籃球教學(xué)與訓練中籃球意識的培養論文

　　論文關(guān)鍵詞：籃球運動(dòng)；籃球意識；培養

　　論文摘要：籃球意識是指籃球運動(dòng)員在從事籃球實(shí)踐活動(dòng)中，經(jīng)過(guò)大腦積極思維，提煉積累起來(lái)的一種正確反映籃球運動(dòng)規律性的特殊心理素養和生理機能的反射能力。對于籃球運動(dòng)具有重要的作用，本文通過(guò)籃球教學(xué)與訓練實(shí)踐談幾點(diǎn)有關(guān)籃球意識培養的方法，以便為籃球教學(xué)與訓練提供參考。

　　第16屆亞運會(huì )剛剛結束，從所有比賽可以看出，世界籃球運動(dòng)是向高速度、高空優(yōu)勢、高超技巧、強對抗的方向發(fā)展，表現為隊員高度與速度的統一，既有技術(shù)特點(diǎn)又很全面，智力和體力并重，攻守趨向平衡。“現代籃球”運動(dòng)員要想擠身于強列之中，除具備勇猛頑強的戰斗作風(fēng)、良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)外，還必須具備十分重要的、在高超的籃球技、戰術(shù)中表現出來(lái)的“籃球意識”。它直接影響運動(dòng)員技術(shù)水平和戰術(shù)行動(dòng)的合理性、實(shí)戰性和實(shí)效性，戰術(shù)意識的好壞也直接影響到籃球運動(dòng)員技術(shù)、戰術(shù)水平的發(fā)揮。所以說(shuō)，在籃球教學(xué)與訓練中，對于運動(dòng)員籃球意識的培養及其訓練也就想得尤為重要。

　　一、籃球意識涵義

　　籃球意識是指籃球運動(dòng)員在從事籃球實(shí)踐活動(dòng)中，經(jīng)過(guò)大腦積極思維，提煉積累起來(lái)的一種正確反映籃球運動(dòng)規律性的特殊心理素養和生理機能的反射能力。籃球意識的形成有一定的規律。需要經(jīng)過(guò)教練員長(cháng)期地、系統地、潛移默化地熏陶與訓練，以及運動(dòng)員在運動(dòng)實(shí)踐中自我提煉加工的過(guò)程。它隨著(zhù)運動(dòng)技能的形成而產(chǎn)生，也隨著(zhù)籃球運動(dòng)技術(shù)、戰術(shù)的發(fā)展和在比賽中經(jīng)受磨練而積累提高升華。籃球比賽的特點(diǎn)是攻守轉換頻繁，場(chǎng)上對抗爭奪激烈。因此要求運動(dòng)員要有精湛而全面的技術(shù)及應變能力，在能全面觀(guān)察場(chǎng)上情況的基礎上，對出現的情況迅速做出正確判斷，并能及時(shí)采取恰如其分應變措施，即合理運用籃球意識能力，這就要求在籃球教學(xué)與訓練中務(wù)必重視籃球意識的培養，這對于籃球運動(dòng)來(lái)說(shuō)非常重要。

　　二、籃球教學(xué)與訓練中籃球意識培養

　　（一）強化技術(shù)教學(xué)與訓練，滲透籃球意識

　　在技術(shù)教學(xué)與訓練中，不僅要有正確的講解、示范、更應講明關(guān)于動(dòng)作運用的目的性，啟發(fā)引導學(xué)生思考問(wèn)題，探討規律，使學(xué)生明白自己掌握的技術(shù)在比賽中應如何運用。這樣就使學(xué)生在練習中做到“練中想、想中練”想練結合，學(xué)生不斷獲得反饋信息，日積月累，使思維和技戰術(shù)意識不斷提高。在初步掌握技術(shù)的動(dòng)作后，要及時(shí)進(jìn)行對抗練習和動(dòng)作組合練習，這樣對技術(shù)動(dòng)作完成的穩定性，實(shí)用性及技巧性和籃球意識的形成都有一定的促進(jìn)作用。籃球意識是在有計劃、有步驟的學(xué)習過(guò)程中科學(xué)地、潛移默化地形成的，而籃球意識也滲透在訓練其中，在技術(shù)與戰術(shù)的發(fā)展過(guò)程中，籃球意識也得到很好的培養與發(fā)展。

　　（二）關(guān)注視野訓練，提高觀(guān)察能力及其應變能力

　　在正規的籃球比賽中，比賽瞬息萬(wàn)變，絕大多數情況下運動(dòng)員主要用眼睛的余光來(lái)觀(guān)察場(chǎng)上的變化，捕捉戰機，及時(shí)應變，如觀(guān)察運動(dòng)員的面部表情、移動(dòng)速度、方向、角度、節奏、球的落點(diǎn)、配合的路線(xiàn)、攻守特點(diǎn)等等。所以要特別關(guān)注學(xué)生的視野訓練，具體可用有助于擴大視野的技術(shù)動(dòng)作來(lái)培養學(xué)生的余光觀(guān)察能力，比如在運球技術(shù)時(shí)，要求學(xué)生用余光照顧球或不看球，觀(guān)察的重點(diǎn)是場(chǎng)上雙方全面的攻守情況；在聯(lián)系傳接球技術(shù)訓練時(shí)，可采用多人快速傳接球練習，要求用余光觀(guān)察接球人及其防守情況，接球后立即將球傳出，并要求傳球及時(shí)、準確到位。在兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作以上的組合性技術(shù)銜接中，特別要注意觀(guān)察能力的培養，這對提高運用技術(shù)的應變能力極為重要。另外，無(wú)球隊員還可以利用策應、反跑等技術(shù)，準確觀(guān)察場(chǎng)上的位置，隨時(shí)跑出空擋，接球進(jìn)攻，而這些能力都需要在良好的視野下才能完成，這也是提高籃球意識的重要方面。

