籃球訓練總結

時(shí)間：2024-07-23 13:24:54 曉麗總結我要投稿

籃球訓練總結（通用15篇）

　　總結是事后對某一階段的學(xué)習或工作情況作加以回顧檢查并分析評價(jià)的書(shū)面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認知上升到全面的、系統的、本質(zhì)的理性認識上來(lái)，因此十分有必須要寫(xiě)一份總結哦。那么你真的懂得怎么寫(xiě)總結嗎？下面是小編幫大家整理的籃球訓練總結，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

籃球訓練總結（通用15篇）

　　籃球訓練總結 1

　　今年的夏天來(lái)的特別早，因為我們學(xué)校有一個(gè)新的籃球教學(xué)班，而且我們學(xué)校的籃球隊在這個(gè)教學(xué)班里的籃球教學(xué)都不怎么樣，所以這一個(gè)學(xué)期里我要更加努力。

　　首先，我認真的備課，認真的上好每一節課，在課堂上認真地備課，認真的鉆研教材，認真的批改作業(yè)，積極的投入到自己的教學(xué)工作中。

　　其次，認真及時(shí)批改作業(yè)，把自己的缺點(diǎn)補充好，在以后的教學(xué)中改進(jìn)自己的方法，提高自己的.教學(xué)水平。

　　再次，認真及時(shí)做好課后輔導工作，廣泛地涉獵各種知識，不斷的擴寬知識面，為教學(xué)內容注入新鮮血液。并與同仁討論教學(xué)問(wèn)題，不斷的提高自己的教學(xué)水平。

　　最后，作為一名學(xué)生，對知識的渴望是永遠無(wú)法達到的，為此我不斷的努力。

　　這就是我對這一學(xué)期來(lái)的學(xué)習的總結與總結：

　　這一個(gè)學(xué)期以來(lái)，我能認真的完成學(xué)校布置的各項工作，學(xué)習新的教育理念，及時(shí)更新教育理念。積極參加學(xué)校組織的教研活動(dòng)和各種活動(dòng)，努力提高自己的教育教學(xué)水平和思想認識，積極學(xué)習新的教育理論，以充實(shí)自己，嚴格要求自己，時(shí)刻提醒自己，要先做個(gè)合格、優(yōu)秀的教師。在教學(xué)中嚴格要求自己，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，努力提高業(yè)務(wù)水平，積極完成教育教學(xué)任務(wù)。

　　在這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習中，在學(xué)習的過(guò)程中，我也發(fā)現了自身的不足，課堂教學(xué)語(yǔ)言平緩，語(yǔ)言不夠生動(dòng)。

　　這就需要我在以后的工作中不斷的努力，多看書(shū)，多向老教師學(xué)習，向身邊的優(yōu)秀的教師學(xué)習，爭取在各個(gè)方面取得更大的進(jìn)步。

　　最后，認真及時(shí)批改作業(yè)，注意聽(tīng)取學(xué)生的意見(jiàn)，及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習情況，以便改進(jìn)工作。

　　總之，這個(gè)學(xué)期，盡管有了一定的進(jìn)步但還存在著(zhù)許多不足，工作中缺乏對孩子們的關(guān)心和愛(ài)。今后我一定努力工作，發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，開(kāi)拓前進(jìn)，為美好的明天奉獻自己的力量。

　　籃球訓練總結 2

　　為了參加20xx年中學(xué)生籃球比賽，我校從開(kāi)學(xué)的第一周就開(kāi)始組建初中男子籃球隊。10月13號籃球比賽在縣體育館落幕了，為期兩個(gè)月的籃球隊集訓也宣告結束了。通過(guò)接近兩個(gè)月時(shí)間的訓練，初中男子籃球隊隊員綜合素質(zhì)都有了一定的提高，現將這次集訓做如下幾方面的總結：

　　一、選才工作

　　選才工作的好壞，會(huì )直接影響到訓練的成敗。因此在選才開(kāi)始之前自己深受壓力之大，不過(guò)幸運的是得到科組同事關(guān)心和幫助下，制定出了一些選才標準：

　　1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽(tīng)從指揮。

　　2、身體素質(zhì)好，結合籃球的技戰術(shù)特點(diǎn)，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個(gè)方面去評定。

　　3、技戰術(shù)水平高，通過(guò)傳接球、運球、投籃、個(gè)人防守和配合意識等幾個(gè)方面去評定。

　　4、遵守學(xué)校規章制度，學(xué)習成績(jì)較好。

　　選才工作做的不足的地方有：

　　1、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗比較缺乏。

　　2、在宣傳方面做的不夠充分。這次組建球隊的時(shí)間比較緊，初中年級有很多能力強的學(xué)生不知道要組建籃球隊，因此沒(méi)有報名參加競選。

　　二、思想作風(fēng)訓練

　　思想作風(fēng)訓練是關(guān)系到能否很好地完成訓練任務(wù)和整個(gè)球隊發(fā)展方向的問(wèn)題。只有嚴格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓練相結合，才能培養出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓練作風(fēng)潑辣，比賽戰斗作風(fēng)頑強，組織紀律嚴明和技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。因此，在整個(gè)集訓過(guò)程中自己都以身作則，嚴格要求隊員，讓他們自覺(jué)、積極的投入訓練，把思想作風(fēng)教育滲透到訓練場(chǎng)上、比賽之中和隊員們的'學(xué)習生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓練計劃。

　　思想作風(fēng)訓練不足的地方主要是由于訓練時(shí)間緊、任務(wù)重，隊員文化學(xué)習生活的思想作風(fēng)了解較少，沒(méi)有經(jīng)常與班主任進(jìn)行溝通與交流。

　　三、身體素質(zhì)的訓練

　　籃球運動(dòng)的專(zhuān)項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。緊密結合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行以下身體素質(zhì)訓練：

　　1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習。

　　2、力量主要以俯臥撐的形式練習。

　　3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習。

　　4、緊密結合單個(gè)籃球技術(shù)，進(jìn)行防守步伐練習、投籃練習，運球練習等。

　　身體素質(zhì)練習不足的地方主要是，由于訓練時(shí)間比較短，隊員的

　　技戰術(shù)水平較差，在整個(gè)訓練計劃重點(diǎn)在于提高技戰術(shù)水平，因此身體素質(zhì)訓練時(shí)間相對比較少，短期的訓練水平提高不明顯。

　　四、技術(shù)戰術(shù)練習

　　全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動(dòng)地運用戰術(shù)的基礎。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)又能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此技術(shù)戰術(shù)練習主要有以下幾個(gè)方面：

　　1、籃球基礎技術(shù)練習，包括有傳接球，運球，投籃和基本步伐等練習。

　　2、籃球的配合練習，包括有傳切配合練習，策應配合練習，掩護配合練習和突分配合練習。

　　3、保護籃板球練習和搶到籃板球后第一傳處理的練習。

　　4、籃球防守練習，包括半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守練習，半場(chǎng)的三二聯(lián)防練習。

