大雪手抄報一等獎復雜（精選12張）

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　　大雪手抄報一等獎復雜

　　大雪節氣的由來(lái)

　　大雪”是農歷二十四節氣中的第21個(gè)節氣，更是冬季的第三個(gè)節氣，標志著(zhù)仲冬時(shí)節的正式開(kāi)始；其時(shí)視太陽(yáng)到達黃經(jīng)255度。《月令七十二候集解》說(shuō)：“大雪，十一月節，至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時(shí)更大了，并不指降雪量一定很大。

　　大雪節氣，太陽(yáng)黃經(jīng)達255度。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個(gè)時(shí)段，雪往往下得大、范圍也廣。這時(shí)我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區，會(huì )降大雪，甚至暴雪。可見(jiàn)，大雪節氣是表示這一時(shí)期，降大雪的起始時(shí)間和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

　　大雪節氣養生須知

　　大雪時(shí)節，天氣嚴寒，萬(wàn)物凋零，都已進(jìn)入潛藏期。人們的養生保健，也要順應自然規律，以“藏”為主。此時(shí)天氣干燥，濕度低，人們的穿著(zhù)要隨著(zhù)溫度的降低而增添衣服，要注意保暖貼身，不使皮膚開(kāi)泄汗出，以保護陽(yáng)氣免受侵奪。夜眠時(shí)，因為溫度較之白天更低，因此要多加棉被，以保持四肢溫暖、血液暢通。由此可預防如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。

　　人們此時(shí)的起居，宜早眠早起，并要收斂神氣，尤其在南方要保持肺氣清肅。由于早晚溫差大，老年人尤要謹慎起居，適當運動(dòng)，增強對氣候變化的適應能力。患有高血壓、高血脂、糖尿病等的中風(fēng)高危人群，或曾中風(fēng)已愈的人群，要保持警惕避免再次中風(fēng)。

　　另外，在此節氣鍛煉時(shí)，要選擇適合自身條件的鍛煉項目，注意避免在大風(fēng)、大霧天氣鍛煉，因為此時(shí)空氣中懸浮的有害物質(zhì)較多，呼吸這樣的空氣，對身體健康有害。

　　大雪節氣的注意事項

　　1、飲食進(jìn)補要適當

　　大雪節氣剛過(guò)，不少人都不愿出門(mén)活動(dòng)，喜歡縮在房間中，室內氣候干燥，新鮮蔬菜減少，這都會(huì )造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此，大家需要多喝水，多吃水果和蔬菜。

　　同時(shí)，也要有計劃地進(jìn)行食補。飲食上，可以適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，有助于御寒。不過(guò)，由于天氣干燥再加上飲食不當，很容易使人上火并患口瘡，所以吃這些食物還要注意適量。同時(shí)，注意少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。

　　2、日常起居要規律

　　大雪節氣，也要注意保持情緒穩定、平和，起居和運動(dòng)要有規律。冬季日短夜長(cháng)，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過(guò)早起床晨練，以免身體不習慣。

　　3、頭部、腳部注意防寒

　　大雪節氣，需要注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這時(shí)候，很多疾病的發(fā)生，與不注意保暖有很大關(guān)系。中醫里認為，人體的頭、胸、腳部位容易受寒邪侵襲，所以，這三個(gè)部位一定要注意保暖，如果要外出，千萬(wàn)記得多穿些衣物。

　　4、居室濕度要合宜

　　大雪節氣期間，室內空氣干燥，容易導致皮膚粗糙起皺，甚至干裂。用取暖器的家庭應注意居室的濕度，好有一個(gè)濕度計，一般而言，生活在相對濕度40%～60%的環(huán)境中感舒適，相對濕度過(guò)低時(shí)可做相應調節。比如，向地上灑些水，或用濕拖把拖地板，或在取暖器附近放一盆水。可以在室內養盆水仙，不但能調節室內相對濕度，還會(huì )使居室顯得有生機。

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