跨欄跑單元教學(xué)訓練計劃

時(shí)間：2023-04-01 08:08:22 教學(xué)計劃我要投稿

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跨欄跑單元教學(xué)訓練計劃（精選7篇）

　　時(shí)間稍縱即逝，又將開(kāi)始安排今后的教學(xué)工作了，讓我們對今后的教學(xué)工作做個(gè)計劃吧。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一份精彩的教學(xué)計劃，以下是小編為大家收集的跨欄跑單元教學(xué)訓練計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

跨欄跑單元教學(xué)訓練計劃（精選7篇）

　　跨欄跑單元教學(xué)訓練計劃篇1

　　教學(xué)目標

　　1、熟悉了解跨欄跑的技術(shù)動(dòng)作，區分擺動(dòng)腿和起跨腿

　　2、蹲踞式起跑后能較順利的'跨過(guò)四個(gè)欄，然后沖過(guò)終點(diǎn)

　　3、培養學(xué)生勇敢果斷的意志品質(zhì)

　　教學(xué)內容

　　（一）

　　1、結合示范，講解跨欄各項技術(shù)

　　2、學(xué)習跨欄步技術(shù)

　　3、利用小墊子練習擺動(dòng)腿和起跨腿的技術(shù)動(dòng)作

　　（二）

　　1、欄側擺動(dòng)腿攻欄練習

　　2、欄側起跨腿過(guò)欄練習

　　3、進(jìn)距離慢跑過(guò)一個(gè)欄練習

　　（三）

　　1、連續過(guò)欄練習，先連續過(guò)兩個(gè)，后連續過(guò)四個(gè)，不要求欄間跑動(dòng)作

　　2、站立式起跑過(guò)第一欄練習

　　（四）

　　1、站立式起跑過(guò)第一欄練習

　　2、蹲踞式起跑后過(guò)第一欄練習

　　3、蹲踞式起跑后連續過(guò)兩到三個(gè)欄的練習，糾正欄間跑動(dòng)作

　　（五）

　　1、復習蹲踞式起跑和起跑后的加速跑

　　2、全程練習，蹲踞式起跑50米跨過(guò)4個(gè)低欄，鞏固提高

　　（六）

　　1、復習全程跨欄跑

　　2、講解考核標準及技術(shù)要求

　　3、考核

　　跨欄跑單元教學(xué)訓練計劃篇2

　　教學(xué)內容

　　跨欄跑

　　授課年級

　　高一年級

　　單元教學(xué)目標

　　1.認知目標：學(xué)生知道先過(guò)欄的腿是擺動(dòng)腿，后過(guò)欄的腿是起跨腿。知道跨欄步和欄間跑的區別。

　　2.技能目標：學(xué)會(huì )起跑到過(guò)第一欄的方法，基本掌握欄間跑的節奏，50M跨過(guò)5個(gè)低欄，提高跑與跨的能力，加強安全意識教育和安全防護。

　　3.體能目標：發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、彈跳、柔韌性及髖關(guān)節的靈活性。

　　4.情感目標：培養學(xué)生勇敢、果斷、不畏困難、不斷進(jìn)取、勇于挑戰的信心，善于與同伴合作解決遇到的困難和問(wèn)題，并且在練習中注意安全，避免魯莽動(dòng)作，享受運動(dòng)中獲得的愉悅心情。

　　課次

　　教學(xué)內容

　　課時(shí)教學(xué)目標

　　教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

　　主要教法、學(xué)法

　　（一）

　　1.結合講解、示范，使學(xué)生建立正確的跨欄跑概念。

　　2.學(xué)習跨欄步技術(shù)。

　　1.使學(xué)生建立正確的跨欄跑概念，知道跨欄步，并分清楚擺動(dòng)腿和起跨腿。

　　2.通過(guò)跨欄坐、擺動(dòng)腿“攻欄”、起跨腿提拉等練習，使學(xué)生初步掌握跨欄步的方法，提高學(xué)生對“欄”的運動(dòng)感覺(jué)。