　　5、籃球快攻練習，包括有二人短傳快攻練習，三線(xiàn)快攻基本配合練習，二打一“過(guò)三關(guān)”配合練習和快攻三打二配合練習。

　　6、多種訓練手段，并模擬比賽的模式，提高運動(dòng)員的戰術(shù)意識和戰術(shù)運用能力。陣地戰時(shí)，要求隊員認真防守住自己的區域及對方隊員，并及時(shí)與隊友配合完成每一次進(jìn)攻和防守。區域戰時(shí)運用個(gè)人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進(jìn)攻和防守。訓練要側重前鋒、中鋒、后衛的三線(xiàn)進(jìn)攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護、策應的基礎配合，全面進(jìn)攻，全面開(kāi)花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。

　　技術(shù)戰術(shù)練習不足的地方有，由于隊員籃球基本功較差，并且訓練的時(shí)間短，所以在短時(shí)間內提高技戰術(shù)水平效果不明顯。雖然隊員們都能理解所學(xué)技戰術(shù)，但是實(shí)戰機會(huì )較少，不能靈活運用技戰術(shù)。針對每位隊員的特點(diǎn)，進(jìn)行單獨輔導的時(shí)間較少。

　　五、心理訓練

　　心理訓練主要是通過(guò)一些模擬比賽培養隊員的各種意志、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì)。還有在訓練中貫穿思想教育，培養隊員的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。在訓練結束后一起進(jìn)行總結和反思，不斷對隊員的心態(tài)進(jìn)行調整。

　　心理訓練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少，隊員實(shí)戰的心理鍛煉不全面。

　　在學(xué)校領(lǐng)導的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰集訓隊員們技戰術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊員們的紀律和團隊精神。但是也在訓練過(guò)程中發(fā)現了很多的不足的地方，因此在今后的教學(xué)上要不斷總結與反思，改進(jìn)和完善教學(xué)內容與教學(xué)手段，讓隊員在提高技戰術(shù)的同時(shí)，還能快樂(lè )地享受籃球。

　　籃球訓練總結 3

　　學(xué)校最受學(xué)生歡迎的就是籃球運動(dòng)，籃球的教學(xué)、訓練和比賽使隊員身體得到全面的鍛煉，從而提高他們各感受器官的功能。尤其是在對提高神經(jīng)系統的靈活性及其協(xié)調能力、改善內臟器官的功能方面，它的促進(jìn)作用更大。它對于高中生的上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，提高內臟器官功能及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展均有積極的作用。籃球比賽具有自己的特點(diǎn)，要求隊員在比賽中必須首先具備齊心協(xié)力、密切配合、努力取得比賽的勝利的堅定信念。所以運動(dòng)訓練根本目的除了在于充分發(fā)揮隊員的生理、心理潛力外，還強調通過(guò)練習和比賽，還要培養學(xué)生戰勝自我、勇敢頑強的競爭精神，培養集體意識，使他們認識到團結互助的重要性。因此結合自己在教學(xué)訓練中的經(jīng)驗，不斷總結，心得如下：

　　一、選擇合適的教法是課外活動(dòng)小組籃球訓練的首要任務(wù)

　　小學(xué)生正處在生長(cháng)發(fā)育的階段，協(xié)調性、靈敏性素質(zhì)較差。身體各器官機能、系統尚未發(fā)育成熟。因此要針對小學(xué)生的身體素質(zhì)特征及生理、心理特征制定科學(xué)的訓練計劃，逐步提高訓練水平。主要體現在幾個(gè)方面：培養團結奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質(zhì)；學(xué)習和掌握籃球的基本知識、技術(shù)和戰術(shù)；加強身體訓練。小學(xué)生喜歡內容新穎，生動(dòng)活潑訓練方法，對于艱苦、枯燥的訓練總是很害怕，獨生子女缺乏吃苦耐勞，怕累、怕苦、怕臟。在訓練中總是想偷懶。因此在訓練中要根據這些特點(diǎn)，采用生動(dòng)、直觀(guān)的訓練方法。抓住籃球訓練內在的特點(diǎn)、規律、要點(diǎn)、難點(diǎn)，解決主要矛盾，進(jìn)行反復練習。多表?yè)P、多鼓勵，及時(shí)糾正多余、錯誤的技術(shù)動(dòng)作，多用游戲練習激發(fā)他們的訓練積極性，發(fā)揮他們的主觀(guān)能動(dòng)性，達到事半功倍的訓練效果。

　　二、基本技術(shù)的訓練

　　興趣小組隊員身體素質(zhì)相對較差，跑跳能力比較不強。所有隊員對籃球都比較陌生，連基本的運球、傳球、投籃都不熟。因此訓練上難度很大。我著(zhù)重從籃球知識入手，對隊員們詳細講解了籃球的規則，使隊員們明白了籃球的自身特點(diǎn)；業(yè)余時(shí)間多參加社會(huì )成人組的訓練和比賽，通過(guò)觀(guān)摩和直接參與，加深對籃球的理解，使他們的腦海里有一個(gè)對籃球的初步印象，積累經(jīng)驗。在訓練中讓隊員明白運球、傳球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù)，通過(guò)熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎配合（傳切、突破、掩護等），使未來(lái)在比賽中掌握比賽的主動(dòng)權。

　　（1）對運球的訓練

　　運球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節，在快速推進(jìn)的進(jìn)攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等。可以說(shuō)，一個(gè)隊如果在比賽中不會(huì )帶球，控制球，那么這支球隊肯定輸球。正是由于運球是籃球進(jìn)攻戰術(shù)的重要組成部分。在訓練中我首先對運球的手法進(jìn)行教學(xué)，我發(fā)現容易錯誤的使用手腕用力，而沒(méi)有用小臂按拍球，運球時(shí)喜歡眼睛看球，球感差，因而在訓練中我安排了大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、"之”字型以及繞"8"字型運球，這些動(dòng)作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動(dòng)作。把運球練習結合到比賽中去，例如對隊員的運球時(shí)間進(jìn)行比賽，最慢的隊員罰做俯臥撐或是做一個(gè)小懲罰，或是運球追逐跑。既提高了隊員的訓練積極性和主動(dòng)性，又可以在練習中逐步提高球性，達到訓練的目的，一舉兩得。

　　（2）對傳、接球的訓練

　　傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術(shù)，它是進(jìn)攻隊員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶。是實(shí)現戰術(shù)配合的具體手段。是比賽中運用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰術(shù)配合質(zhì)量。因此我十分重視傳、接球的訓練。在訓練中我要求隊員在傳、接球是要避免丟球，重點(diǎn)要求她們注意球的飛行路線(xiàn)、落點(diǎn)和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節訓練課都要進(jìn)行十五分鐘的傳、接球練習，主要是行進(jìn)間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。易犯錯誤是：全手掌觸球，手心沒(méi)有空出，手指僵硬，兩拇指距離過(guò)大或過(guò)小，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以后的比賽埋下隱患。因此在訓練中我經(jīng)常提醒隊員要時(shí)時(shí)注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應建立在正確的`動(dòng)作概念上，從原地傳、接球開(kāi)始，再進(jìn)行移動(dòng)傳、接球的練習。使傳球、接球與腳步動(dòng)作結合起來(lái)，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。

