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每天利用一分鐘來(lái)堅(jiān)持你的學(xué)習(xí)計(jì)劃
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，成績(jī)已屬于過(guò)去，新一輪的學(xué)習(xí)生活即將來(lái)臨，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了哦�？墒堑降资裁礃拥膶W(xué)習(xí)計(jì)劃才是適合自己的呢？以下是小編為大家整理的每天利用一分鐘來(lái)堅(jiān)持你的學(xué)習(xí)計(jì)劃，歡迎大家分享。
每天利用一分鐘來(lái)堅(jiān)持你的學(xué)習(xí)計(jì)劃
所有人都曾經(jīng)有過(guò)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并制訂過(guò)相應(yīng)的計(jì)劃。然后在學(xué)習(xí)過(guò)程中因?yàn)楦鞣N各樣的原因放棄了學(xué)習(xí)計(jì)劃，而且放棄的過(guò)程都大同小異。
根據(jù)我的觀察大致分成幾種情況，一種是逼不得以的學(xué)習(xí)，這種情況因?yàn)閴毫艽�，所以能�?jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間，而且有少部分人能完成學(xué)習(xí)計(jì)劃達(dá)到目標(biāo)。比如高考、考研、各種職稱考試、出國(guó)考試。這種人目標(biāo)很能明確，知道從哪開(kāi)始，每天學(xué)習(xí)3個(gè)小時(shí)以上，有的人能學(xué)7-8個(gè)小時(shí)。拼命的學(xué)習(xí)，覺(jué)得只要達(dá)成目標(biāo)，未來(lái)就會(huì)一片光明。在學(xué)習(xí)過(guò)程中反復(fù)經(jīng)歷著堅(jiān)持和放棄的過(guò)程。
另一種是目前的環(huán)境比較穩(wěn)定，比如在上學(xué)、工作中。想通過(guò)達(dá)成目標(biāo)，換成一個(gè)最好的環(huán)境。這種人因?yàn)閯?dòng)力不強(qiáng)，遇到問(wèn)題就容易放棄。剛開(kāi)始幾天，每天都能超出或按計(jì)劃來(lái)學(xué)習(xí)，過(guò)了幾天，學(xué)習(xí)的時(shí)間少了一點(diǎn)，勁頭也不象剛開(kāi)始那樣強(qiáng)了。突然有一天，遇到一些事情，比如有急事、生病了、心情不好、天氣不好、陪男、(女)朋友、老公(婆)、客戶、領(lǐng)導(dǎo)、家人、身份不舒服、看電影、電視、不能集中注意力、沒(méi)有時(shí)間、公司事太多等理由。當(dāng)天沒(méi)有學(xué)習(xí)，等二天早上醒來(lái)心情非常的沮喪，學(xué)習(xí)計(jì)劃又沒(méi)有堅(jiān)持，不過(guò)是因?yàn)橛惺�。有些人這時(shí)間就會(huì)放棄。另一些還會(huì)堅(jiān)持幾天，只不過(guò)每天學(xué)習(xí)分為二、三天一學(xué)，遇到各種的阻力之后，這次的學(xué)習(xí)計(jì)劃就又放棄了。只有極少一部分人都堅(jiān)持下去。
今天教大家利用每天一分鐘來(lái)繼續(xù)你的學(xué)習(xí)計(jì)劃，在制定計(jì)劃時(shí)一定都會(huì)寫(xiě)上說(shuō)每天學(xué)習(xí)一小時(shí)、二小時(shí)，而且實(shí)際開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，1小時(shí)的時(shí)間太長(zhǎng)了，怎么學(xué)了半天才過(guò)去10分鐘、20分鐘。然后在遇到各種阻力的時(shí)候，很容易為自己找到不學(xué)習(xí)的借口，今天的時(shí)間太緊了，不可能拿出1小時(shí)的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，不如明天學(xué)習(xí)兩小時(shí)，把今天的時(shí)間給補(bǔ)回來(lái)。這回你在制定計(jì)劃的時(shí)候，可以定為每天最少的學(xué)習(xí)時(shí)間為1分鐘。
