位置。
（7）突破：運球超越防守人。
（8）空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。
（9）一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。
（10）蓋帽：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設法在空中將球打掉的動(dòng)作。
（11）補位：當1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另一防守人及時(shí)補占其正確防守位置。
（12）協(xié)防：協(xié)助同伴防守。
（13）緊逼防守：貼近進(jìn)攻人，不斷運用攻擊性防守動(dòng)作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
（14）斜插：從邊線(xiàn)向球籃或者向球場(chǎng)中間斜線(xiàn)快跑。
（15）時(shí)間差：在投籃時(shí)，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時(shí)間
一、填空題(每格1分，共30分)
1．高中體育與健康課程規定：學(xué)生每完成一個(gè)模塊的學(xué)習，且成績(jì)合格可獲得 2個(gè)學(xué)分。高中三年中，學(xué)生修滿(mǎn)11 個(gè)學(xué)分方可達到體育與健康課程的畢業(yè)要求。其中體育知識理論
和田徑系列為必修、必選內容。
2．中學(xué)體育課屬于教學(xué)課，根據每次課教材種類(lèi)的多少分為室外和室內課，根據每次課的任務(wù)可分為新授課 復習課 和練習課。
3．某學(xué)校高二年級8個(gè)班舉行籃球比賽,采用單循環(huán)制,一共要進(jìn)行28 場(chǎng)比賽,共有 7輪。
4．新課程標準將課程總目標細分為五個(gè)方面的具體目標，它們分別是運動(dòng)參與目標、運動(dòng)技能目標、身體健康目標、心理健康目標、社會(huì )適應目標。
5．學(xué)校組織校內田徑運動(dòng)會(huì )，一般可由 報名 、編排自序冊、 比賽分工、 畫(huà)跑道 、比賽的記錄 、宣告閉幕 六個(gè)主要過(guò)程組成。
6．教師示范一般可分為 鏡面示范、 正面示范 、肢體示范、 語(yǔ)言示范。
7．學(xué)校體育教學(xué)計劃可分為 、 、 、和 。
二、辨別題（下列觀(guān)點(diǎn)是否正確，正確的在下表中相應題號下打“√”，錯誤的打“×”。每小題2分，共20分）。
1．學(xué)校體育是一種具有強制性的教育，是社會(huì )體育的基礎。（X ）
2．學(xué)生的學(xué)習方式的改變應重視提高學(xué)生的自主學(xué)習、探究學(xué)習和合作學(xué)習的能力，以促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習，提高體育學(xué)習和增進(jìn)健康的能力。（√）
3．高中學(xué)生體育與健康學(xué)習成績(jì)評價(jià)應采用等級評定。（√ ）
4．人體每天消耗的能量來(lái)自營(yíng)養素，營(yíng)養素包括糖、蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機鹽和水。（√）
5．水平六是對全體高中學(xué)生的共同要求。（X ）
6．田徑運動(dòng)徑賽中，判定運動(dòng)員到達終點(diǎn)的名次順序是以運動(dòng)員軀干的任何部分觸及終點(diǎn)后沿垂直面的先后為準。（ X）
7．淡化體育教學(xué)中的競技化傾向就是淡化技術(shù)教學(xué)。（√）
8．分組教學(xué)有分組輪換和分組不輪換。（√ ）
9．籃球運動(dòng)起源于美國，由美國麻省奈?史密斯在1891年發(fā)明的。（√）
10．足球比賽中罰間接任意球可以直接射門(mén)得分。（√）
三、選擇題（下列各題的四個(gè)選項中,只有一項是最符合題意的：請將正確選項前的字母填在題后的相應括號內。每小題2分，共10分）。
1．新課程標準下，單元教學(xué)計劃是指（A ）
A．某一技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)方案。
B．學(xué)期教學(xué)計劃。
C．是水平教學(xué)計劃的細化，是一種教學(xué)內容集合的表述。
D．課時(shí)教學(xué)計劃。
2．《體育與健康課程標準》將高中體育與健康課程分成幾個(gè)運動(dòng)技能系列。（A ）
A．4 B．5 C．6 D．7
3．雙人攔網(wǎng)“心跟進(jìn)”防守戰術(shù)中，一般是幾號位跟進(jìn)（C ） A．4 B．5 C．6 D．1
4．直觀(guān)教學(xué)法是指在體育教學(xué)中（ A）
A．運用各種語(yǔ)言，指導學(xué)生掌握學(xué)習內容進(jìn)行練習的一種教學(xué)方法。
B．借助視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、肌肉本體感覺(jué)等感觀(guān)感知動(dòng)作的一種教學(xué)方法。
C．指從動(dòng)作開(kāi)始到結束，不分部分和段落完整進(jìn)行教學(xué)的方法。
D．是指根據教學(xué)任務(wù)，有目的地反復做某一動(dòng)作的教學(xué)方法。
5．體育與健康學(xué)習評價(jià)標準應為（A ）
A．由單一評價(jià)標準向多元評價(jià)標準轉變
B．定性評價(jià)與定量評價(jià)相結合
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