　　三、防守是比賽中重要的環(huán)節

　　防守技術(shù)是隊員在防守時(shí)，為了阻撓和破壞對手的進(jìn)攻，達到奪球反攻的目的所采取的各種動(dòng)作的總稱(chēng)。高中生籃球運動(dòng)水平較低，在比賽中往往注重進(jìn)攻忽視了防守的重要性。在訓練中我強調的是對位聯(lián)防、半場(chǎng)人盯人防守，注意協(xié)防和站位。多數情況下無(wú)球隊員的移動(dòng)是構成進(jìn)攻配合的主要威脅，在訓練中我先教隊員防守無(wú)球隊員，重點(diǎn)是防守中位置的選擇和移動(dòng)。通過(guò)講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念。防守練習可以先在消極對抗情況下練習，再進(jìn)行積極對抗情況下練習。加強防守步法的訓練。及時(shí)糾正錯誤的動(dòng)作。我要求隊員提高防守的主動(dòng)性和攻擊性，有效地制止對手進(jìn)攻的威脅。在訓練中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動(dòng)近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。提醒隊員隨時(shí)都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負責防好。對于攻防練習中經(jīng)常出現的侵人犯規、帶球走和非法運球違例隨時(shí)強化，使理論和實(shí)際有機結合起來(lái)，使學(xué)生更好的理解、掌握和運用所學(xué)的技、戰術(shù)，保證訓練和比賽的質(zhì)量。

　　四、進(jìn)行體能強化訓練，增加體能儲備

　　我校學(xué)生體質(zhì)較差，在訓練中尤其讓人擔憂(yōu)，無(wú)法完成訓練計劃，而籃球比賽是一項身體對抗性強、運動(dòng)強度極大的項目，它需要運動(dòng)員在比賽中有充足的體力來(lái)完成教練在賽前布置的技、戰術(shù)任務(wù)。現在籃球的發(fā)展方向是"高、快、準"。中學(xué)生也不例外，只有體力跟上比賽的要求，在比賽中我們才有可能取得主動(dòng)。在訓練中我嚴格要求隊員克服體力上的極限，每次訓練課后，還要進(jìn)行長(cháng)跑練習，進(jìn)行體能儲備；提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì)，鍛煉他們頑強的比賽作風(fēng)。通過(guò)練習使隊員們的比賽作風(fēng)、精神面貌、比賽意識在比賽中得到體現。

　　五、多進(jìn)行教學(xué)比賽，增加隊員實(shí)戰經(jīng)驗

　　比賽是檢驗一支球隊平時(shí)訓練水平的質(zhì)量好壞的標準。因此平時(shí)一定要正確對待每一次訓練。多打比賽，以賽代練，使隊員在比賽中積累經(jīng)驗，在訓練和比賽中打出自己的特點(diǎn)風(fēng)格。因此結合自身特點(diǎn)，我根據隊員的特點(diǎn)，在比賽中要求隊員利用快、準、多變的配合，打亂對手的賽前部署，爭取比賽的主動(dòng)性。比賽的目的是為了鞏固和提高學(xué)過(guò)的技、戰術(shù)，培養運用技、戰術(shù)的能力，在高強度的對抗中磨煉意志，培養良好的心理素質(zhì)。在集訓期間，我聯(lián)系其他兄弟學(xué)校的球隊尤其是高校的大學(xué)生，打友誼賽，在比賽中發(fā)現不足之處，和其他老師一同探討、交流，在訓練中得以改正。

　　總之，科學(xué)的訓練必須遵循科學(xué)的原則、科學(xué)方法。不斷積累經(jīng)驗，尤其對運動(dòng)員心理、智力、作風(fēng)、意志等因素的研究是十分重要的，如何對其進(jìn)行有效的訓練，將會(huì )使籃球運動(dòng)員綜合能力更具有全面性和實(shí)用性。

　　籃球訓練總結 4

　　我校籃球的訓練，已經(jīng)有了一定提高。隊員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現將訓練工作總結如下：

　　一、思想作風(fēng)訓練。

　　道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓練是政治思想教育的一個(gè)重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓練任務(wù)和球隊的發(fā)展方向以及培養什么樣人的問(wèn)題。只有嚴格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓練相結合，才能培養出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓練作風(fēng)潑辣，比賽戰斗作風(fēng)頑強，組織紀律嚴明和技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。為了達到訓練的目的和完成訓練任務(wù)，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運動(dòng)負荷訓練。為此要求隊員自覺(jué)、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓練場(chǎng)上、比賽之中和球隊學(xué)習生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓練計劃。

　　二、身體素質(zhì)訓練

　　1、一般身體訓練

　　一般身體訓練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動(dòng)素質(zhì)。在訓練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等

　　素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰術(shù)訓練的基礎，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

　　2、專(zhuān)項身體訓練

　　籃球運動(dòng)的專(zhuān)項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以?xún)煞N形式進(jìn)行訓練：一種是緊密結合單個(gè)籃球技術(shù)、戰術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓練；一種是直接結合籃球組合技術(shù)與戰術(shù)進(jìn)行的。

　　三、技術(shù)戰術(shù)訓練

　　全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動(dòng)地運用戰術(shù)的基礎。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓練的`基礎上，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現與培養隊員的特長(cháng)技術(shù)，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據隊員自身的特點(diǎn)，在訓練中貫徹全面、實(shí)用、準確、熟練的要求。

　　四、四個(gè)注意事項

　　每個(gè)人都有自己的任務(wù)，但從全局考慮，每位隊員還應完成以下四個(gè)方面的使命：

　　1、隨時(shí)注意接球，完成區域戰術(shù)銜接。

　　2、隨時(shí)注意傳球，傳給機會(huì )最好的隊友完成進(jìn)攻或防守進(jìn)攻。

　　3、隨時(shí)準備進(jìn)攻，進(jìn)會(huì )稍縱即逝，要抓住機會(huì )完成任務(wù)。

　　4、隨時(shí)準備為隊友創(chuàng )造良好的機會(huì )，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護、策應的基礎配合，打開(kāi)局面或擴大戰果。

　　在本學(xué)期的訓練中隊員們的技戰術(shù)水平有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一期的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰術(shù)水平，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績(jì)。

　　籃球訓練總結 5

　　對學(xué)生的學(xué)分認定我們還沒(méi)有具體操作的可能，還需要第二學(xué)期學(xué)習情況而定，這學(xué)期只能作小結評價(jià)，待模塊完全結束才作學(xué)分認定。因此我們只能談一談教學(xué)做法與體會(huì )。

