美式橄欖球黃金規則

時(shí)間：2024-08-12 20:48:01 雪桃守則我要投稿

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美式橄欖球黃金規則

　　橄欖球的團結一致不僅表現在行動(dòng)上，而且還體現在思想上的一致性。橄欖球所要培養的，是默默地忠實(shí)于自己的崗位、不推諉、不居功、犧牲自己來(lái)替團隊創(chuàng )造勝利機會(huì )的人。大家肯定很愛(ài)看橄欖球吧!這么熱血的運動(dòng)。下面是小編整理的美式橄欖球規則，請閱讀。

美式橄欖球黃金規則

　　美式橄欖球黃金規則1

　　1.達陣是指球員跑進(jìn)對方端區，或在對方端區接到傳球(接球時(shí)雙腳接觸到地面，并且落地之前沒(méi)有掉球或被擒抱出端區)，每次達陣得6分，并且得分方將在達陣后獲得一次附加分機會(huì )，可以選擇1分或者2分。如果進(jìn)攻方不能達陣，也可以通過(guò)踢任意球射門(mén)得3分。共60分鐘比賽時(shí)間內，得分高的.一方獲勝。

　　2.球隊通過(guò)一系列進(jìn)攻(稱(chēng)作“檔”)將球向前推進(jìn)。每次傳球不成功，或持球球員被擒抱或出界就標志著(zhù)一檔進(jìn)攻結束。

　　3.為了保持球權并贏(yíng)得進(jìn)攻機會(huì )，進(jìn)攻方必須在四擋進(jìn)攻中推進(jìn)10碼距離。如果一個(gè)球隊在首檔進(jìn)攻中推進(jìn)4碼距離，那么從第二檔開(kāi)始他們還需要至少推進(jìn)6碼，以獲得新一輪四檔進(jìn)攻機會(huì )。

　　4.在每檔進(jìn)攻中，球隊可以選擇跑球進(jìn)攻(由四分衛將球交遞給跑衛或者自己持球推進(jìn))或傳球進(jìn)攻(四分衛傳球至前場(chǎng)外接手)。在第四檔進(jìn)攻時(shí)，球隊通常會(huì )選擇踢任意球(如果在射程范圍內)或棄踢(如果他們認為此檔進(jìn)攻不能獲得足夠碼數，并且盡量避免在本方端區太近的地方丟掉球權)。

　　5.進(jìn)攻組的球員可以通過(guò)移動(dòng)或阻擋對手以防止本方持球隊員遭到擒抱，同時(shí)也需要保護本方四分衛，為四分衛爭取更多的時(shí)間將球傳出。

　　美式橄欖球黃金規則2

　　在球類(lèi)運動(dòng)里，美式橄欖球的規則比較復雜。但這并不意味著(zhù)非得讀懂晦澀的規則手冊才能看橄欖球。事實(shí)上，只需要5分鐘你就可以看懂橄欖球比賽。當然，如果要深入了解它就是另外一回事了。

　　美式橄欖球是一種激烈對抗的比賽，進(jìn)攻一浪接一浪，每次進(jìn)攻之間稍有間歇由進(jìn)攻隊決定下一步采取何種策略。一些隊員高大強壯，另一些矮小靈活。在橄欖球比賽中力量是經(jīng)常需要的，但也同樣需要智慧、敏捷和技巧。職業(yè)比賽有可能十分復雜，但基本規則并不難理解。

　　每支隊伍由11人組成，控球的一方叫做進(jìn)攻方，他們力圖通過(guò)傳球或帶球跑到對方陣地最后端的極陣得分。另一支隊伍叫做防守方，他們力圖阻止進(jìn)攻方的進(jìn)攻并奪取控球權。如果一方得分了或喪失了控球權則攻防轉換(進(jìn)攻方變成防守方，防守方變成進(jìn)攻方)。如此反復，直到比賽的4節全部賽完。得分最多的隊獲勝。

　　象其他任何流行的運動(dòng)一樣，橄欖球運動(dòng)充滿(mǎn)活力，激動(dòng)人心，精妙而優(yōu)雅。同時(shí)象國際象棋般具有智力上的挑戰。最主要的，橄欖球是一項富于樂(lè )趣的運動(dòng)，好看、好玩。你了解得越多，會(huì )覺(jué)得越有趣。

　　比賽時(shí)間。美式橄欖球比賽被分成4個(gè)15分鐘的節(Quarter)，中場(chǎng)有12分鐘的休息，在第1節和第3節后各有2分鐘休息。每節后兩隊交換場(chǎng)地。在第1節開(kāi)始的時(shí)候和下半場(chǎng)開(kāi)始的時(shí)候要進(jìn)行開(kāi)球(kickoff)。

　　進(jìn)攻方在每次進(jìn)攻(play)完成后40秒內必須傳出球(snap)開(kāi)始下一次進(jìn)攻，否則就要受罰。當運動(dòng)員出界或判罰的時(shí)候要停表，裁判把球放到罰球點(diǎn)上的.時(shí)候重新計時(shí)。全場(chǎng)4節打滿(mǎn)平局的情況下要打15分鐘加時(shí)賽，以投幣確定進(jìn)攻方。NFL采用“突然死亡法”，先得分的隊獲勝。在NFL歐洲賽區，加時(shí)賽時(shí)每個(gè)隊都至少要有一次進(jìn)攻機會(huì )，如果雙方都沒(méi)有得分再采用突然死亡法。