　　3.發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)及髖關(guān)節的靈活性。

　　4.培養學(xué)生對跨欄跑的興趣，激發(fā)學(xué)生對跨欄跑的求知欲。

　　1）跨欄步

　　擺動(dòng)腿和起跨腿的區別

　　1） 1.輔助練習：行進(jìn)間高抬腿練習（30—40M）。

　　2） 2.教師出示跨欄跑的技術(shù)圖解掛圖。

　　3.教師講解跨欄跑的技術(shù)概念以及跨欄步。

　　4.教師示范跨欄跑全程動(dòng)作。

　　5.原地跨欄坐練習。

　　6.原地將擺動(dòng)腿踏上“山羊”，擺動(dòng)腿的“攻欄”練習。

　　7.行進(jìn)間擺動(dòng)腿“鞭打”練習。

　　8.兩人一組的起跨腿的提拉練習。

　　9.走動(dòng)中邁過(guò)倒置的折疊墊。

　　10.慢跑中做有“欄”（欄側）跨欄步練習。

　　（二）

　　1.在30--40M中速跑中，跨過(guò)2—3個(gè)低欄的欄側。

　　2.改進(jìn)跨欄步技術(shù)。

　　3.身體素質(zhì)：俯臥撐。

　　1.學(xué)生能分清先過(guò)欄的腿是擺動(dòng)腿后過(guò)欄的腿是起跨腿，進(jìn)一步明確跨欄步技術(shù)要點(diǎn)。

　　2.多數學(xué)生能借助欄側做出起跨腿和擺動(dòng)腿的`過(guò)欄動(dòng)作，并跨過(guò)2--3個(gè)低欄。

　　3.發(fā)展學(xué)生的上肢肌肉力量及髖關(guān)節的靈活性。

　　4.消除對欄的心理恐懼，樹(shù)立自信心，在具有挑戰性的運動(dòng)情景中，體驗戰勝困難而帶來(lái)的喜悅。

　　2）欄側起跨腿和擺動(dòng)腿的過(guò)欄動(dòng)作

　　起跨攻欄、騰空過(guò)欄

　　3） 1.輔助練習：“跨欄坐”。

　　4） 2.墊步提拉擺動(dòng)腿和起跨腿練習。

　　3.欄側起跨腿過(guò)“欄”練習。

　　4.慢跑中欄側過(guò)“欄”。

　　5.30--40M中速跑中，跨過(guò)2—3個(gè)低欄的欄側。

　　6.改進(jìn)跨欄步技術(shù)。

　　7.身體素質(zhì)：俯臥撐。

　　（三）

　　1.站立式起跑，跨過(guò)第一欄。

　　2.半蹲式起跑，跨過(guò)第一欄。

　　3.身體素質(zhì)：立臥撐。

　　1.知道起跑到跨過(guò)第一欄哪只腳在前？跑幾步？

　　2.絕大多數學(xué)生初步掌握起跑至跨過(guò)第一欄技術(shù)。

　　3.發(fā)展學(xué)生的上肢肌肉力量及柔韌性。

　　4.培養學(xué)生勇敢、果斷“攻欄”的心理素質(zhì)，向困難挑戰，不斷進(jìn)取，敢干面對新的目標。

　　起跑至跨過(guò)第1欄

　　直腿攻欄、騰空過(guò)欄

　　1.輔助練習：體前屈。

　　2.行進(jìn)間擺動(dòng)腿欄側過(guò)“欄”練習。

　　3.行進(jìn)間起跨腿欄側過(guò)“欄”練習。

　　5） 4.學(xué)習起跑至跨過(guò)第一欄技術(shù)。

　　5.站立式起跑至第一欄。

　　6.站立式起跑，跨過(guò)第一個(gè)“欄”欄側。

　　7.站立式起跑，跨過(guò)第一欄。

　　8.教師糾正“跳欄”的錯誤動(dòng)作。

　　9.半蹲式起跑，跨過(guò)第一欄。

　　10.身體素質(zhì)：立臥撐。

　　（四）

　　1.蹲踞式起跑，跨過(guò)第一欄（欄側）。

　　2.在30—40M中速跑中，連續跨過(guò)3—4個(gè)低欄。

　　3.身體素質(zhì)：?jiǎn)文_跳。

　　1.建立“欄間跑”的概念，知道自己“欄間跑”是用三步、四步還是五步完成。

　　2.90%的學(xué)生能做出在慢跑至中速跑中，連續跨過(guò)3--4個(gè)低欄（欄側）；80%的學(xué)生能連續跨過(guò)1--3個(gè)低欄。