　　一、認真學(xué)習新課程教學(xué)理念，把握好教學(xué)目標。

　　我們積極參加國家級、省級、市級組織的新課程培訓班，認真聆聽(tīng)教育專(zhuān)家的輔導報告，從報告中我們領(lǐng)悟到《通用技術(shù)》課的重要性，增強教學(xué)信心。我們組織老師集體備課，認真體會(huì )與理解教學(xué)理念，明確教學(xué)目標與學(xué)生的學(xué)習目標，在思想上做好充分的準備，迎接新的教學(xué)任務(wù)。

　　二、改造教學(xué)用的實(shí)驗室

　　因為《通用技術(shù)》課是新開(kāi)設的課程，還沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的實(shí)驗室，加上根本沒(méi)有空閑的教室裝備《通用技術(shù)》實(shí)驗室，那這個(gè)問(wèn)題我們是怎樣解決的?我們采取一室多用的辦法，將過(guò)去家電課教室，改為一室多用，又能上理論課，也能上實(shí)驗課。具體體現在哪里呢?因為上《通用技術(shù)》課，要讓學(xué)生動(dòng)手做實(shí)驗，而這些實(shí)驗過(guò)程中，學(xué)生要使用小刀、剪刀、錘、鉗敲打，生怕將課桌面打花、刮壞，為了解決這個(gè)難題，我們想了一個(gè)辦法，利用兩公分的夾板做墊對桌面。如上理論課時(shí)，我們還可以將夾板卸下來(lái)，恢復原來(lái)的桌面，這不是一舉兩得和一室多用的辦法嗎!

　　三、落實(shí)學(xué)生實(shí)驗所有的教材與工具

　　這個(gè)準備是完成教學(xué)目的的保證，缺少這一項是不可能完成教學(xué)最終的任務(wù)。我們?yōu)榱苏嬲寣W(xué)生參與實(shí)驗及時(shí)完成實(shí)驗作業(yè)，我們想方設法提供實(shí)驗用的材料與工具。為了教好這新課程我們與幾家紙箱廠(chǎng)家都沒(méi)有回音，最后找到海南知飛紙箱制品有限公司，說(shuō)明我們的用途(教學(xué)用)。他們的董事長(cháng)很支持與我們定下協(xié)議，每年都向我們供應紙板支持現代教育。實(shí)驗所用的工具我們親自去購買(mǎi)，做到每位學(xué)生都有實(shí)驗用的材料與工具。

　　四、自制教具渲染教學(xué)色彩

　　《通用技術(shù)》新課程要上得好，上得生動(dòng)、精彩，要求我們的教師對教材必須深刻理解，能根據教材內容的理念選用教具與學(xué)具或親手制作教具，這是一個(gè)非常重要的教學(xué)手段。因為這是教學(xué)中的'精髓，它能幫助教師保質(zhì)保量完成教學(xué)任務(wù)，提高學(xué)生對這門(mén)課程的興趣，通過(guò)教師的范例可以更好的幫助學(xué)生開(kāi)拓設計思維大門(mén)，增強學(xué)生創(chuàng )新、設計制作的信心、激活學(xué)生對技術(shù)的情感，使他們投身本課程的學(xué)習。

　　五、教學(xué)反思

　　經(jīng)這半年來(lái)的教學(xué)證明，這門(mén)課程總的來(lái)講是很好的課程，學(xué)生反饋很好，學(xué)生認為，這門(mén)課程，能培養他們的動(dòng)手能力、擴展他們的思維空間。我們老師因為學(xué)生反饋得到極大鼓舞，更加增強上好這門(mén)課程的信心。但這美中不足的是，老師本身的專(zhuān)業(yè)水平有限，知識面不廣，專(zhuān)業(yè)培訓太少，參考資料也很少，教學(xué)無(wú)法發(fā)揮，因此我們希望多些組織教師參加各種專(zhuān)業(yè)培訓班，再增加教學(xué)需要的有關(guān)部門(mén)資料，填補美中不足。

　　籃球訓練總結 6

　　本學(xué)年我校的籃球特色教學(xué)在學(xué)校的統一部署下，在全體體育教師的共同努力下，有序地得到了普遍開(kāi)展，特色活動(dòng)給學(xué)生們帶來(lái)了歡樂(lè )，帶來(lái)了喜悅，讓我們看到他們在活動(dòng)中的活潑、斗志、活力。相對于其他體育活動(dòng)，籃球訓練工作是一項長(cháng)期性的工作，對于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項值得參與的運動(dòng)，也是深受我們學(xué)生喜歡的一項體育運動(dòng)，使籃球有了廣泛的群眾基礎，因而在學(xué)校中有很多學(xué)生喜愛(ài)這項運動(dòng)，籃球水平不斷提高。現將本學(xué)期的活動(dòng)總結如下：

　　工作及取得的成績(jì)：

　　第一學(xué)期我們嚴格按照學(xué)期初制定的計劃，同時(shí)保證了以良好的紀律來(lái)規范學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)有所得，保證了活動(dòng)的穩定性，使得學(xué)生對籃球的認識、基礎掌握要領(lǐng)都已熟悉；學(xué)生初步掌握了高、低運球的動(dòng)作要領(lǐng)及急起急停高、低運球，運球急起急停接原地肩上投籃，雙手胸前傳接球及反彈傳接球，行進(jìn)間運球單手高手投籃，原地跳起肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。校籃球隊的隊員經(jīng)過(guò)一學(xué)期的訓練，已掌握了基本的技術(shù)動(dòng)作、戰術(shù)運用和各種傳切配合，籃球水平有了很大的提高，在市區中學(xué)生籃球中獲得了全市第三名的好成績(jì)。

　　第二學(xué)期是在銜接基礎動(dòng)作的基礎上，努力發(fā)展其戰術(shù)意識，充分強化技術(shù)的組合的綜合訓練。同時(shí)針對我校部分學(xué)生體質(zhì)較差，有計劃地進(jìn)行了體能強化訓練，增加體能儲備。校籃球隊隊員在本學(xué)期的訓練中技戰術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。

　　特別是加強防守技術(shù)方面的訓練，我們在訓練中強調對位聯(lián)防、半場(chǎng)人盯人防守，注意協(xié)防和站位。在訓練中先教隊員防守無(wú)球隊員，重點(diǎn)是防守中位置的選擇和移動(dòng)。通過(guò)講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念，加強防守步法的訓練，及時(shí)糾正錯誤的動(dòng)作。要求隊員提高防守的主動(dòng)性和攻擊性，有效地制止對手進(jìn)攻的威脅。在訓練中我們通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動(dòng)近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。在模擬訓練中使理論和實(shí)際有機結合起來(lái)，使學(xué)生更好的理解、掌握和運用所學(xué)的技、戰術(shù)，從而保證了訓練和比賽的質(zhì)量。

　　我校部分學(xué)生尤其是女生，體質(zhì)較差，在訓練中尤其讓人擔憂(yōu)，無(wú)法完成訓練計劃。因此在訓練中我們嚴格要求隊員克服體力上的極限，每次訓練課后，還要進(jìn)行長(cháng)跑練習，進(jìn)行體能強化訓練，增加體能儲備，提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì)，鍛煉他們頑強的'比賽作風(fēng)。

