如何提高自己的口才

　　如何提高自己的口才，無(wú)論是在工作上還是生活中，良好的口才是我們的武器，相信很多人都因為不會(huì )說(shuō)話(huà)而吃虧，那么下面大家就跟隨小編一起來(lái)看看如何提高自己的口才的相關(guān)知識吧，希望對大家能有所幫助。

　　1、提高講話(huà)的勇氣。

　　在進(jìn)行口才訓練時(shí)，訓練者要鼓起勇氣和信心、特別是還未邁出“第一步”的訓練者，更要抓住每一次機會(huì )鍛煉自己。不能站在岸邊看別人游泳，否則就會(huì )永遠怕水。

　　2、樹(shù)立足夠的信心。

　　以演講為例，有些自信心弱的演講者在一次演講中失敗，就會(huì )一撅不振，形成自卑和壓抑心理，這對演講是很不利的。其實(shí)，對演講中的有利和不利條件應該辯證地看待并做具體的分析。想方設法地改進(jìn)，是可以變不利因素為有利因素的，大可不必把問(wèn)題看得過(guò)于嚴重。特別是一些客觀(guān)因素造成的不利條件，即使對演講造成了某些干擾，聽(tīng)眾也是可以理解的，演講者完全可放下思想包袱，全身心地投人到演講中去。

　　3、培養自控能力

　　冷靜是使人智慧保持高效和再生的條件，只有在頭腦冷靜的情況下，人們才能迅速認準并抑制引起消極心理的有關(guān)因素，同時(shí)認準和激發(fā)引起消極心理的有關(guān)因素。例如:演講者遇到聽(tīng)眾不愿聽(tīng)或提出責難的悄況，要想抑制恐慌和不滿(mǎn)情緒，應通過(guò)冷靜的分析、找到真正的原因是在聽(tīng)眾方還是在自己、具體原因是什么。腦子不冷靜、不知怎樣控制自己，就發(fā)現不了問(wèn)題，場(chǎng)面就會(huì )失控。所以，在口語(yǔ)交際中不論出現什么情況，首先需要的就是沉穩、冷靜。

　　4、養成自強精神

　　對于一個(gè)說(shuō)話(huà)高手來(lái)說(shuō)，自強表現為不怕失敗、不怕打擊和挫折，敢于和善于從口語(yǔ)交際失敗中一次次崛起,敢于和善于從挫折中一次次挺直腰桿走上講臺，有意識地在順境、逆境，勝利、失敗等各種情境中經(jīng)受鍛煉和考驗，以此來(lái)培養自己的韌性。一個(gè)人難免不失敗，只要他不甘于失敗、不氣餒，以積極的態(tài)度分析原因，吸取教訓，堅持不懈地講下去，就會(huì )從失敗走向成功。例如:日本前首相田中角榮，少年時(shí)曾患口吃病，但他沒(méi)被困難嚇倒。為了克服口吃，練就口才，他常常朗誦、慢讀課文。為了準確發(fā)音，他對著(zhù)鏡子糾正嘴和舌根部位，嚴肅認真、一絲不茍。

　　提升口才技巧

　　練聲也就是練聲音、練嗓子。練聲法的過(guò)程分以下三步:

　　1、練氣

　　練氣首先要學(xué)會(huì )用氣。一是學(xué)會(huì )吸氣:吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會(huì )一下聞到一股香味時(shí)的吸氣法，且吸氣時(shí)不要提肩。二是學(xué)會(huì )呼氣:呼氣時(shí)要慢慢地讓氣呼出。

　　2、練嗓

　　首先練習讓輕緩的氣流振動(dòng)聲帶，發(fā)出一些輕慢的聲音，千萬(wàn)不要張口就大喊大叫，那樣只能對聲帶起破壞作用。其次，練口腔。聲帶活動(dòng)開(kāi)了，我們還要在口腔上做一些準備活動(dòng)。口腔是人一個(gè)重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著(zhù)直接聯(lián)系。口腔活動(dòng)可以按以下方法進(jìn)行:

　　(1)進(jìn)行張閉口的練習，活動(dòng)嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)，嚼肌運動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。

　　(2)挺軟胯。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“嘎嘎”聲來(lái)體會(huì )。

　　第三，練鼻腔。人體還有一個(gè)重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí)，只會(huì )在喉嚨上使勁，根本沒(méi)用上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器，所以聲音單薄、音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法就是學(xué)習牛叫。但一定要注意，平日說(shuō)話(huà)時(shí)如果只用鼻腔共鳴，可能會(huì )導致鼻音太重。

　　此外，千萬(wàn)不要早晨剛睡醒就去室外練聲，那樣會(huì )使聲帶受到損害。

　　特別是當室外與室內溫差較大時(shí)，更不要張口就喊，否則冷空氣會(huì )進(jìn)人口腔后刺激聲帶。

　　3、練字

　　練字就是練習吐字發(fā)音。吐字發(fā)聲時(shí)，一定要咬住字頭。有一句話(huà)、咬字千斤重，聽(tīng)者自動(dòng)容”，說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以我們在發(fā)音時(shí)，嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力蘭放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

　　字腹的發(fā)音一定要飽滿(mǎn)、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應該是立著(zhù)的，而不是橫著(zhù)的;應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理得不好，容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。

　　字尾主要是歸音，一定耍到位、完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過(guò)長(cháng)。

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