霜降時(shí)節有哪些注意事項
霜降之后我們會(huì )很快進(jìn)入冬季，所以這個(gè)時(shí)間的養生顯示尤其重要。下面和小編一起來(lái)看霜降時(shí)節有哪些注意事項，希望有所幫助！
暖腳
腳是人體的第二心臟，人體許多經(jīng)絡(luò )的路線(xiàn)都起源于腳，尤其是腳腕以下部分。人體的五臟六腑、四肢百骸，在腳部都有對應的反射區，刺激或鍛煉腳，就能通過(guò)經(jīng)絡(luò )給全身器官以積極有益的影響。每日熱水泡腳20分鐘可以有效疏通足部筋脈。
暖頸
寒氣會(huì )從人的脖子進(jìn)入，所以很多人一到這個(gè)時(shí)候就會(huì )出現嗓子發(fā)炎，咳嗽不止的情況。這個(gè)部位受涼，向下容易引起肺部癥狀的感冒，向上則會(huì )導致頸部血管收縮，不利于腦部供血，所以在秋季大家就可以開(kāi)始戴上圍巾了，可以先從比較薄的圍巾開(kāi)始戴，隨著(zhù)溫度的降低再選擇比較厚的圍巾。
暖膝
很多日韓女孩子秋冬季節仍然短裙露膝，其實(shí)這是對膝關(guān)節的'一種傷害。由于關(guān)節周?chē)哪┥疑窠?jīng)對溫度和氣壓變化特別敏感，因此受涼以后，會(huì )導致周?chē)难貉h(huán)變差，局部毛細血管和組織發(fā)生了變化，釋放出一些炎性物質(zhì)，出現紅腫、疼痛等癥狀，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節炎。
暖肩
肩膀是容易被忽視的受涼部位。秋冬縮在溫暖的被窩里，但是只要露著(zhù)肩膀，就會(huì )覺(jué)得很冷，如果不理會(huì )它的話(huà)，第二天起來(lái)肩膀立馬就會(huì )變得又疼又酸，這其實(shí)就是肩膀受涼受寒引起的。霜降時(shí)節要注意保持肩部暖和，不要穿露肩衣服。
暖腹
上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛;下腹受涼對女性傷害大，容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調等。露臍服裝不要再穿了，無(wú)論室內溫度多高，晚上睡覺(jué)也要蓋好被子，不要露出腹部，否則受涼輕則腹瀉腹痛，重則引起腸炎。
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