一般來(lái)說(shuō)，跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運動(dòng)時(shí)間（分鐘）×指數K。
一小時(shí)8公里 K＝0.1355。
一小時(shí)12公里 K＝0.1797。
一小時(shí)15公里 K＝0.1875。
2024-09-12
一般來(lái)說(shuō)，跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運動(dòng)時(shí)間（分鐘）×指數K。
一小時(shí)8公里 K＝0.1355。
一小時(shí)12公里 K＝0.1797。
一小時(shí)15公里 K＝0.1875。