　　本學(xué)年我校的籃球隊在禮樂(lè )街道辦事處組織的比賽中取得了優(yōu)異的成績(jì)：中學(xué)男子組、女子組均獲第一名，三人籃球賽第一名、第三名。二、存在的問(wèn)題及改進(jìn)措施：

　　學(xué)生的基本素質(zhì)比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓練量還需要加大。學(xué)生的力量、耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，需要通過(guò)訓練來(lái)加強，不斷改進(jìn)，不斷總結，改進(jìn)措施如下：

　　1、與家長(cháng)和學(xué)生進(jìn)行溝通，爭取家長(cháng)的支持和學(xué)生的積極、全力參與。

　　2、采用靈活、多變的訓練方法和手段，增強隊員們的訓練熱情。

　　3、狠抓球隊的訓練作風(fēng)，使隊員們養成良好的訓練習慣。

　　4、單項技術(shù)的訓練采用多球訓練的方法。

　　5、多進(jìn)行評比，增強訓練小組成員隊員們的競爭意識，互相幫助，促進(jìn)提高。

　　6、繼續努力訓練，加強對抗訓練，積極備戰20xx年的各級中小學(xué)生籃球比賽，爭取更加優(yōu)異的成績(jì)。

　　籃球訓練總結 7

　　這個(gè)學(xué)期的籃球訓練工作即將結束。雖然今年沒(méi)參加什么比賽，但是隊員們訓練還是很認真和刻苦的。這學(xué)期開(kāi)始，我就組隊每天訓練這批隊員，大部分隊員們也都準時(shí)來(lái)參加訓練。

　　今年帶隊訓練小結如下：

　　一、訓練的安排要有一個(gè)通盤(pán)的階段考慮。本年度的訓練計劃雖然有許多不甚完善的地方（如各種技戰術(shù)的教學(xué)在時(shí)間允許的條件下，應提前進(jìn)行，后期再訓練提高），但總的來(lái)說(shuō)，今年的訓練目標比較明確，針對性更強；

　　二、隊員有一定的身高，充沛的體力是參加訓練的物質(zhì)基礎，因此耐力訓練每堂課都沒(méi)少；

　　三、投籃是籃球運動(dòng)的核心技術(shù)，是籃球運動(dòng)的魅力點(diǎn)，是學(xué)生最感興趣的練習，行進(jìn)間運球投籃在中學(xué)女子學(xué)生籃球比賽中尤為關(guān)鍵，今年我校女子籃球隊通過(guò)突出強化了投籃技術(shù)練習，使全隊的投籃命中率較高；

　　四、打小比賽時(shí)教練員的臨場(chǎng)指揮往往決定著(zhù)比賽的成敗，如球隊采用的戰略戰術(shù)是否對頭，教練員的用人是否恰當，教練員的指揮和臨場(chǎng)情緒是否有利于隊員的發(fā)揮等等；

　　五、對隊員的思想動(dòng)員工作關(guān)鍵時(shí)刻顯威力，“兩軍相逢勇者勝”，士氣高昂、斗志旺盛、求勝欲強的`球隊常常可以彌補實(shí)力上的不足，戰斗力得到較大的提高。

　　今年我隊的不足之處在于：

　　一是陣容還不夠整齊，每次總會(huì )有隊員有各種理由來(lái)不參加訓練，我認為在我們學(xué)校里，如何培養和激發(fā)女生打籃球的興趣是個(gè)重要的環(huán)節，希望以后個(gè)別隊員要加強集體榮譽(yù)感的培養。

　　二是有2－3名主力隊員基本功還不扎實(shí)，在比賽時(shí)會(huì )明顯吃虧，應該有針對性加強指導。

　　三是隊員球風(fēng)還不夠潑辣，拼搶不夠兇狠，可能與隊員自身性格有關(guān)。

　　四是在個(gè)別戰術(shù)演練時(shí)，隊員還不太適應，失誤有所增加，反映了平時(shí)這方面訓練的欠缺。

　　五是隊員尤其是前鋒快攻意識不強，速度較慢，無(wú)法打出像樣的快攻戰術(shù)，陣地進(jìn)攻時(shí)戰術(shù)變化少，持球突破能力不強。這些教訓都需要在以后組織籃球隊訓練時(shí)認真吸取。

　　籃球訓練總結 8

　　這個(gè)學(xué)期的籃球比賽結束了，通過(guò)比賽總結了很多問(wèn)題也發(fā)現了很多問(wèn)題。雖然今年沒(méi)取得好的成績(jì)，但是隊員們訓練還是很認真和刻苦的。這學(xué)期開(kāi)始，我就組隊每天訓練這批隊員，大部分隊員們也都準時(shí)來(lái)參加訓練。帶隊訓練小結如下：

　　一、訓練的安排要有一個(gè)通盤(pán)的階段考慮。本年度的訓練計劃雖然有許多不甚完善的`地方（如各種技戰術(shù)的教學(xué)在時(shí)間允許的條件下，應提前進(jìn)行，后期再訓練提高），但總的來(lái)說(shuō)，今年的訓練目標比較明確，針對性更強。

　　二、隊員有一定的身高，充沛的體力是參加訓練的物質(zhì)基礎，因此耐力訓練每堂課都沒(méi)少；投籃是籃球運動(dòng)的核心技術(shù)，是籃球運動(dòng)的魅力點(diǎn)，是學(xué)生最感興趣的練習，行進(jìn)間運球投籃在女子比賽中尤為關(guān)鍵，今年我校女子籃球隊通過(guò)突出強化了投籃技術(shù)練習，使全隊的投籃命中率較高。

　　三、打小比賽時(shí)教練員的臨場(chǎng)指揮往往決定著(zhù)比賽的成敗，如球隊采用的戰略戰術(shù)是否對頭，教練員的用人是否恰當，教練員的指揮和臨場(chǎng)情緒是否有利于隊員的發(fā)揮等等。對隊員的思想動(dòng)員工作關(guān)鍵時(shí)刻顯威力，“兩軍相逢勇者勝”，士氣高昂、斗志旺盛、求勝欲強的球隊常常可以彌補實(shí)力上的不足，戰斗力得到較大的提高。今年我隊的不足之處在于：

　　一、是陣容還不夠整齊，每次總會(huì )有隊員有各種理由來(lái)不參加訓練，我認為在我們學(xué)校里，如何培養和激發(fā)女生打籃球的興趣是個(gè)重要的環(huán)節，希望以后組隊訓練時(shí)隊員要加強集體榮譽(yù)感的培養。

　　二、隊員基本功還不扎實(shí)，在比賽時(shí)會(huì )明顯吃虧，應該有針對性加強指導。隊員球風(fēng)還不夠潑辣，拼搶不夠兇狠，可能與隊員自身性格有關(guān)。

