初中籃球隊訓練總結（精選5篇）
總結是對某一特定時(shí)間段內的學(xué)習和工作生活等表現情況加以回顧和分析的一種書(shū)面材料，它是增長(cháng)才干的一種好辦法，讓我們一起認真地寫(xiě)一份總結吧。但是總結有什么要求呢？以下是小編整理的初中籃球隊訓練總結，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
初中籃球隊訓練總結 1
我校籃球隊經(jīng)過(guò)刻苦的訓練和努力的拼搏，在今年的中學(xué)生籃球賽中榮獲優(yōu)異的成績(jì)，這和教練員的精心培養和隊員的吃苦耐勞以及各方面領(lǐng)導的大力支持是分不開(kāi)的。
一個(gè)球隊能夠良性循環(huán)、持續取得好成績(jì)最主要的因素就是前期選材和后期的培養。
首先說(shuō)說(shuō)前期選材，領(lǐng)導班子給予我校體育非常大的支持，主要體現在特長(cháng)生招生政策上：每學(xué)期高一學(xué)年入學(xué)之前都有特長(cháng)生加試，合格的同學(xué)可以享受的特殊待遇有兩種，首先是一等特長(cháng)生，學(xué)校給予免除入學(xué)費用一半的獎勵，其次是二等特長(cháng)生，學(xué)校給予免除1/3學(xué)費的獎勵。這樣就有很多籃球方面比較不錯的學(xué)生來(lái)加試，給我們教練員很大的選擇空間。沒(méi)有好的隊員，有再好的教練也不可能取得好成績(jì)，所以取得好成績(jì)最主要的一個(gè)原因就是選材。
其次談?wù)勱爢T后期的培養。在培養籃球運動(dòng)員方面，學(xué)校和體育組達成共識，主要從兩個(gè)方面進(jìn)行培養，一是籃球技能的培養和訓練，二是做人做事，為人處事等方面的培養。也就是說(shuō)一個(gè)優(yōu)秀的隊員，不僅僅要有好的籃球技戰術(shù)能力，更要有良好的球品和球風(fēng)。 在籃球技能培養方面，針對我縣和外縣目前高中籃球發(fā)展剛剛起步，水平還不是很高的，隊員個(gè)人能力有限，整體戰術(shù)配合一般很難打出來(lái)的特點(diǎn)，從兩方面訓練隊員，就是進(jìn)攻和防守。進(jìn)攻方面：我們主要抓隊員的外線(xiàn)投籃命中率和個(gè)別隊員一打一的個(gè)人能力以及
小范圍的進(jìn)攻配合。防守方面，主要培養隊員的單防能力、協(xié)防能力、和體能。沒(méi)有高命中率和優(yōu)秀的防守，談不上比賽更談不到勝利。
另外，針對學(xué)生的心理素質(zhì)不高和比賽經(jīng)驗不足的特點(diǎn)，我們經(jīng)常對隊員進(jìn)行心理素質(zhì)方面的訓練，在平常投籃訓練時(shí)我們就加人防守，在投籃人面前形成威脅，使得隊員在比賽時(shí)面前有人防守時(shí)，也能夠正常出手，沒(méi)有心理障礙。還有就是罰籃，比賽過(guò)程中，罰籃不可能沒(méi)有人干擾，尤其像NBA比賽中，客場(chǎng)的時(shí)候，籃球架子后邊的主場(chǎng)觀(guān)眾都揮舞著(zhù)一些干擾道具以降低對手的投籃命中率，在我們訓練時(shí)也注意到這方面的練習，練習罰籃時(shí)我們就對學(xué)生進(jìn)行一些語(yǔ)言上的`和動(dòng)作上的干擾，鍛煉他們的心理素質(zhì)。而且我們教練員經(jīng)常和隊員進(jìn)行罰籃或者投籃比賽，以做俯臥撐為籌碼和隊員打賭來(lái)鍛煉他們的心理素質(zhì)等。
一個(gè)優(yōu)秀的運動(dòng)員不僅僅要有出色的個(gè)人能力和團隊協(xié)作能力，更要有良好的球風(fēng)和球品。在平常的訓練過(guò)程中，我們尤其重視隊員的道德品質(zhì)教育，經(jīng)常強調什么是體育精神，什么是團隊協(xié)作精神。籃球隊員訓練的場(chǎng)地內有任何垃圾或者廢紙等雜物，隊員都能馬上清理掉，訓練時(shí)教練員不在場(chǎng)，隊員也能兢兢業(yè)業(yè)按照訓練計劃不打折扣的認真完成。平常對學(xué)校的其他領(lǐng)導老師和同學(xué)都能夠恭敬有嘉，講文明懂禮貌，遠離任何打仗斗毆逃課吸煙喝酒等不良現象。做好的籃球運動(dòng)員之前先做優(yōu)秀的學(xué)生。
最后還要感謝教育局為各學(xué)校創(chuàng )造的良好籃球氛圍和比賽空間，沒(méi)有上級領(lǐng)導的大力支持和精密組織，就沒(méi)有今天的蓬勃發(fā)展的永吉縣籃球事業(yè)。
