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如何克服TOT現象
“啊，就是那啥啥……”對對對，我說(shuō)的就是那個(gè)，那個(gè)什么嘛，就是那個(gè)，唉，怎么話(huà)都到嘴邊了，就是想不起來(lái)。這種情況你遇見(jiàn)過(guò)沒(méi)有？也不是結巴，可是突然的，明明腦子里很清楚的“知道”，一件事情也好，一個(gè)人的名字也好，甚至能感覺(jué)得到它的種種特征，就是說(shuō)不出來(lái)。這是怎么一回事呢？
這就是所謂的TOT現象。試想，當你信心滿(mǎn)滿(mǎn)地步入考場(chǎng)，摩拳擦掌準備金榜題名時(shí)，碰到一道題目，你明明知道答案，卻死活寫(xiě)不出來(lái)。你咬牙切齒的想啊，直到發(fā)現考試已經(jīng)剩下沒(méi)幾分鐘；再試想，是當你在茫茫人海中遇到小學(xué)的同桌，突然發(fā)現那時(shí)貌不驚人的她變得豐姿綽約亭亭玉立，于是你走過(guò)去，清好嗓子準備打招呼，突然間發(fā)現你叫不出她的名字。
是的，你碰到的就是讓人淚奔的TOT（Tip of the tongue phenomenon）現象。說(shuō)復雜點(diǎn)，這是“一種提取記憶提取失敗的現象，表現為記憶已經(jīng)逼近被完全回憶，卻無(wú)法轉化成為確切的詞語(yǔ)表達出來(lái)出來(lái)。”說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是話(huà)在心頭口難開(kāi)的感覺(jué)……。
關(guān)于TOT現象的研究由來(lái)已久，對其產(chǎn)生因素的解釋也是多種多樣。1890年，美國心理學(xué)家威廉詹姆斯其著(zhù)作《心理學(xué)原理》中為其命名。其后，弗洛伊德試圖用潛意識的想法和沖動(dòng)之間的沖突解釋這種現象……當然啦，已經(jīng)有朋友提到，在認知心理學(xué)方面，我們能找到最好理解的答案。
傳輸不足模型主要基于記憶表達的多元模型來(lái)解釋TOT現象。記得我們高中的時(shí)候就學(xué)過(guò)，大腦中負責語(yǔ)音和語(yǔ)意表達的其實(shí)是兩個(gè)區域，按照傳輸不足模型，當回憶的刺激產(chǎn)生時(shí)，你的語(yǔ)義表達區域很快被激活了；可問(wèn)題是，語(yǔ)音表達區域反應總是慢半拍，你已經(jīng)從語(yǔ)義存儲中提取了關(guān)于目標詞匯足夠多的信息，但語(yǔ)音存儲卻還沒(méi)有進(jìn)行有效的提取。你明明知道你要表達什么，但卻無(wú)法用精確的詞匯表達——TOT現象產(chǎn)生了。支持這種觀(guān)點(diǎn)的證據很多，最直觀(guān)的是神經(jīng)影像學(xué)技術(shù)的應用，通過(guò)腦掃描技術(shù)（MEG）或核磁共振成像（fMRI）技術(shù)，可以最直觀(guān)地顯示出產(chǎn)生TOT現象時(shí)大腦中被激活的區域。但問(wèn)題也出現了，涉及到TOT現象的腦區很多，多到很難詳細研究這些區域在TOT現象中的確切功能。比方說(shuō)，你要回憶的目標詞語(yǔ)是一個(gè)人名字，那么關(guān)于面孔識別的梭形臉部區域就會(huì )被激活；而你要回憶一個(gè)物理概念時(shí)，這個(gè)區域顯然不會(huì )有所作用。
阻塞假說(shuō)是說(shuō)，你回想起的有關(guān)目標詞語(yǔ)的線(xiàn)索反而抑制了你對目標詞語(yǔ)的檢索。這種假說(shuō)最直白的表達就是：“因為你想多了，所以想不起來(lái)。”