　　3.發(fā)展學(xué)生的速度和彈跳力。

　　4.培養學(xué)生勇于拼搏進(jìn)取、刻苦練習的良好精神品質(zhì)。

　　欄間跑

　　欄間跑的節奏

　　6） 1.輔助練習：行進(jìn)間高抬腿練習（30—40M）。

　　7） 2.蹲踞式起跑，跨過(guò)第一欄（欄側）。

　　3.講解“欄間跑”的技術(shù)概念及動(dòng)作要點(diǎn)。

　　4.跑過(guò)（欄間距8.0M/男；7.5M/女）放置的小啞鈴，體會(huì )欄間跑的節奏。

　　5.跑動(dòng)中欄側過(guò)3 –4個(gè)低欄（欄板用竹條代替）。

　　6.跑動(dòng)中跨過(guò)3 –4個(gè)倒置的欄架

　　7.蹲踞式起跑，跨過(guò)第一欄（欄側）

　　8.蹲踞式起跑至跨過(guò)1--3個(gè)低欄（欄高0.70M；0.76M；0.80M）；（欄板用竹條代替）。

　　9.教師糾正學(xué)生欄間“跳欄”動(dòng)作。

　　10.身體素質(zhì)：?jiǎn)文_跳。

　　（五）

　　1.在慢跑至中速跑中，連續跨過(guò)3—4個(gè)低欄。

　　2.蹲踞式起跑，連續跨過(guò)1--4個(gè)低欄。

　　3.身體素質(zhì)：雙腳跳。

　　1.知道自己從起跑至第一欄能幾步上欄。

　　2.90%的學(xué)生采用蹲踞式起跑，能連續跨過(guò)1--4個(gè)低欄，跑與跨動(dòng)作連貫。

　　3.發(fā)展學(xué)生的速度和彈跳力。

　　4.培養學(xué)生敢于拼搏、克服困難、積極進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)。

　　欄間跑

　　欄間跑的節奏

　　1.輔助練習：后蹬跑練習（15M）。

　　2.跑過(guò)間距為（8.0M/男；7.5M/女)放置的實(shí)心球，體會(huì )欄間跑的節奏。

　　3.跑動(dòng)中連續過(guò)3 –4個(gè)低欄欄側（竹條代替欄板）。

　　4.在30--40M中速跑中，連續跨過(guò)3—4個(gè)低欄。

　　5.蹲踞式起跑，連續跨過(guò)1—4個(gè)低欄（欄高0.70M /女；0.76M /男）。

　　8） 6.教師糾正學(xué)生欄間“跨步跳”動(dòng)作。

　　7.身體素質(zhì)：雙腳跳。

　　（六）

　　1.在中速跑中，連續跨過(guò)4—5個(gè)低欄。

　　2.蹲踞式起跑，50M跨過(guò)5個(gè)低欄。

　　3.游戲：“跳欄架”。

　　1.知道50M全程跨欄跑跨幾個(gè)欄？起跑至第一欄多少米？

　　2.95%的學(xué)生能完成50米跨過(guò)5個(gè)低欄，克服膽怯和恐懼的心理，使全程動(dòng)作連貫、節奏鮮明，跑與跨動(dòng)作銜接自如。