　　隊員。每支隊都由三類(lèi)隊員組成:進(jìn)攻組，負責進(jìn)攻;防守組，負責防守;特別組，負責特殊情況--棄踢、射門(mén)和開(kāi)球。在任何情況下一方在場(chǎng)上都只能有11名隊員。美式橄欖球隊員的服裝就象比賽場(chǎng)地一樣艷麗多彩。

　　開(kāi)球(kickoff)。比賽以開(kāi)球開(kāi)始。球被立在防守方30碼線(xiàn)的球座上，由一名專(zhuān)門(mén)的開(kāi)球手(place kicker)將球踢向攻方。攻方一名隊員接到球后向前沖，他被阻截住的位置就是攻方開(kāi)始進(jìn)攻的位置。如果球被踢到了攻方的極陣，接到球的隊員有兩種選擇，要么抱球往回跑，要么在極陣單膝跪地，做出“持球觸地”(touchback)的手勢，則從攻方20碼線(xiàn)開(kāi)始進(jìn)攻。

　　第一檔進(jìn)攻(first down)。在美式橄欖球賽中，進(jìn)攻的成就是以推進(jìn)的碼數體現的，進(jìn)攻隊每次都力爭推進(jìn)盡可能多的碼數以逼近對方極陣。在比賽中進(jìn)攻方總共有四檔進(jìn)攻機會(huì ) (play，或叫down)，而每當持球的球員觸地或是跑出邊界，就算是一次 down，也就是下一次進(jìn)攻機會(huì )的開(kāi)始，所以在比賽中聽(tīng)到 first down, second down, third down, fourth down，這就分別是指第一次到第四次的進(jìn)攻機會(huì )。而美式橄欖球比賽的最重要規則之一，就是攻擊的一方從第一檔進(jìn)攻的位置起算，必須在四次的進(jìn)攻當中向前推進(jìn)超過(guò)十碼，不然的話(huà)就換對方進(jìn)攻，但是如果在任何一次的進(jìn)攻機會(huì )當中總推進(jìn)碼數超過(guò)十碼，則可以重新再獲得一次第一檔，也就是新的一輪(四次)進(jìn)攻機會(huì )。所以取得第一檔是非常重要的，想要讓自己的攻勢綿延不斷，就必須不斷地取得第一檔和新的進(jìn)攻機會(huì )。防守方不但要阻止攻方得分，而且要防止攻方達到贏(yíng)得第一檔所需的10碼。進(jìn)攻隊在第四檔進(jìn)攻時(shí)往往采用棄踢(punt)的方式將球踢得遠遠的，防守方從接到球的地方開(kāi)始進(jìn)攻。

　　傳球與跑陣。每一次進(jìn)攻由進(jìn)攻隊員襠下開(kāi)球(snap)開(kāi)始。在對陣線(xiàn)上，四分衛大聲喊著(zhù)進(jìn)攻套路的代號，中鋒將球從襠下傳給他。比賽開(kāi)始了，四分衛得球后可以抱球跑(這樣的進(jìn)攻叫跑陣)，長(cháng)傳或短傳(這樣的進(jìn)攻叫傳球)。攻方有兩種主要的方法向前推進(jìn)。其一是跑陣，四分衛將球傳給跑鋒，或自己帶球跑，晃過(guò)防守隊員盡可能地向前推進(jìn)。另一種向前推進(jìn)的方法是通過(guò)傳球。一般來(lái)說(shuō)是四分衛負責傳球，當然也存在其他隊員傳球以欺騙防守隊員的情況。事實(shí)上任何攻方隊員都可以傳球(只要在對陣線(xiàn)以后)，當攻方另一名隊員，一般是外接員或邊衛，接到球后，傳球才算成功。如果球在任何人接到之前就落地了，則視作未完成的傳球。

　　擒抱(tackle)。橄欖球中最常用的阻止進(jìn)攻的手段就是擒抱--將持球隊員連人帶球按倒在地。當攻方持球隊員被擒抱或被逼出邊線(xiàn)時(shí)一次進(jìn)攻就宣告結束了。

　　得分。橄欖球比賽的最終目的是得分。共有4種得分的方法。達陣(touchdown)得6分，是最重要的得分方式，而且可以贏(yíng)得一次加分踢(extra point)。要想達陣，必須是控球一方使球觸到對方極陣。常見(jiàn)的是攻方帶球沖入守方極陣或傳到守方極陣的球被攻方接到。還有攻方進(jìn)攻失誤被守方反攻入本方極陣，或開(kāi)球被進(jìn)攻隊逼入本方極陣的情況。

　　拓展：橄欖球的規則

　　通常情況

　　1)裁判宣布判罰。

　　2)裁判界定跑動(dòng)可能發(fā)生的合理碰撞。

　　3)除特別說(shuō)明所有罰碼將從起球線(xiàn)開(kāi)始。

　　4)只有球隊隊長(cháng)和教練可以向裁判澄清和解釋?zhuān)騿T不得與裁判討論判罰。

　　5)比賽時(shí)間即將終止時(shí)，比賽不可在一次防守判罰后結束，除非進(jìn)攻方放棄判罰。

　　6)判罰有活球和死球的分別。活球判罰需在進(jìn)攻結束后判罰(犯規時(shí)扔出黃旗)。

　　7)在罰碼距離不足情況下罰剩余碼數的一半。

　　防守犯規

　　1)防守干擾接球：犯規點(diǎn)首攻

　　2)防守越線(xiàn)：從起球線(xiàn)罰5碼(3碼)