初中籃球隊訓練總結 2
籃球隊的訓練是學(xué)校運動(dòng)訓練的一個(gè)組成部分，是貫穿普及和提高相結合的體育方針，促進(jìn)學(xué)校普及，提高籃球運動(dòng)技術(shù)水平的主要基地。首先要增強運動(dòng)員的體質(zhì)，不斷提高機體的能力，發(fā)展一般的和專(zhuān)項的運動(dòng)素質(zhì)。有了過(guò)硬的身體，才能更好的進(jìn)行專(zhuān)項訓練。其次要掌握籃球運動(dòng)的知識、技術(shù)和戰術(shù)，只有嫻熟的過(guò)硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。再次是要對運動(dòng)員進(jìn)行思想教育，培養運動(dòng)員高尚的道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅強的`意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養出心身健康的學(xué)生。
一、 根據學(xué)生的年齡特征，做好選材工作
選才工作是運動(dòng)成功的起點(diǎn)，它直接影響到訓練的成敗，通過(guò)幾年的實(shí)踐，我總結出切合實(shí)際的選才原則標準：
1、隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽(tīng)從指揮。
2、 身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過(guò)測試和測驗得出結論。
3、技術(shù)方面：傳接球、運球、投籃和個(gè)人防守方面，通過(guò)觀(guān)察發(fā)現學(xué)生的基本技能。
4、文化學(xué)習認真，成績(jì)較好。
二、起點(diǎn)抓得早，銜接比較好。
1、注意中、小學(xué)的掛鉤，把培養的對象和訓練工作深入中心小學(xué)，以保證“苗子”的來(lái)源，并有較早的起點(diǎn)。
2、學(xué)校里一、二線(xiàn)隊伍的銜接，以保證在來(lái)年的比賽中有充足的生源。
三、堅持改革創(chuàng )新，進(jìn)行科學(xué)訓練。
1、加強思想政治教育。
只有在訓練中加強思想政治教育。掌握學(xué)生的思想動(dòng)機，才能切實(shí)地抓好訓練，提高訓練質(zhì)量。課外，籃球訓練中以育人為宗旨，努力提高學(xué)生的運動(dòng)技術(shù)水平，在落實(shí)訓練課時(shí)中，在訓練課外加強思想品德教育，精選訓練內容。采用符合學(xué)生的特點(diǎn)的訓練方法和手段，提高訓練課的質(zhì)量。
2、加強身體素質(zhì)訓練。
沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動(dòng)作和完善的技術(shù)和戰術(shù)、及強大的訓練和比賽。籃球運動(dòng)專(zhuān)項身體素質(zhì)，就是與籃球運動(dòng)特點(diǎn)相適應的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，反應與應變能力等；技術(shù)基礎（控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等）。因此在訓練工作中應強調基礎素質(zhì)訓練。
四、在球隊管理上下力度。
1、要想訓練出一支好球隊，教師要調控好方方面面的問(wèn)題。如長(cháng)時(shí)間的訓練，教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學(xué)生的訓練熱情充分發(fā)揮出來(lái)，