　　3.發(fā)展學(xué)生的速度和下肢肌肉力量。

　　4.培養學(xué)生對欄架的適應能力，面對欄架毫不退縮，敢于正視，增強學(xué)生自信心，向困難挑戰，體驗成功的愉悅。

　　欄間跑

　　全程跨欄跑

　　1.輔助練習：加速跑30—40M。

　　2.蹲踞式起跑，慢跑中過(guò)第一欄。

　　3.蹲踞式起跑過(guò)1—4低欄，欄間步跑三、四步或五步。

　　4.中速跑中，連續跨過(guò)4—5個(gè)低欄(0.76M /男；欄間距8.0M) ；(0.70M/女；欄間距7.5M)。

　　5.蹲踞式起跑，50M跨過(guò)5個(gè)低欄。

　　6.游戲：“跳欄架”。

　　（七）

　　1.50M跨過(guò)5個(gè)低欄（技評）。

　　2.籃球教學(xué)比賽。

　　1.學(xué)生能記住技評的標準和方法。

　　2.多數學(xué)生能達到良好以上等級，檢驗單元學(xué)習效果和目標的完成情況，并學(xué)會(huì )自評和互評。

　　3.克服膽怯和恐懼的心理，在具有挑戰性的運動(dòng)情景中，體驗戰勝困難帶來(lái)的喜悅和成功。

　　欄間跑

　　全程跨欄跑

　　1.老師宣布技評標準及考核辦法。

　　2.自練從起跑到第一欄技術(shù)。

　　3.自練從起跑到跨過(guò)第一欄技術(shù)。

　　4.50M跨過(guò)5個(gè)低欄技評。

　　5.教師進(jìn)行技評。

　　6.學(xué)生自評與互評。

　　7.考核完成的學(xué)生，進(jìn)行籃球比賽。

　　考核評價(jià)標準

　　跨欄跑單元的成績(jì)評定由學(xué)習態(tài)度（30％）(見(jiàn)表1)、自我評價(jià)（10％）(見(jiàn)表2)、技評評價(jià)（60％）(見(jiàn)表3)三部分組成。

　　安全保障措施

　　1.做好充分的準備活動(dòng)；

　　2.注意練習中間隔的時(shí)間；

　　3.不要逆向跨越欄架；

　　4.采用適合自己身體情況的學(xué)練方法，不蠻干。

　　跨欄跑單元教學(xué)訓練計劃篇3

　　教學(xué)設計

　　本節課是高一年級的跨欄跑技術(shù)教學(xué)，共4課時(shí)，這是第2次課，內容是學(xué)習起跨腿欄側過(guò)欄技術(shù)，復習擺動(dòng)腿欄側過(guò)欄技術(shù)，身體素質(zhì)練習。本班高一（12）班，共有學(xué)生51人，其中男生37人，女生14人。所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標準實(shí)驗教科書(shū)《體育與健康》必須（全一冊）。

　　一、教學(xué)指導思想

　　根據體育與健康課程標準的要求，堅持“健康第一”的指導思想，體現新的思想和理念，在本課中創(chuàng )設問(wèn)題情境，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)，在教學(xué)中注重發(fā)揮教師主導作用的同時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘學(xué)生的潛能，培養學(xué)生積極思考、主動(dòng)探究和解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)，培養終身體育鍛煉的意識。

　　二、教材分析

　　首先是教學(xué)內容，本節課包括兩個(gè)教學(xué)內容，一個(gè)是主教材，一個(gè)是輔教材。主教材是跨欄跑技術(shù)教學(xué)，輔教材是身體素質(zhì)練習。

　　跨欄跑是田徑運動(dòng)中的徑賽項目，由起跑至第一欄技術(shù)、過(guò)欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構成。其中，過(guò)欄技術(shù)又稱(chēng)跨欄步技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)，它有由起跨攻欄、騰空過(guò)欄、下欄著(zhù)地組成，為了很好的掌握過(guò)欄技術(shù)，應先從學(xué)習起跨腿欄側過(guò)欄技術(shù)，擺動(dòng)腿欄側過(guò)欄技術(shù)開(kāi)始，這是基礎。該項目能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動(dòng)作的協(xié)調性與節奏感，能培養學(xué)生勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)。

　　身體素質(zhì)練習（接力跑、俯臥撐），是為了進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的速度、柔韌、力量等身體素質(zhì)。因本節課主要是下肢力量練習，所以最后安排了俯臥撐的上肢力量練習。

　　三、重點(diǎn)與難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：起跨腿欄側過(guò)欄技術(shù)

　　難點(diǎn)：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側平拉并拉正。

　　擺動(dòng)退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

　　四、學(xué)情分析

　　高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動(dòng)能力。在教學(xué)中只要引導得法，他們學(xué)習的主動(dòng)性和積極性就會(huì )很容易實(shí)現，我選擇適應他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法與手段，激發(fā)他們在練習中去獨立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進(jìn)他們健康成長(cháng)。

　　另外，我還會(huì )注意個(gè)體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來(lái)提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個(gè)學(xué)生受益。

　　五、教法

　　1、示范講解法：先進(jìn)行集體示范、講解。精講、抓住重點(diǎn)，示范動(dòng)作標準規范。（先示范，后進(jìn)行示范與講解相結合）

　　2、鞏固練習法：復習前一節所學(xué)的主要內容，鞏固動(dòng)作。

　　3、分組練習法：根據學(xué)生掌握動(dòng)作的情況，進(jìn)行交叉搭配分組，運用運動(dòng)技能掌握較好的.學(xué)生帶動(dòng)運動(dòng)技能掌握稍欠缺的同學(xué)，使他們共同進(jìn)步。