　　三、是在個(gè)別戰術(shù)演練時(shí)，隊員還不太適應，失誤有所增加，反映了平時(shí)這方面訓練的欠缺。隊員尤其是前鋒快攻意識不強，速度較慢，無(wú)法打出像樣的快攻戰術(shù)，陣地進(jìn)攻時(shí)戰術(shù)變化少，持球突破能力不強。這些教訓都需要在以后組織籃球隊訓練時(shí)認真吸取。

　　籃球訓練總結 9

　　本學(xué)年籃球第二課堂以學(xué)校的工作計劃為依據，按照學(xué)生的特點(diǎn)出發(fā)，從初中年級選拔學(xué)生參加系統訓練。通過(guò)訓練和對隊員的觀(guān)察和了解，最終確定了初中女子籃球校隊名單，利用課余時(shí)間進(jìn)行籃球基本練習，打好基礎。現將本學(xué)期籃球第二課堂活動(dòng)情況總結如下：

　　這是我第二年來(lái)帶初中女子進(jìn)行籃球訓練，在經(jīng)驗方面并不是很豐富。我針對隊員的身體素質(zhì)、基本技術(shù)相對薄弱的情況，制訂了本學(xué)年活動(dòng)安排，旨就是在提高隊員身體素質(zhì)的基礎上，進(jìn)行以基本技術(shù)練習為主，輔以簡(jiǎn)單戰術(shù)訓練。特別是在練習中加強速度、耐力等身體素質(zhì)訓練，讓學(xué)生意識到“有氣才有力”的含義，明白到保持充沛的體力在一場(chǎng)籃球賽中的重要性。另外培養骨干隊員配合老師進(jìn)行戰術(shù)展示，讓隊員得到成功的體驗。還有就是在練習中多增加以下知識性、趣味性強的東西，個(gè)人籃球訓比如在練習過(guò)程中結合學(xué)生比較感興趣的籃球游戲，調動(dòng)學(xué)生的積極性和訓練熱情。再如把運球技術(shù)的掌握以繞桿接力的形式進(jìn)行訓練，這樣既增加了練習的次數與密度，同時(shí)也培養了學(xué)生的團結、集體主義。根據隊員的反饋，效果較好。

　　通過(guò)籃球隊員掌握籃球技術(shù)情況來(lái)看，全體都有不同程度的提高，在運動(dòng)意識方面尤為突出。在活動(dòng)中，全體隊員都能按質(zhì)、按量完成訓練內容。無(wú)遲到、曠課現象。對學(xué)生進(jìn)行了全面的系統的訓練，以備下學(xué)期的上級部門(mén)舉辦的籃球比賽。為了更好更有效的`訓練我注重了解每一個(gè)隊員的情況，留下每個(gè)隊員的聯(lián)系方式，并主動(dòng)和家長(cháng)溝通，然后有針對性的訓練。再有在練習基礎上，盡量發(fā)展他們的特長(cháng)，啟發(fā)他們的積極性和創(chuàng )造性。總之籃球第二課堂的開(kāi)展是有成效的，通過(guò)幾次隊內比賽的檢驗，每一名隊員都在原有基礎上有明顯提高。

　　相信我校籃球第二課堂是會(huì )越來(lái)越有成效的，當然這當中也存在不足的地方，只要認識到不足，積極去面對，經(jīng)常自我、自我檢討，是會(huì )得到進(jìn)步的。在學(xué)生當中形成人人熟悉籃球、人人喜歡籃球的良好氛圍。

　　籃球訓練總結 10

　　我校小學(xué)部女子籃球隊自組建以來(lái)，經(jīng)過(guò)近四個(gè)月的訓練，隊員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)、戰術(shù)方面有了不同程度的提高，現將工作總結如下：

　　一、思想作風(fēng)

　　思想作風(fēng)是球隊思想教育的一個(gè)很重要的部分，只有嚴格管理和科學(xué)訓練相結合，才能培養出技、戰術(shù)、身體素質(zhì)良好的球隊。為達到目的，我在訓練中堅持從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，培養勇敢、頑強的戰斗作風(fēng)，以集體為最高榮譽(yù)，把這種硬作風(fēng)滲透到訓練場(chǎng)上，和隊員學(xué)習生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)來(lái)抓。

　　二、身體素質(zhì)訓練

　　在進(jìn)行一般訓練時(shí)，主要以速度、力量、耐力等素質(zhì)為主。進(jìn)行專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練時(shí)，主要以?xún)煞N形式進(jìn)行訓練：一種是緊密結合單個(gè)籃球技術(shù)、戰斗的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓練；一種是結合籃球技、戰術(shù)意識進(jìn)行的專(zhuān)項訓練。

　　三、技、戰術(shù)訓練

　　在全面訓練的基礎上，特別突出重點(diǎn)練習，從中培養學(xué)生的籃球組合、跑位、傳球、投籃、掩護等技、戰術(shù)的專(zhuān)項意識，使隊員充分發(fā)揮自身的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)，強調以幾個(gè)點(diǎn)為中心，加強掩護，反跑，和空切的小局部配合，力爭全面、實(shí)用、準確、熟練，并在實(shí)戰中檢驗。

　　四、改進(jìn)

　　1、加強實(shí)戰訓練，鍛煉心理素質(zhì)，但要注意適度，防止受傷及體力下降。

　　2、比賽前的興奮度需提高，并且不能輕視對手，對于實(shí)力較弱的對手我們打出水平，絕不留情；對于實(shí)力較強的`對手，我們嚴防死守，不放棄，避免失誤。

　　3、好的訓練方式繼續發(fā)揚下去。

　　4、賽前調查對方的實(shí)力和基本概況。

　　由于在選拔隊員方面中存在問(wèn)題，加上學(xué)生全是新選拔的隊員，沒(méi)有任何基礎，只有個(gè)別女生有點(diǎn)基礎。為能培養一支作風(fēng)過(guò)硬、技、戰術(shù)精良的女子籃球隊，我會(huì )努力不懈，為振興我校女子籃球事業(yè)做出更大的貢獻。

　　籃球訓練總結 11

　　通過(guò)這一學(xué)期的帶隊訓練，隊員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，本學(xué)期學(xué)校城市少年宮開(kāi)展籃球興趣班，對象為一年級籃球愛(ài)好者，11班、12班、13班男生為47人，14班、15班、16班男生為49人，一年級女生為42人。現將本學(xué)年的訓練工作總結如下：

　　一、思想作風(fēng)訓練

　　道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓練是政治思想教育的一個(gè)重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓練任務(wù)和球隊的發(fā)展方向以及培養什么樣的人的問(wèn)題。只有嚴格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓練相結合，才能培養出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓練作風(fēng)潑辣，比賽戰斗作風(fēng)頑強，組織紀律嚴明和技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。為了達到訓練的目的和完成訓練任務(wù)，我堅持不遲到不早退，按時(shí)按點(diǎn)的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場(chǎng)上。并要求隊員自覺(jué)、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓練場(chǎng)上、比賽之中和球隊學(xué)習生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓練計劃。

