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軍訓(xùn)有哪些基本動(dòng)作項(xiàng)目

回答
瑞文問答

2024-09-04

軍訓(xùn)基本動(dòng)作包括立正、跨立、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走(左腳向正前方邁出約75cm)等。

擴(kuò)展資料

  軍訓(xùn)基本動(dòng)作

軍訓(xùn)有哪些基本動(dòng)作項(xiàng)目

  1、立正

  是隊(duì)員的基本姿勢(shì),隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)?诹睢傲⒄;動(dòng)作要領(lǐng):兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度;兩腳挺直,小腹微收,自然挺胸,上體正直微向前傾;兩肩要平,稍向后張;兩臂自然下垂,手指并攏自然微曲,拇指尖貼于食指的第二節(jié),中指貼于庫縫;頭要正頸要直;口要閉,下頜微收,兩眼平視。

  2、跨立:

  主要用于操練,值勤站立,可與立正互換?诹睢翱缌ⅰ;動(dòng)作要領(lǐng):左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng),兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢(shì),身體重心落于兩腳之間。兩手后背,左手握右手腕,右手手指并攏自然彎曲,手心向右。

  3、稍息:

  口令“稍息”,動(dòng)作要領(lǐng):左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢(shì),身體重心大部分落于右腳(稍息過久,可自行換腳)。

  4、停止間轉(zhuǎn)法:

 。1),向右(左)轉(zhuǎn):口令“向右(左)轉(zhuǎn)”;動(dòng)作要領(lǐng):以右(左)腳跟 為軸,右(左)腿和左(右)腳掌前部同時(shí)用力,使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度,身體重心落在右(左)腳,左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí),兩腿挺直,上體保持立正姿勢(shì)。半面向右(左)轉(zhuǎn),按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

 。2),向后轉(zhuǎn):口令“向后----轉(zhuǎn)”;動(dòng)作要領(lǐng):按向后轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

  5、齊步:

  用于隊(duì)列的整齊進(jìn)行。口令“齊步----走”;動(dòng)作要領(lǐng):左腳向正前方邁出約75cm著地,身體重心前移,右腳照此法動(dòng)作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié)。

  兩臂自然擺動(dòng),向前擺臂時(shí),肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指根部對(duì)正衣扣線,并于最下方衣扣同高,離身體25cm;向后擺時(shí),手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲線約30cm。

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