使師生的思想統一，目標、行動(dòng)要一致，只有這樣的教學(xué)訓練才會(huì )有所成就。要有奉獻精神，要培養學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說(shuō)孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓練中還要讓學(xué)生繼續進(jìn)行體能訓練，只有堅實(shí)的機體才適應各種訓練。要學(xué)生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實(shí)的身體，過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，這更能樹(shù)立在學(xué)生心目中的形象，在學(xué)生中也要樹(shù)立標兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華，如在訓練中對學(xué)生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團體戰斗精神；只有這樣才能良好的戰斗作風(fēng)，才有凝聚力。
總之，首先感謝學(xué)校領(lǐng)導對訓練隊的支持。在平時(shí)訓練中，經(jīng)常關(guān)心隊員的學(xué)習和訓練。通過(guò)自己的嚴格管理造就了一支作風(fēng)頑強、思想素質(zhì)高、基本功扎實(shí)的隊伍，為學(xué)校籃球運動(dòng)取得優(yōu)異成績(jì)繼續努力奮進(jìn)，再創(chuàng )輝煌。
初中籃球隊訓練總結 3
通過(guò)幾年大學(xué)學(xué)習的體會(huì )，然后經(jīng)過(guò)幾年帶隊的實(shí)踐，我發(fā)現“準確、快速、靈活”的指導思想，不僅與目前我國籃球運動(dòng)的發(fā)展狀況相適應，也完全適合于中小學(xué)籃球運動(dòng)的訓練工作。
一、“準確、快速、靈活”的意義及其關(guān)系。
“準確”是籃球運動(dòng)中的一個(gè)突出矛盾，通常在比賽中因傳球準確性差造成很多失誤，或因投籃不準帶來(lái)比賽的失敗。籃球比賽本身攻守雙方一切技術(shù)、戰術(shù)的應用和對抗的焦點(diǎn)就是圍繞解決能否干擾對方的一切行動(dòng)的準確性并爭取自己盡量多把球投入對方籃圈，因此，不難看出“準確”的.重要。
“快速”的目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少；“靈活”是隨機應變，克服不利條件，爭取有利局勢，沒(méi)有“快”就沒(méi)有“靈活”，“快”與“靈”為“準確”創(chuàng )造條件，保證“準確”的發(fā)揮，“快”與“活”是手段，“準確”是目的，反之，“準確”的動(dòng)作縮短了時(shí)間，爭取了速度，“準確”的投籃又逼使對方擴大防區，而對方防區的擴大，更有利發(fā)揮“靈活”和“快速”的特長(cháng)。由此可見(jiàn)，“準確”是三者核心，應占首位。
二、在籃球隊訓練中的運用
我一直擔任校男籃教練工作，通過(guò)幾年來(lái)的實(shí)踐，我在訓練比賽中注意貫徹“準確、快速、靈活”這一指導思想，取得了顯著(zhù)的成績(jì)。我校男籃在參加市級比賽中，多年保持前幾名的地位。
三、訓練措施和方法。
“準確、快速、靈活”的指導思想是在平時(shí)訓練中不斷總結而形成的，且在比賽中得到體現，為了確保球隊形成“準、快、靈”的風(fēng)格，采取了下列具體做法：
（一）認真擬定訓練計劃，從組織、思想、技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節上從嚴、從難地進(jìn)行訓練。
（二）起點(diǎn)抓得早，注意銜接好。
學(xué)校里隊伍的銜接，以保證“準、快、靈”風(fēng)格能早期形成和不斷提高。
（三）要有計劃的認真選材
1、學(xué)校里的級際比賽要形成制度化，形成廣泛的群眾基礎，不斷吸取新鮮血液充實(shí)到運動(dòng)隊里來(lái)。
2、體能條件優(yōu)良，除要求速度較快外，著(zhù)重強調彈跳力好，動(dòng)作敏捷、靈活、視野寬闊。
3、對籃球運動(dòng)有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞。
4、文化學(xué)習認真，成績(jì)較好。
四、加強訓練工作
對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，以培養其意志、作風(fēng)，形成籃球運動(dòng)員的典型風(fēng)格，加強素質(zhì)訓練，在“準、快、靈”方面下功夫，處理好“準、快、靈”三者之間的辨證關(guān)系。提倡在三從一大的訓練原則的前提下，著(zhù)重“五抓”“三突出”的訓練。
“五抓”為：
