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簡(jiǎn)單健康成長(cháng)手抄報
現代社會(huì )關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統的醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還包括精神、心理健康。下面小編收集了簡(jiǎn)單健康成長(cháng)手抄報，供大家欣賞。
簡(jiǎn)單健康成長(cháng)手抄報
健康成長(cháng)手抄報資料：講究衛生健康成長(cháng)
一、生活起居習慣：按時(shí)睡，按時(shí)起，每天應睡足10小時(shí)，夏季保證1小時(shí)午休，睡前不要吃得太飽，喝得太多，玩得太累，平時(shí)保持坐、立、行走的正確姿勢。
二、清潔衛生習慣：早晚洗臉刷牙，飯前便后要洗手，勤洗頭理發(fā)，勤換衣服，勤剪指甲，隨身帶手絹手紙，不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫(huà)，亂涂亂抹不隨地大小便。不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等），口杯、毛巾要專(zhuān)用。
三、飲食習慣：定時(shí)定量，營(yíng)養要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專(zhuān)心、愉快，細嚼細咽。不吃零食不吃霉爛變質(zhì)等不潔食物。不喝生水，不吸煙、生吃瓜果要洗凈。
四、用眼衛生：一雙眼睛一對寶，從小就要保護好。讀寫(xiě)堅持三個(gè)“一”：即眼離書(shū)本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳。走路、躺著(zhù)、乘車(chē)、過(guò)強過(guò)亮燈光下切莫把書(shū)看長(cháng)時(shí)間讀寫(xiě)害處多，作業(yè)字小眼疲勞。眼保健操要認真做，長(cháng)期堅持才有效。
五、體育鍛煉、衛生要求：積極參加各種活動(dòng)，每天保證活動(dòng)一小時(shí)，飯前飯后不做劇烈活動(dòng)。
六、衛生打掃習慣：堅持兩清掃：早讀前打掃清潔區，下午放學(xué)后打掃教室。兩清揀：中午、下午放學(xué)后揀拾清潔區紙屑雜物，先灑水后掃地。教室經(jīng)常開(kāi)窗換氣，每天不少于三次灑水。
健康成長(cháng)手抄報資料：演講稿
人的生命是有限的，而以一個(gè)健康的身體、快樂(lè )的渡過(guò)自己有限的一生，是我們大家每個(gè)人所向往的。它需要我們大家在日常的生活中隨時(shí)隨地的注意保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的心態(tài)，不能因為一時(shí)的困難、挫折就喪失面對生活的信心。
像張海迪阿姨，她從小就癱瘓，后來(lái)因為種種原因不能上學(xué)。但是她從來(lái)沒(méi)有放棄對生活的渴望，她自學(xué)成才，寫(xiě)出了她的小說(shuō)《輪椅上的夢(mèng)》。
奧斯托羅夫斯基，因為參加衛國戰爭，身體受傷，導致雙目失明，身體癱瘓。但是，他并沒(méi)有放棄自己對生活的追求，而是憑著(zhù)頑強的毅力創(chuàng )作出著(zhù)名的《鋼鐵是怎樣煉成的》一書(shū)，并通過(guò)書(shū)中主人翁保爾，留給世人一段著(zhù)名的人生格言：“人最寶貴的東西是生命，生命屬于我們大家只有一次。一個(gè)人的生命是應當這樣渡過(guò)的：當他回首往事的時(shí)候，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無(wú)為而羞恥，這樣在臨死的時(shí)候，他就能夠說(shuō)：我整個(gè)的生命和全部的精力，都已獻給世界上最壯麗的事業(yè)——為人類(lèi)的解放而斗爭！”面對這些身雖殘心不殘，以樂(lè )觀(guān)向上的精神，譜寫(xiě)了向生命中作華麗樂(lè )章的'勇敢的人們，我們大家這些肢體健全的健康人有什么理由不關(guān)愛(ài)健康，不珍惜生命呢？
生命有頑強一面，常常百折不饒，但有時(shí)也很脆弱，需要精心的呵護和珍愛(ài)。
不管在我們大家春風(fēng)得意的時(shí)候，還是遭遇挫折的時(shí)候，我們大家都要珍愛(ài)自己的生命，珍愛(ài)自己的身體，珍愛(ài)自己的健康。我的演講完畢，謝謝大家。
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