2023節氣處暑是在幾月幾號
2023年處暑時(shí)間：8月23日17：01：06，星期三，農歷七月初八。處暑指的是盛夏時(shí)節的暑氣快要結束，未來(lái)的一段時(shí)間里氣溫將逐漸轉涼。
處暑后還要熱多久
在我國南方多地，在處暑之后還會(huì )有“秋老虎”，天氣炎熱而干燥，只是早晚稍微降溫，這種天氣會(huì )持續十來(lái)天，通常在白露時(shí)節才算是真正進(jìn)入秋季了，天氣才會(huì )真正涼快起來(lái)。
在處暑之后，北方地區基本上除了正午太陽(yáng)會(huì )強烈一些，其他時(shí)候并不會(huì )太熱。處暑過(guò)后北方天氣會(huì )逐漸轉涼，南方卻容易受秋老虎影響，持續高溫。
在南方許多地區，還是會(huì )受到東南季風(fēng)的影響，天氣依然炎熱，但是早上和晚上的溫度又會(huì )較夏季降低，而且此時(shí)天氣還會(huì )逐漸變得干燥，我們稱(chēng)之為“秋老虎”。
處暑期間的氣候特點(diǎn)是白天熱早晚涼，暑氣逐漸散去，早晚溫差變大，總的趨勢是天氣越來(lái)越?jīng)鏊缣煜挛绲难谉岵粊営谑钕闹荆嚯x進(jìn)入真正涼爽的秋天還有待時(shí)日。
處暑后，由于蒸發(fā)量大，空氣濕度大，就形成了即熱有悶的特點(diǎn)，也是人們最難受的“桑拿天”。另外，每年秋老虎控制的時(shí)間有長(cháng)有短，半個(gè)月至一個(gè)月不等。
有時(shí)秋老虎來(lái)了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來(lái)說(shuō)空氣干燥，陽(yáng)光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過(guò)氣來(lái)。
處暑節氣的特征
1、秋老虎
處暑雖然在立秋之后，但在處暑尾聲的時(shí)候，人們通常會(huì )再次感受高溫天氣，這樣的天氣被稱(chēng)為“秋老虎”。長(cháng)江中下游地區往往在秋老虎天氣結束后，才會(huì )迎來(lái)秋高氣爽的小陽(yáng)春。
2、氣溫下降
每年8月底到9月初，氣溫走低是處暑節氣其中一個(gè)現象。而產(chǎn)生這一現象的原因在于太陽(yáng)的直射點(diǎn)繼續南移，太陽(yáng)輻射減弱，同時(shí)也受副熱帶高壓跨越式地向南撤退的影響。
3、秋高氣爽
處暑之后，人們會(huì )感到較明顯的降溫，有可能出現較大的降水過(guò)程，因此有“一場(chǎng)秋雨（風(fēng)）一場(chǎng)寒”之說(shuō)。由于氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不是很適應，很容易引發(fā)呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之說(shuō)。
4、雷暴活動(dòng)
處暑節氣里，雷暴活動(dòng)不及炎夏那般活躍，但華南、西南和華西地區雷暴活動(dòng)仍較多。我國大部開(kāi)始進(jìn)入少雨期，而華西地區秋雨偏多，且以綿綿細雨為主。
處暑節氣飲食要注意什么
1、要多吃滋陰潤燥的食物
秋季比較干燥，若是不注意滋陰潤燥的話(huà)，很容易被燥邪所傷。所以說(shuō)，平日里要常吃雪梨、西瓜、黃瓜等水分多的食物，幫助滋陰驅趕體內的燥邪。
其中，你若是覺(jué)得直接吃口味太單一了，那么可以選擇多種水果一起榨汁飲用，好喝又能補水，剛好可以改善秋燥帶來(lái)的口干問(wèn)題。
2、注意適量攝入蛋白質(zhì)
秋季氣溫逐漸降低，涼風(fēng)習習很容易讓人著(zhù)涼感冒的。尤其是那些身體比較弱的人，務(wù)必要做些措施，保健身體。比如說(shuō)適量攝入蛋白質(zhì)，幫助提高身體的免疫力。其中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有乳制品、魚(yú)肉、豬瘦肉、豆制品、雞蛋。
所以說(shuō)，到了秋季以后，不要忘記吃肉，可以用它煮湯，這樣比較好下飯，而且比較容易下飯。當然，不要煮的太油膩，以免影響食欲。
3、注意燒烤要少吃
燒烤很多人都愛(ài)吃，注意了秋季干燥，身體容易被燥邪侵襲。這個(gè)時(shí)候要少吃燒烤，因為這類(lèi)食物多燥熱傷津，吃多了會(huì )加重體內的燥邪，損耗津液，對健康不利。
處暑養生吃什么好
1、吃酸不吃辣
酸味有潤肺收斂的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。因此，這個(gè)時(shí)節要不吃或少吃辛辣燒烤類(lèi)的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食物屬于熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食后容易上火。尤其是處暑過(guò)后，天氣開(kāi)始干燥，會(huì )加重秋燥對人體的危害。比如生姜，在古代醫書(shū)中就有這樣的警示：“一年之內，秋不食姜。”
2、吃“果”不吃“瓜”
民間有句俗語(yǔ)叫作“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類(lèi)多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會(huì )損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類(lèi)卻可以多吃。比如梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋(píng)果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。
3、少食辛辣多清淡
處暑時(shí)節，由于氣候漸干燥，很多人會(huì )感到早晨起床時(shí)嗓子發(fā)干，皮膚干燥，即使飲用一大杯水，也難以解渴。這種現象就是人們常說(shuō)的“秋燥”，而這個(gè)時(shí)候，我們應該少吃點(diǎn)辛辣的食物，多吃一點(diǎn)清淡食物。
4、吃熱不吃涼
九月的天氣是變化多端的，也許上中午還是高溫天氣，下午晚上便是寒冷無(wú)比。所以在處暑這個(gè)節氣之中，大家不僅要注意好保暖，在飲食方面也要注意好，切忌不要吃太多冷涼的食物。因為秋季逐步來(lái)臨，人們很容易在這個(gè)時(shí)候患上一些常見(jiàn)的疾病，所以在飲食上，最好能多吃一些溫熱的食物，對身體很有好處。