1、抓基礎。抓好身體素質(zhì)基礎（快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀(guān)察能力，反應與應變能力等）與技術(shù)基礎（控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等）。
2、抓對抗。有球或無(wú)球對抗，速度對抗，彈跳對抗，力量對抗，攻守對抗等，重點(diǎn)是一打一的訓練。
3、抓比賽。除有組織有目的地觀(guān)看比賽外，訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等。
4、抓中鋒和核心隊員的培養。這兩個(gè)關(guān)鍵人物，要花力量，花時(shí)間專(zhuān)門(mén)進(jìn)行單獨訓練。
5、抓投籃命中率。強調訓練中任何一樣技術(shù)訓練都應與投籃結合起來(lái)，每次訓練都安排投籃練習。投籃可采用定位、連續投、平步跳步投籃等，戰術(shù)練習與投籃命中率要結合起來(lái)抓。
“三突出”為：
1、突出“準確”。投籃準，（方法多，突出自己的特長(cháng)，掌握各種位置，各種距離的投籃，其中強調抓好中投，打“成功率”戰術(shù)）；傳球準，（各種傳球方法要求人到球到）；判斷準，（要求隊員了解場(chǎng)上雙方位置和球的關(guān)系，強調站位）；空間與時(shí)間概念準。
2、突出“快速”。加強快攻意識，提高快攻質(zhì)量，解決好發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機，處理好快攻三個(gè)階段。
3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，加強信號訓練。戰術(shù)訓練時(shí)要注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動(dòng)訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化，強調真假變化、攻守變化等。
籃球運動(dòng)這一項目對人來(lái)說(shuō)是鍛煉身體的好方法，在我國喜愛(ài)的人極為廣泛，對于籃球技術(shù)來(lái)講，這是一門(mén)科學(xué)，有待人們反復實(shí)踐，不斷提高，在校出成績(jì)，畢業(yè)出人材，希望有更多的同仁為籃球事業(yè)作出貢獻。
初中籃球隊訓練總結 4
我校籃球的訓練，是在銜接小學(xué)階段基礎動(dòng)作的基礎上，努力發(fā)展其戰術(shù)意識，充分強化技術(shù)的組合的綜合訓練。隊員往往會(huì )出現單打獨斗、滿(mǎn)場(chǎng)飛、集體配合不默契的現象。為了體現集體戰斗力，我在訓練中采用一個(gè)中心、兩套準備、三線(xiàn)進(jìn)攻、四個(gè)注意事項，取得了較好進(jìn)攻與防守的效果。具體操作
一、一個(gè)中心
以任何隊員都有責任不放棄每一次得分為中心。在技戰術(shù)訓練中以各種投籃方法為中心，采用單項競賽法，充分激勵隊員完成教學(xué)任務(wù)。具體方法是：在掌握基本動(dòng)作練習的基礎上，采用單位時(shí)間內完成的基數，獎優(yōu)罰劣，鼓勵每位隊員在練習時(shí)認識到自己有責任完成投籃，不放棄每一次得分的機會(huì )。
二、兩套準備
知己知彼，百戰不殆。但是比賽是千變萬(wàn)化的，因此做好陣地戰和區域戰的準備，以不變應萬(wàn)變，往往會(huì )取得意想不到的效果。陣地戰時(shí)，要求隊員認真防守住自己的區域及對方隊員，并及時(shí)與隊友配合完成每一次進(jìn)攻和防守。區域戰時(shí)運用個(gè)人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進(jìn)攻和防守。
三、三線(xiàn)進(jìn)攻
進(jìn)攻點(diǎn)越多，越能造成威脅，因此，訓練要側重前鋒、中鋒、后衛的三線(xiàn)進(jìn)攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護、策應的基礎配合，全面進(jìn)攻，全面開(kāi)花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。
四、四個(gè)注意事項
每個(gè)人都有自己的'任務(wù)，但從全局考慮，每位隊員還應完成以下四個(gè)方面的使命
