關(guān)于愛(ài)耳日手抄報
每年的3月3日是全國“愛(ài)耳日”，出以下是小編整理的關(guān)于愛(ài)耳日手抄報，歡迎閱讀。
【相關(guān)閱讀】
愛(ài)耳日手抄報內容
每年的3月3日就是全國“愛(ài)耳日”，以下是小編整理的關(guān)于如何躲開(kāi)傷害聽(tīng)力的危險因素，留住一對敏銳的耳朵。
遠離噪音源
盡量遠離如鞭炮聲、KTV等具有強噪聲的環(huán)境。其次，還應避免長(cháng)期持續的噪聲刺激，如隨身聽(tīng)、機器轟鳴聲、電話(huà)聲等。
正確戴耳機
經(jīng)常戴耳機，尤其就是喜歡戴內置耳機聽(tīng)CD的人應掌握“60~60~60”原則，即音量不超過(guò)最大音的60%，連續聽(tīng)的時(shí)間不超過(guò)60分鐘、外界聲音最好不超過(guò)60分貝;戴內置耳機聽(tīng)MP3的人要遵循“80~90原則”，即音量不超過(guò)最大音量的80%，連續聽(tīng)的時(shí)間不超過(guò)90分鐘。
癥狀早發(fā)現
經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè )的人應留意自己的聽(tīng)力情況，當出現耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中等現象時(shí)，應該引起警惕，建議每年進(jìn)行一次聽(tīng)力檢查。接觸噪音頻繁，如娛樂(lè )場(chǎng)所演員及相關(guān)工作人員則建議每年檢查兩次。
用耳要衛生
良好的用耳衛生對保護聽(tīng)力至關(guān)重要。比如生活中不要經(jīng)常挖耳;保持耳道干燥;正確擤鼻，感冒時(shí)尤其不要兩邊一起使勁等。
飲食補點(diǎn)鋅
缺鋅就是導致老年性耳聾的一個(gè)重要原因，平時(shí)可以多吃魚(yú)、牛肉、豬肝、雞等富含鋅的食物。另外，鎂的缺乏也易導致聽(tīng)力減退，不妨多吃海帶、紫菜、芝麻等。
心情要放松
保護聽(tīng)力也要放松心情，年輕人在壓力面前學(xué)會(huì )自我調適、自我減壓。合理安排作息，尤其注意不要熬夜。
【愛(ài)耳日手抄報】相關(guān)文章：
精選愛(ài)耳日手抄報09-11
愛(ài)耳日的主題手抄報09-18
愛(ài)耳日宣傳手抄報09-04
愛(ài)耳日手抄報大全09-11
描寫(xiě)愛(ài)耳日的手抄報06-27
世界愛(ài)耳日手抄報06-27
愛(ài)耳日手抄報資料09-16
愛(ài)耳日手抄報的內容09-17
全國愛(ài)耳日手抄報資料10-14