　　（三）完善教學(xué)與訓練過(guò)程，發(fā)展學(xué)生判斷力、協(xié)調配合能力等，促進(jìn)籃球意識的提高

　　在籃球運動(dòng)中，諸多技術(shù)、能力都是在教學(xué)與訓練的過(guò)程中得到發(fā)展的，而通過(guò)技術(shù)動(dòng)作的實(shí)戰運用訓練，可培養學(xué)生的分析判斷與運用技術(shù)的應變能力。基本技術(shù)中的每個(gè)動(dòng)作方法都有其特點(diǎn)、應用范圍、條件及規格標準，在比賽中具有相對獨特的戰術(shù)價(jià)值。這些既是運動(dòng)員在比賽中意識活動(dòng)的物質(zhì)基礎，又是技術(shù)訓練中培養學(xué)生籃球意識的重要內容。籃球比賽激烈多變，每個(gè)技術(shù)動(dòng)作在運用方式上不可能一成不變，同一動(dòng)作在不同時(shí)間、不同位置、不同條件下都可能千差萬(wàn)別。所以，要重視從技術(shù)動(dòng)作個(gè)性訓練中培養學(xué)生的籃球意識，在對抗因素和對抗條件中培養學(xué)生的籃球意識，在運用真假技術(shù)的變化中培養學(xué)生的籃球意識。這就要求在訓練過(guò)程中必須完善訓練過(guò)程，還要有基本技術(shù)、戰術(shù)訓練，同時(shí)，要使技術(shù)動(dòng)作具有對抗性、應變性和實(shí)效性，以簡(jiǎn)練適時(shí)的方式去解決臨場(chǎng)的各種具體問(wèn)題。通過(guò)技術(shù)動(dòng)作的實(shí)戰運用訓練，可使學(xué)生在掌握規格標準的技術(shù)動(dòng)作基礎上，進(jìn)一步強化技術(shù)運用的特點(diǎn)、范圍、條件及變化規律，為在比賽情況下合理地運用與應變技術(shù)、創(chuàng )新發(fā)展變異性個(gè)性絕招技術(shù)打下物質(zhì)基礎。同時(shí)，不斷培養學(xué)生在各種攻守具體情況下的分析判斷和應變能力，積累技術(shù)運用與應變的實(shí)踐經(jīng)驗，就能使學(xué)生在籃球比賽中分析判斷及時(shí)、準確，應變合理，運用有實(shí)效，達到在技術(shù)動(dòng)作的運用訓練中既掌握動(dòng)作應變方法又培養應變意識的目的`。

　　（四）加強心理訓練，促進(jìn)籃球意識的提高

　　在籃球訓練中，學(xué)生的籃球意識是在教師的基本技術(shù)、戰術(shù)傳輸和教學(xué)比賽實(shí)踐中，通過(guò)大腦分析、判斷、推理的積極思維過(guò)程而形成的一種能正確反映籃球運動(dòng)規律與特點(diǎn)的能力，是學(xué)生心智能力的集中表現，因此，良好的心理素質(zhì)是學(xué)生的籃球意識得以發(fā)展的重要因素。學(xué)生的籃球意識是隨著(zhù)在教師的技、戰術(shù)訓練下而逐步形成的，加上認知訓練、意志訓練和心理調整訓練等一般心理輔助訓練，可以使學(xué)生的籃球意識結構要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實(shí)的基礎。通過(guò)這些有目的的心理輔助訓練，可以提高學(xué)生的感知覺(jué)的反應速度。而專(zhuān)門(mén)化知覺(jué)能力的建立和提高，是培養籃球意識的重要內容，為此，教師應在訓練中加強學(xué)生的球感和臨賽感覺(jué)的訓練，培養學(xué)生的意志品質(zhì)，提高學(xué)生自我調節能力和情緒控制能力，學(xué)會(huì )調節心理狀態(tài)的方法，以創(chuàng )造臨場(chǎng)時(shí)的良好心理環(huán)境，為在正式比賽中的正確意識活動(dòng)作好必要的心理準備。并利用學(xué)校的各類(lèi)籃球比賽，加強學(xué)生的心理訓練，這是培養和提高學(xué)生籃球意識的有效手段，即通過(guò)賽間、臨賽的心理訓練，促使學(xué)生的心理處于最佳的狀態(tài)，保證學(xué)生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動(dòng)，從而有利于籃球意識的發(fā)展與提高。

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