4、破釜沉舟：如果覺(jué)得控制不住自己，可以選擇斷掉自己的后路，雖然這樣太武斷，但是會(huì )很有效。

　　5、明確的答案：面對誘惑時(shí)，優(yōu)柔寡斷往往會(huì )使自己敗下陣來(lái)，給自己明確的答案，能迅速的打斷自己的邪念，更容易成功。

　　6、三思而后行：冷靜下來(lái)，思考一下后果，自制力就能體現出來(lái)了。

　　7、良師益友：可以找人傾訴，幫忙監督自己。