注重體育鍛煉。在晚上,大腦最好休息是睡覺,在白天,大腦最好的休息調(diào)節(jié)方式是體育運動,同時,強(qiáng)健的體魄保證了大腦養(yǎng)分的供給。">

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如何增強(qiáng)學(xué)生記憶力方法是什么

回答
瑞文問答

2024-05-27

注重飲食和睡眠。食用牛奶、雞蛋、魚類、核桃(形補(bǔ))等提高大腦機(jī)能,保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)攝入,同時要保證睡眠時間和質(zhì)量,以早晨起床不瞌睡為宜。
注重體育鍛煉。在晚上,大腦最好休息是睡覺,在白天,大腦最好的休息調(diào)節(jié)方式是體育運動,同時,強(qiáng)健的體魄保證了大腦養(yǎng)分的供給。

擴(kuò)展資料

  合理利用現(xiàn)代科技,F(xiàn)在手機(jī)基本是隨身攜帶,一些需要記憶重要的信息可以通過手機(jī)進(jìn)行記錄。但同時也不能過分依賴手機(jī),給大腦也分配一定的記憶內(nèi)容。而手機(jī)上的記錄內(nèi)容,可以進(jìn)行一定的‘編譯’,用自己能看懂的話來寫,聯(lián)想或是其他方式,既讓信息存儲安全,又鍛煉自己記憶力。

如何增強(qiáng)學(xué)生記憶力方法是什么

  記憶曲線的利用。記憶曲線也叫遺忘曲線,由艾賓浩斯發(fā)現(xiàn),人類在學(xué)習(xí)過程中的遺忘是存在一定的規(guī)律。簡單來說:5分鐘,30分鐘,12小時,1天,2天,4天,7天,15天,進(jìn)行重復(fù)記憶可以保持記憶的長久性,在日常生活中,我們在5,30分鐘后分別進(jìn)行再次記憶,可以大幅度提高記憶效率。

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