所以免疫力就是保護(hù)體內(nèi)的一種防御機制，一種能力。

　　如何提高免疫力

　　首先需要進(jìn)行健康的生活方式，保證飲食營養(yǎng)的均衡，避免有出現(xiàn)營養(yǎng)不良等現(xiàn)象，注意勞逸結(jié)合。免疫力主要是指機體抵抗外來入侵的能力，機體如有出現(xiàn)免疫能力偏低的情況，則提示出現(xiàn)細(xì)菌感染或者疾病的可能。因此，建議在日常要注意進(jìn)行一些體育活動，注意休息，養(yǎng)成良好的作息時間，提高自身免疫能力。