這樣在每次學(xué)習(xí)時(shí)，一想只需要1分鐘時(shí)間就可以完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。不會(huì)對(duì)每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃充分恐懼感。就是遇到再多的阻力和問(wèn)題，也不會(huì)說(shuō)今天的時(shí)間不夠用了，明天再說(shuō)吧�？吹竭@里，有很多人會(huì)問(wèn)，1分鐘什么都做不了，要是每天只看一分鐘的書(shū)，到死的時(shí)候也學(xué)不會(huì)啊。我在這里，解釋一下為什么要每天堅(jiān)持1分鐘。
1、讓你沒(méi)有借口。這回，不要說(shuō)沒(méi)有時(shí)間。
2、最少學(xué)習(xí)時(shí)間是1分鐘，而不是只學(xué)一分鐘。當(dāng)你看完1分鐘之后，不要停要繼續(xù)下去，等到你累了而且沒(méi)有不想學(xué)了，就可以停了。等到你的學(xué)習(xí)習(xí)慣形成之后，可以增加學(xué)習(xí)的時(shí)間。
3、完成每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃之后，有一種滿足感。雖然有些假，但當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃總是完成了。這樣下去，對(duì)完成學(xué)習(xí)計(jì)劃的動(dòng)力會(huì)慢慢增加。你可以從小的地方來(lái)改變，記住量變產(chǎn)生質(zhì)變。
4、學(xué)習(xí)短，容易堅(jiān)持下去。如果每天學(xué)習(xí)的時(shí)間很長(zhǎng)，很難堅(jiān)持。但如果只是1分鐘，會(huì)很容易堅(jiān)持。而堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)了，就變成了一個(gè)新的習(xí)慣。當(dāng)你養(yǎng)成了習(xí)慣之后，這個(gè)習(xí)慣會(huì)自動(dòng)推著你達(dá)到目標(biāo)的。
解析
在學(xué)習(xí)的征程中，多數(shù)人都曾懷揣目標(biāo)、制定計(jì)劃，可最終往往因各種緣由半途而廢，放棄的過(guò)程也多有相似。
學(xué)習(xí)計(jì)劃放棄情況主要分兩類。一類是迫于壓力的學(xué)習(xí)，像高考、考研等，這類人目標(biāo)明確，學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，雖過(guò)程反復(fù)，但有少部分能堅(jiān)持到底達(dá)成目標(biāo)。另一類是在穩(wěn)定環(huán)境中，為追求更好環(huán)境而學(xué)習(xí)，這類人動(dòng)力不足，易因突發(fā)狀況，如生病、心情不佳、事務(wù)繁忙等，在中斷學(xué)習(xí)后，或直接放棄，或勉強(qiáng)堅(jiān)持幾天后也選擇放棄，只有極少數(shù)能堅(jiān)持下來(lái)。
針對(duì)這一困境，“每天一分鐘學(xué)習(xí)法”提供了一種有效的解決思路。以往制定計(jì)劃時(shí)，常設(shè)定每天學(xué)習(xí)一兩個(gè)小時(shí)，然而實(shí)際操作中，會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間漫長(zhǎng)難熬，且遇到阻力時(shí)，很容易以時(shí)間不夠?yàn)橛煞艞墸胫魅赵傺a(bǔ)。
而“每天一分鐘學(xué)習(xí)法”優(yōu)勢(shì)顯著。其一，它消除了沒(méi)有時(shí)間的借口，無(wú)論多忙，都能抽出這一分鐘。其二，設(shè)定最少學(xué)習(xí)時(shí)間為一分鐘，并非僅學(xué)一分鐘，看完一分鐘后若狀態(tài)佳可繼續(xù)，隨著習(xí)慣養(yǎng)成再增加時(shí)長(zhǎng)。其三，完成每天這一分鐘學(xué)習(xí)，會(huì)帶來(lái)滿足感，增強(qiáng)完成學(xué)習(xí)計(jì)劃的動(dòng)力，從量變引發(fā)質(zhì)變。其四，學(xué)習(xí)時(shí)間短，易于堅(jiān)持，當(dāng)堅(jiān)持成為習(xí)慣，習(xí)慣便會(huì)推動(dòng)我們達(dá)成目標(biāo)。
總之，“每天一分鐘學(xué)習(xí)法”為我們提供了一種輕松開(kāi)啟學(xué)習(xí)、持續(xù)推進(jìn)學(xué)習(xí)計(jì)劃的有效途徑，幫助我們克服學(xué)習(xí)過(guò)程中的畏難情緒與借口，逐步養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
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