　　二、身體素質(zhì)訓練

　　1、一般身體訓練

　　一般身體訓練的目的是為了增進(jìn)運動(dòng)員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動(dòng)素質(zhì)。在訓練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰術(shù)訓練的基礎，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。因此，在本學(xué)年訓練過(guò)程中，我根據小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，采用小強度，循序漸進(jìn)的.手段，并通過(guò)各種游戲方法來(lái)激發(fā)他們的練習興趣，在潛移默化中提高他們全面的身體素質(zhì)。

　　2、專(zhuān)項身體訓練

　　籃球運動(dòng)的專(zhuān)項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以?xún)煞N形式進(jìn)行訓練:一種是緊密結合單個(gè)籃球技術(shù)、戰術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓練；一種是直接結合籃球組合技術(shù)與戰術(shù)進(jìn)行的。

　　總之，通過(guò)一學(xué)年的帶隊訓練，隊員在本學(xué)期的訓練中技戰術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。在今后的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主，培養了學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰術(shù)水平。

　　籃球訓練總結 12

　　我校小學(xué)籃球的訓練，已經(jīng)有了一定規模。隊員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現將本學(xué)期的訓練工作總結如下：

　　一、思想作風(fēng)訓練。

　　二、身體素質(zhì)訓練

　　1、一般身體訓練

　　一般身體訓練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動(dòng)素質(zhì)。在訓練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰術(shù)訓練的基礎，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

　　2、專(zhuān)項身體訓練

　　三、技術(shù)戰術(shù)訓練

　　我校籃球傳統專(zhuān)項訓練，堅持每天早上6:50——7:40時(shí)；下午4：30——5:30時(shí)進(jìn)行訓練，這是時(shí)間上的'保證。內容豐富多彩，按計劃進(jìn)行下列內容訓練：

　　①熟悉球性。

　　②基本站立姿勢和持球方法。

　　③原地運球。

　　④原地雙手胸傳、接球。

　　⑤原地雙手胸前投籃。

　　⑥行進(jìn)間直線(xiàn)運球。

　　⑦行進(jìn)間曲線(xiàn)“之字型”運球（伴有半轉身、全轉身、跨下、身后運球等）。

　　⑧移動(dòng)、起動(dòng)、側身跑、變向變速跑、急停、滑步。

　　⑨后退跑的技術(shù)。

　　⑩籃球戰術(shù)及游戲活動(dòng)等等。

　　在本學(xué)期的訓練中技戰術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一期的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰術(shù)水平，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績(jì)。

　　籃球訓練總結 13

　　通過(guò)幾年大學(xué)學(xué)習的體會(huì )，然后經(jīng)過(guò)幾年帶隊的實(shí)踐，我發(fā)現“準確、快速、靈活”的指導思想，不僅與目前我國籃球運動(dòng)的發(fā)展狀況相適應，也完全適合于中小學(xué)籃球運動(dòng)的訓練工作。

　　一、“準確、快速、靈活”的意義及其關(guān)系。

　　“準確”是籃球運動(dòng)中的一個(gè)突出矛盾，通常在比賽中因傳球準確性差造成很多失誤，或因投籃不準帶來(lái)比賽的失敗。籃球比賽本身攻守雙方一切技術(shù)、戰術(shù)的應用和對抗的焦點(diǎn)就是圍繞解決能否干擾對方的一切行動(dòng)的準確性并爭取自己盡量多把球投入對方籃圈，因此，不難看出“準確”的重要。

　　“快速”的目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少；“靈活”是隨機應變，克服不利條件，爭取有利局勢，沒(méi)有“快”就沒(méi)有“靈活”，“快”與“靈”為“準確”創(chuàng )造條件，保證“準確”的發(fā)揮，“快”與“活”是手段，“準確”是目的，反之，“準確”的動(dòng)作縮短了時(shí)間，爭取了速度，“準確”的投籃又逼使對方擴大防區，而對方防區的擴大，更有利發(fā)揮“靈活”和“快速”的特長(cháng)。由此可見(jiàn)，“準確”是三者核心，應占首位。

　　二、在籃球隊訓練中的運用

　　我一直擔任校男籃教練工作，通過(guò)幾年來(lái)的實(shí)踐，我在訓練比賽中注意貫徹“準確、快速、靈活”這一指導思想，取得了顯著(zhù)的成績(jì)。我校男籃在參加市級比賽中，多年保持前幾名的地位。

　　三、訓練措施和方法。

　　“準確、快速、靈活”的指導思想是在平時(shí)訓練中不斷總結而形成的，且在比賽中得到體現，為了確保球隊形成“準、快、靈”的風(fēng)格，采取了下列具體做法：

　　（一）認真擬定訓練計劃，從組織、思想、技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節上從嚴、從難地進(jìn)行訓練。

　　（二）起點(diǎn)抓得早，注意銜接好。

　　學(xué)校里隊伍的銜接，以保證“準、快、靈”風(fēng)格能早期形成和不斷提高。

　　（三）要有計劃的認真選材

　　1、學(xué)校里的級際比賽要形成制度化，形成廣泛的群眾基礎，不斷吸取新鮮血液充實(shí)到運動(dòng)隊里來(lái)。

　　2、體能條件優(yōu)良，除要求速度較快外，著(zhù)重強調彈跳力好，動(dòng)作敏捷、靈活、視野寬闊。

　　3、對籃球運動(dòng)有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞。

　　4、文化學(xué)習認真，成績(jì)較好。

　　四、加強訓練工作

　　對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，以培養其意志、作風(fēng)，形成籃球運動(dòng)員的典型風(fēng)格，加強素質(zhì)訓練，在“準、快、靈”方面下功夫，處理好“準、快、靈”三者之間的辨證關(guān)系。提倡在三從一大的訓練原則的前提下，著(zhù)重“五抓”“三突出”的'訓練。

　　“五抓”為：

　　1、抓基礎。抓好身體素質(zhì)基礎（快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀(guān)察 1

　　能力，反應與應變能力等）與技術(shù)基礎（控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等）。

　　2、抓對抗。有球或無(wú)球對抗，速度對抗，彈跳對抗，力量對抗，攻守對抗等，重點(diǎn)是一打一的訓練。

　　3、抓比賽。除有組織有目的地觀(guān)看比賽外，訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等。

　　4、抓中鋒和核心隊員的培養。這兩個(gè)關(guān)鍵人物，要花力量，花時(shí)間專(zhuān)門(mén)進(jìn)行單獨訓練。

　　5、抓投籃命中率。強調訓練中任何一樣技術(shù)訓練都應與投籃結合起來(lái)，每次訓練都安排投籃練習。投籃可采用定位、連續投、平步跳步投籃等，戰術(shù)練習與投籃命中率要結合起來(lái)抓。

　　“三突出”為：

　　1、突出“準確”。投籃準，（方法多，突出自己的特長(cháng)，掌握各種位置，各種距離的投籃，其中強調抓好中投，打“成功率”戰術(shù)）；傳球準，（各種傳球方法要求人到球到）；判斷準，（要求隊員了解場(chǎng)上雙方位置和球的關(guān)系，強調站位）；空間與時(shí)間概念準。

