東方網(wǎng)-上海青年報 2003-05-02
高考臨近，今年考生的“心理高考”問題何在？對其又該如何“備戰(zhàn)”？記者4月29日就此采訪了心理學(xué)教授秦啟庚和樂善耀老師。
他們認為，焦慮和目標(biāo)固著仍是今年考生普遍存在的兩個最大的問題。除此之外，由于今年“非典”流行的特殊情況，對于“非典”的擔(dān)憂也成了今年考生的心理問題。
最后，他們還提醒家長們：不要把自己的焦慮“傳染”給孩子。應(yīng)營造一個良好的家庭環(huán)境讓孩子“輕裝上陣”。
>>問題之一：焦慮不安
它表現(xiàn)在緊張、著急、不安。從很大程度上影響學(xué)生的身心健康，最終不利于考試發(fā)揮。當(dāng)然也不排除適當(dāng)焦慮在某種意義上還會促進學(xué)生發(fā)揮自己的潛力。
建議：“磨刀不誤砍柴功”，適當(dāng)體育活動和正常的飲食起居仍是最好的調(diào)整方法。根據(jù)耶爾克斯--道森定律分析：在情緒焦慮調(diào)度方面是一種非線性關(guān)系。對于智力投資較多，難度較高的題目，情緒興奮度就該低一點以便冷靜思考；反之，智力投資較少，題目難度頗低的題目，情緒興奮度就相對高一點將更有助于謹慎解題排除易錯。
>>問題之二：目標(biāo)固著
很多考生鎖定一個目標(biāo)，抱著明年重來也不愿能動調(diào)配的心理。從而導(dǎo)致思維活躍性、流暢性受阻。無疑也是正常發(fā)揮的一個“攔路虎”。
建議：正確估量定位自己目標(biāo)的前提下有坦然接受各種結(jié)果的準備。要想到自己有失敗，又允許自己有失敗，本著終身學(xué)習(xí)的理念。
>>問題三：擔(dān)憂心態(tài)
由于今年“非典”的流行，高考又提前到6月份。多數(shù)考生都在擔(dān)心“非典”是否會影響正常的課堂復(fù)習(xí)和高考日程。
建議：學(xué)校、家長應(yīng)做好“非典”的預(yù)防工作，盡量防止在學(xué)校和家中出現(xiàn)可疑病例，以免引起考生的恐慌。同時學(xué)校、家長應(yīng)給考生提供“非典”的正確知識和適量的心理輔導(dǎo)。幫助學(xué)生做好在復(fù)習(xí)沖刺階段的心理調(diào)節(jié)，密切注意考生的心理變化，一旦出現(xiàn)比較嚴重的心理問題，應(yīng)及時就醫(yī)或向心理輔導(dǎo)熱線尋求幫助。(本報訊/記者俞麗輝 實習(xí)生陳軼? 雍美玲)
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