而 “不完全激活假說(shuō)”解釋起來(lái)很容易，就是：“你記不起來(lái)，是因為記得不牢！”另一方面，這個(gè)模型也是建立在你確切知道要回憶的詞語(yǔ)的前提下，但有的時(shí)候，連我們自己也很難知道自己究竟是否知道要表達的詞語(yǔ)。
于是便有了對于TOT現象產(chǎn)生的推理觀(guān)點(diǎn)，這種觀(guān)點(diǎn)認為其實(shí)你本來(lái)并不知道自己要表達什么，你回憶的過(guò)程是通過(guò)與目標相關(guān)的信息的拼湊和推理，而與詞匯本身是否存在于你的記憶中無(wú)關(guān)。
影響TOT現象的因素首先是年齡，這是大家最能夠想到的因素。成年之后，年紀越大，TOT現象發(fā)生的頻率越高；但有研究者發(fā)現，年長(cháng)者和年輕人的大腦產(chǎn)生 TOT現象的區域并不完全一樣；年長(cháng)者在發(fā)生TOT現象時(shí)更傾向于過(guò)渡激活他們的前額皮質(zhì)，這導致了記憶檢索失敗時(shí)不停地重復檢索，因此老年人在遇到 TOT現象時(shí)更加容易焦慮。
那些英語(yǔ)很牛的童鞋們也要注意啦，使用雙語(yǔ)者可能會(huì )增加TOT現象產(chǎn)生的概率。對于雙語(yǔ)使用者的劣勢的解釋是，當你在記憶中搜索你要表達的東西時(shí)，雙語(yǔ)會(huì )使你對同一件事物產(chǎn)生兩種不同形式的表達傾向；實(shí)驗也印證了這種假設，當你要表達的是一個(gè)專(zhuān)有名詞時(shí)，雙語(yǔ)的影響可以忽略——的確，全世界看到的都是同一個(gè)太陽(yáng)。
另外，還有情緒影響，“越想越是想不起來(lái)，不想說(shuō)不定它突然間就在你腦中冒泡了。”有研究顯示，TOT現象中關(guān)于情緒的預期先于記憶行為的發(fā)生。情緒恰恰會(huì )影響到有關(guān)記憶的許多方面。對于大多數人來(lái)說(shuō)，TOT現象產(chǎn)生時(shí)的情緒顯然是消極的，因此這種消極的情緒也抑制了你回憶目標的過(guò)程。
藥品的影響也被提出來(lái)，首先氯羥安定。實(shí)驗證明，服用藥物之后，受試者知道被提醒自己表達錯誤時(shí)才會(huì )體會(huì )到TOT的感覺(jué)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“你已經(jīng)說(shuō)了，被別人提醒了，才發(fā)現自己不知道自己要說(shuō)什么。”然而，氯羥安定對于TOT現象的發(fā)生率卻沒(méi)有什么影響，只是抑制了記憶的提取過(guò)程和對于TOT現象的主管感受。其次是咖啡因。喝上兩杯咖啡，會(huì )讓你的大腦更加靈光，減少TOT現象的發(fā)生。
那么，TOT是病嗎？其實(shí)，不管你的年齡、性別、學(xué)歷，你都有可能出現TOT現象。如果TOT現象只是偶爾在你身上發(fā)生，那么你完全可以忽視它；只有TOT現象頻繁出現以致嚴重的影響生活的時(shí)候，才是一種病態(tài)的表現。這種病癥可能是由幼年時(shí)的學(xué)習障礙或者腦損傷引起，一些失語(yǔ)癥和奧爾茨海默癥也表現出一定的TOT現象。
怎樣克服TOT現象呢？
通常，你無(wú)法預計它什么時(shí)候會(huì )出現，但一定要給出一個(gè)主意的話(huà)，那么，保持年輕的心態(tài)；當你要參加考試或者有強烈預感自己會(huì )有桃花運的時(shí)候，喝兩杯咖啡吧，至少一定程度上，你可以避免在自己身上發(fā)生那個(gè)什么……什么，就是那個(gè)……現象。
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