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高中生如何提高記憶力如何加強(qiáng)記憶力訓(xùn)練

回答
瑞文問答

2024-10-23

平心靜氣,調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間,樹立起自己記憶優(yōu)良的信心,注意適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。

擴(kuò)展資料

  引起高中生記憶力下降的原因很多,除了因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)所導(dǎo)致的記憶力下降外,其中,長(zhǎng)期睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、缺少新鮮空氣,煙酒過量等等,都會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退,這是生理上的原因。

  長(zhǎng)期過分地焦慮、憂郁心理壓力過大等等,也可以使記憶力減退,這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導(dǎo)致的功能失調(diào),不存在大腦組織結(jié)構(gòu)的損害改變,所以是功能性的、暫時(shí)性的、可逆的。

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