清明手抄報簡(jiǎn)單又漂亮
導語(yǔ)：自古以來(lái)，中國就有清明植樹(shù)的習慣。據說(shuō)晉文公率眾臣登山祭奠介子推時(shí)，發(fā)現介子推死前曾經(jīng)靠過(guò)的老柳樹(shù)死而復活，便賜老柳樹(shù)為“清明柳”。接下來(lái)小編整理了清明手抄報簡(jiǎn)單又漂亮，文章希望大家喜歡！
清明節可以說(shuō)節日快樂(lè )嗎？
作為一個(gè)傳統節日，清明節哀與樂(lè )并存，這看似難以融合的矛盾體，展現著(zhù)在傳統節日不斷融入現代生活中，內涵也在不斷延伸變化。而這其實(shí)也是一種提醒：享受美好春光，美好生活，因想到逝者，而不至浮躁放浪；在寄托哀思中，又因春光可貴，亦不至于太過(guò)沉重，更好前行。
北京民俗協(xié)會(huì )秘書(shū)長(cháng)說(shuō)，清明節的特點(diǎn)是把春天的勃勃生機充分表現出來(lái)，掃墓祭祖讓我們獲得精神上的慰藉和支撐，踏青、蕩秋千、放風(fēng)箏則讓人們動(dòng)起來(lái)。這些東西加在一起都是讓我們快樂(lè )的度過(guò)清明節，所以清明節快樂(lè )沒(méi)問(wèn)題。
清明養生小常識
一、心情舒暢、動(dòng)中有靜
同時(shí)這個(gè)節氣又是高血壓的易發(fā)期，因此要保持心情舒暢，選擇動(dòng)作柔和，動(dòng)中有靜的如太極拳等鍛煉方式;避免參加帶有競賽性的活動(dòng)，以免情緒激動(dòng);避免做負重性活動(dòng)，以免引起屏氣，而引起血壓升高。
二、換衣不宜過(guò)早
俗話(huà)說(shuō)“二月亂穿衣”，說(shuō)的是清明節前后，因為氣候變化多端，早晚溫差大，應該準備一件可以隨便穿脫的外套。早上出門(mén)上班時(shí)穿一件風(fēng)衣，注意保暖，中午感到熱時(shí)，可脫掉，晚上下班回家再穿上，這樣就會(huì )有效預防感冒。所謂“春捂”也是這個(gè)意思，直到清明過(guò)后，四月中旬才可換春裝。當然，“春捂”的過(guò)程也應因人而異，根據自己的身體素質(zhì)決定衣服增減。一般來(lái)講，應根據氣候變化，隨時(shí)增減衣服，注意防寒保暖，以助人體生發(fā)，抵御外邪侵襲，才有助于身體健康。
三、注意“病從口入”
而多變的天氣容易使人受涼感冒，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此時(shí)又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節，因而要認真注意天氣變化，增減衣服，以及盡量少出入公共場(chǎng)所，尤為注意“病從口入”。
四、忌食“發(fā)物”
此節氣亦是多種慢性疾病易復發(fā)之時(shí)，如關(guān)節炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易發(fā)的食物，所謂“發(fā)物”，從中醫角度上是指動(dòng)風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚(yú)、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當吃些涼性食物，因此“寒食節”也有一定的養生道理。
宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、萵筍、淮山、蘋(píng)果、橘、馬蹄、梨、桃、櫻桃等。養生的湯品宜紅蘿卜竹蔗水、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚(yú)頭、韭菜滾狗肚魚(yú)、鮮土茯苓煲豬展、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉等。
五、悲傷莫要過(guò)度
清明節是重要的祭祀節日，通過(guò)祭祖和掃墓活動(dòng)來(lái)緬懷先人，寄托哀思。當看到親人的墓碑，許多人難免睹物思人，悲痛萬(wàn)分。此時(shí)此景，每個(gè)人都會(huì )有這樣的感受。不過(guò)，悲傷過(guò)度對身體健康的影響是很?chē)乐氐模绕涫腔加懈哐獕骸⒐谛牟〉娜烁鼞刂魄榫w，以防舊病復發(fā)。另外，春季又是多種精神疾病的高發(fā)期，再加上清明掃墓容易使人情緒低落、抑郁，誘發(fā)精神疾病。因此，清明前后人們不要過(guò)于悲傷，要保持穩定的情緒和舒暢的心情。
六、防高血壓復發(fā)
清明節前后，人們的情緒波動(dòng)較大，特別是患有高血壓病的中老年人，由于過(guò)于懷念親人，寢食不安，極易造成血壓升高。因此，高血壓患者應當盡快減輕和消除異常情緒反應，保持情緒穩定。可選擇動(dòng)作柔和、動(dòng)中有靜的太極拳運動(dòng)，轉移思維。還應避免負重活動(dòng)，以免引起屏氣而致血壓升高等。
七、養生重在養肝
傳統的養生理論認為“春與肝相應”，意思是說(shuō)春季的氣候特點(diǎn)與人體肝臟有密切關(guān)系。所以，春季的養生保健方法應以養肝為主。如果肝功能正常，人的氣機就會(huì )通暢，氣血就會(huì )和諧，各個(gè)臟腑的功能也能維持正常。因此，清明養生重在養肝。調養肝臟有“養肝”和“清肝”之分。具體方法有多種，如以肝養肝、以味養肝、以血養肝和以菜養肝等。
八、飲食清補為主
清明，正是冷空氣與暖空氣交替之際，亦日漸趨暖，所以天氣一會(huì )兒陽(yáng)光燦爛，一會(huì )兒陰雨綿綿，人體常會(huì )出現四肢麻痹，在湯品調理中，除了要利水滲濕外，還要適當補益，因而養血舒筋最為重要，以飲食清補為主。
【清明手抄報簡(jiǎn)單又漂亮】相關(guān)文章：
清明手抄報簡(jiǎn)單漂亮內容04-06
清明手抄報簡(jiǎn)單又漂亮圖片07-13
2020清明手抄報簡(jiǎn)單又漂亮07-14
清明節手抄報簡(jiǎn)單漂亮08-31
清明節簡(jiǎn)單漂亮的手抄報10-01
清明節手抄報簡(jiǎn)單又漂亮10-05