　　2、突出“快速”。加強快攻意識，提高快攻質(zhì)量，解決好發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機，處理好快攻三個(gè)階段。

　　3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，加強信號訓練。戰術(shù)訓練時(shí)要注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動(dòng)訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化，強調真假變化、攻守變化等。

　　籃球運動(dòng)這一項目對人來(lái)說(shuō)是鍛煉身體的好方法，在我國喜愛(ài)的人極為廣泛，對于籃球技術(shù)來(lái)講，這是一門(mén)科學(xué)，有待人們反復實(shí)踐，不斷提高，在校出成績(jì)，畢業(yè)出人材，希望有更多的同仁為籃球事業(yè)作出貢獻。

　　籃球訓練總結 14

　　在過(guò)去的幾個(gè)月里，我一直在進(jìn)行籃球訓練，以提高我的籃球技巧和團隊協(xié)作能力。通過(guò)不斷的練習和比賽，我取得了一些進(jìn)步，也遇到了一些挑戰。現在，我想分享一下我的訓練總結，以便更好地理解自己的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。

　　首先，我的訓練內容包括投籃、運球、傳球、防守和團隊配合等方面。在投籃方面，我學(xué)會(huì )了如何調整身體姿勢和呼吸，以便更好地集中注意力。在運球和傳球方面，我學(xué)會(huì )了如何掌握力度和角度，以便更好地傳遞球。在防守方面，我學(xué)會(huì )了如何保持警覺(jué)和反應速度，以便更好地保護球。在團隊配合方面，我學(xué)會(huì )了如何與隊友協(xié)作，以便更好地完成比賽。

　　在訓練過(guò)程中，我遇到了一些挑戰，如比賽時(shí)緊張、失誤等。為了克服這些挑戰，我學(xué)會(huì )了如何調整心態(tài)和加強自信心，以便更好地應對比賽。同時(shí)，我也學(xué)會(huì )了如何與隊友協(xié)作，以便更好地完成比賽。

　　經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的訓練，我取得了一些進(jìn)步，如投籃命中率提高、傳球準確率提高等。同時(shí)，我也遇到了一些困難和挑戰，如比賽時(shí)緊張、失誤等。但是，我通過(guò)不斷努力和練習，克服了這些困難和挑戰，取得了一些進(jìn)步。

　　總的來(lái)說(shuō)，籃球訓練是一項很有趣的活動(dòng)，不僅可以提高我的.籃球技巧和團隊協(xié)作能力，還可以加強我的自信心和自我管理能力。在未來(lái)的訓練中，我希望繼續加強自己的技巧和團隊協(xié)作能力，以便更好地為比賽做好準備。

　　籃球訓練總結 15

　　籃球隊的訓練是學(xué)校運動(dòng)訓練的一個(gè)組成部分，是貫穿普及和提高相結合的體育方針，促進(jìn)學(xué)校普及，提高籃球運動(dòng)技術(shù)水平的主要基地。首先要增強運動(dòng)員的體質(zhì)，不斷提高機體的能力，發(fā)展一般的和專(zhuān)項的運動(dòng)素質(zhì)。有了過(guò)硬的身體，才能更好的進(jìn)行專(zhuān)項訓練。其次要掌握籃球運動(dòng)的知識、技術(shù)和戰術(shù)，只有嫻熟的過(guò)硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。再次是要對運動(dòng)員進(jìn)行思想教育，培養運動(dòng)員高尚的道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅強的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養出心身健康的學(xué)生。

　　一、根據學(xué)生的年齡特征，做好選材工作

　　選才工作是運動(dòng)成功的起點(diǎn)，它直接影響到訓練的成敗，通過(guò)幾年的實(shí)踐，我總結出切合實(shí)際的選才原則標準：

　　1、隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽(tīng)從指揮。

　　2、身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過(guò)測試和測驗得出結論。

　　3、技術(shù)方面：傳接球、運球、投籃和個(gè)人防守方面，通過(guò)觀(guān)察發(fā)現學(xué)生的基本技能。

　　4、文化學(xué)習認真，成績(jì)較好。

　　二、起點(diǎn)抓得早，銜接比較好。

　　1、注意中、小學(xué)的掛鉤，把培養的對象和訓練工作深入中心小學(xué)，以保證“苗子”的來(lái)源，并有較早的起點(diǎn)。

　　2、學(xué)校里一、二線(xiàn)隊伍的銜接，以保證在來(lái)年的比賽中有充足的生源。

　　三、堅持改革創(chuàng )新，進(jìn)行科學(xué)訓練。

　　1、加強思想政治教育。

　　只有在訓練中加強思想政治教育。掌握學(xué)生的思想動(dòng)機，才能切實(shí)地抓好訓練，提高訓練質(zhì)量。課外，籃球訓練中以育人為宗旨，努力提高學(xué)生的運動(dòng)技術(shù)水平，在落實(shí)訓練課時(shí)中，在訓練課外加強思想品德教育，精選訓練內容。采用符合學(xué)生的特點(diǎn)的訓練方法和手段，提高訓練課的質(zhì)量。

　　2、加強身體素質(zhì)訓練。

　　沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動(dòng)作和完善的技術(shù)和戰術(shù)、及強大的訓練和比賽。籃球運動(dòng)專(zhuān)項身體素質(zhì)，就是與籃球運動(dòng)特點(diǎn)相適應的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，反應與應變能力等；技術(shù)基礎（控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等）。因此在訓練工作中應強調基礎素質(zhì)訓練。

　　四、在球隊管理上下力度。

　　要想訓練出一支好球隊，教師要調控好方方面面的問(wèn)題。如長(cháng)時(shí)間的訓練，教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學(xué)生的'訓練熱情充分發(fā)揮出來(lái)，使師生的思想統一，目標、行動(dòng)要一致，只有這樣的教學(xué)訓練才會(huì )有所成就。要有奉獻精神，要培養學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說(shuō)孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓練中還要讓學(xué)生繼續進(jìn)行體能訓練，只有堅實(shí)的機體才適應各種訓練。要學(xué)生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實(shí)的身體，過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，這更能樹(shù)立在學(xué)生心目中的形象，在學(xué)生中也要樹(shù)立標兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華，如在訓練中對學(xué)生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團體戰斗精神；只有這樣才能良好的戰斗作風(fēng)，才有凝聚力。

　　總之，首先感謝學(xué)校領(lǐng)導對訓練隊的支持。在平時(shí)訓練中，經(jīng)常關(guān)心隊員的學(xué)習和訓練。通過(guò)自己的嚴格管理造就了一支作風(fēng)頑強、思想素質(zhì)高、基本功扎實(shí)的隊伍，為學(xué)校籃球運動(dòng)取得優(yōu)異成績(jì)繼續努力奮進(jìn)，再創(chuàng )輝煌。

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