⒈ 隨時(shí)注意接球，完成區域戰術(shù)銜接。
⒉ 隨時(shí)注意傳球，傳給機會(huì )最好的隊友完成進(jìn)攻或防守進(jìn)攻。
⒊ 隨時(shí)準備進(jìn)攻，進(jìn)會(huì )稍縱即逝，要抓住機會(huì )完成任務(wù)。
⒋ 隨時(shí)準備為隊友創(chuàng )造良好的機會(huì )，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護、策應的基礎配合，打開(kāi)局面或擴大戰果。
隊員在本學(xué)期的訓練中技戰術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一期的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰術(shù)水平，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績(jì)。
初中籃球隊訓練總結 5
一、訓練背景與目標
本學(xué)期，我們初中籃球隊迎來(lái)了新的挑戰與機遇。為了提升球隊的整體實(shí)力，增強隊員們的身體素質(zhì)、技術(shù)水平和團隊協(xié)作能力，我們制定了一系列科學(xué)、系統的訓練計劃。訓練目標旨在培養出一支技術(shù)過(guò)硬、戰術(shù)靈活、意志堅定的籃球隊伍，為即將到來(lái)的校際比賽做好充分準備。
二、訓練內容與實(shí)施
基礎技能訓練：
投籃：重點(diǎn)練習定點(diǎn)投籃、跳投及移動(dòng)中的接球即投，提高命中率。
運球：強化單手、雙手交替運球，以及胯下、背后等高級運球技巧，增強控球能力。
傳球：練習胸前傳球、頭頂傳球、擊地傳球等多種傳球方式，提高傳球的準確性和隱蔽性。
防守：學(xué)習基本的'防守站位、搶斷技巧和蓋帽技術(shù)，加強防守意識和身體對抗能力。
體能訓練：
耐力訓練：通過(guò)長(cháng)跑、間歇跑提高隊員的有氧耐力。
力量訓練：結合籃球專(zhuān)項特點(diǎn)，進(jìn)行下肢爆發(fā)力、核心力量及上肢力量的訓練。
靈活性與協(xié)調性訓練：通過(guò)拉伸、敏捷梯、跳繩等練習，提升身體的靈活性和協(xié)調性。
戰術(shù)演練：
進(jìn)攻戰術(shù)：教授快攻、半場(chǎng)進(jìn)攻、擋拆配合等基本戰術(shù)，并根據隊員特點(diǎn)設計特定進(jìn)攻組合。
防守戰術(shù)：練習人盯人、區域聯(lián)防、緊逼防守等防守策略，增強團隊防守的整體性。
心理素質(zhì)培養：
團隊凝聚力建設：通過(guò)團隊建設活動(dòng)，增強隊員間的信任和默契。
比賽心態(tài)調整：模擬比賽情境，進(jìn)行心理抗壓訓練，教會(huì )隊員如何面對失敗和挫折。
三、訓練成果與反思
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的刻苦訓練，球隊在多個(gè)方面取得了顯著(zhù)進(jìn)步：
隊員們的身體素質(zhì)明顯增強，體能儲備更加充足，能夠在比賽中保持較高的競技狀態(tài)。
技術(shù)動(dòng)作更加規范、熟練，投籃命中率、運球突破能力、傳球準確性均有提升。
戰術(shù)執行能力有所增強，能夠根據場(chǎng)上形勢靈活調整攻防策略。
團隊凝聚力顯著(zhù)增強，隊員們在比賽中展現出良好的團隊協(xié)作精神。
然而，訓練過(guò)程中也暴露出一些問(wèn)題，如部分隊員在高壓環(huán)境下容易心態(tài)失衡，個(gè)別技術(shù)環(huán)節仍有待加強等。針對這些問(wèn)題，我們將在后續訓練中加強心理輔導，同時(shí)針對薄弱環(huán)節進(jìn)行專(zhuān)項強化。
四、未來(lái)展望
展望未來(lái)，我們將繼續優(yōu)化訓練計劃，注重隊員的個(gè)性化發(fā)展，加強與其他籃球隊的交流與切磋，不斷提升球隊的整體實(shí)力。同時(shí)，我們也將注重隊員的學(xué)業(yè)與身心健康，確保他們在追求籃球夢(mèng)想的同時(shí)，能夠全面發(fā)展、健康成長(cháng)。相信在全體隊員的共同努力下，我們的初中籃球隊定能在未來(lái)的比賽中取得更加優(yōu)異的成績(jì)！
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