　　4、個(gè)別輔導法：針對技能掌握欠缺的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導，培養他們對此項運動(dòng)的興趣，增強他們的自信心。

　　5、游戲法：激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。

　　六、學(xué)法

　　新課程標準提出要注重學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習能力的培養，在這節課中我是從以下三方面進(jìn)行體現的：

　　1、會(huì )聽(tīng)、會(huì )看、會(huì )想：教師示范講解，學(xué)生通過(guò)看、聽(tīng)、想明確技術(shù)動(dòng)作概念。

　　2、會(huì )合作與探究：分組練習，學(xué)生學(xué)會(huì )合作，探究出掌握本課所學(xué)技術(shù)的方法。

　　3、會(huì )展示與評價(jià)：分組展示、優(yōu)生示范，相互開(kāi)展評價(jià)，提高學(xué)習能力。

　　七、教學(xué)過(guò)程

　　（一）開(kāi)始部分（2分鐘）

　　體育課堂常規教學(xué)

　　（二）準備部分（5分鐘）

　　（1）、原地收腹跳15次；（2）、原地后踢腿15秒鐘；（3）、原地高抬腿15秒鐘。

　　（三）基本部分（30分鐘）

　　1、專(zhuān)項準備練習

　　（1）、身體柔韌性練習；

　　（2）、跨欄坐練習；

　　2、復習擺動(dòng)腿欄側過(guò)欄技術(shù)

　　（1）、原地擺動(dòng)腿欄側過(guò)欄

　　（2）、慢跑中擺動(dòng)腿欄側過(guò)欄

　　3、學(xué)習起跨腿欄側過(guò)欄技術(shù)

　　（1）、原地模仿起跨腿過(guò)欄練習；

　　（2）、2人一組原地撐對方起跨腿縱欄提拉模仿練習；

　　（3）、原地起跨腿橫欄提拉模仿練習；

　　（4）、行進(jìn)間走動(dòng)起跨腿欄側過(guò)欄；

　　（5）、行進(jìn)間跑動(dòng)起跨腿欄側過(guò)欄；

　　4、身體素質(zhì)練習

　　（1）、游戲（接力賽）；

　　（2）、手臂力量練習（俯臥撐）；

　　（四）結束部分（3分鐘）

　　1、放松練習；

　　2、小結本課內容；

　　3、收還器材，師生再見(jiàn)，下課。

　　八、教學(xué)反思：

　　1、學(xué)生學(xué)習效果與學(xué)習的積極性如何？

　　2、教法手段可行性及存在的問(wèn)題？

　　3、運動(dòng)量、強度、密度是否科學(xué)、合理？

　　4、影響教學(xué)效果的因素分析。

　　5、學(xué)生信息反饋

　　6、下次課改進(jìn)方法及措施。

　　跨欄跑單元教學(xué)訓練計劃篇4

　　一、指導思想

　　本節課以普通高中《體育與健康》課程標準為依據，尊重學(xué)生個(gè)體差異，確保每個(gè)學(xué)生受益課程理念。結合學(xué)生學(xué)習過(guò)程中表現出來(lái)不同能力，通過(guò)不同難度欄架的設置，采取多種教學(xué)方法，引導學(xué)生積極練習。采用分層遞進(jìn)的方式，使學(xué)生掌握在連續跨過(guò)2-3個(gè)低欄練習的同時(shí)建立起自信。培養學(xué)生不斷進(jìn)取、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　二、學(xué)情分析

　　本堂課教學(xué)對象為高中一年級學(xué)生，具備獨立思考、判斷、概括等能力，有一定的學(xué)習基礎，學(xué)習興趣比較高。針對學(xué)生完成動(dòng)作的不同情況，在自選練習起點(diǎn)、掌握連續跨過(guò)2-3個(gè)低欄練習的基礎上，采取分層遞進(jìn)組織方式，調動(dòng)學(xué)生學(xué)習積極性，最大限度地讓學(xué)生自主探究，合作交流，體驗到體育運動(dòng)樂(lè )趣，培養學(xué)生解決問(wèn)題能力。

　　三、教材分析

　　1.本課題選自人民教育出版社普通高中《體育與健康》教材。

　　2.跨欄跑單元教學(xué)預計6次課。本堂課為第2次課，連續跨過(guò)2-3個(gè)低欄。

　　教學(xué)重點(diǎn)：跨欄步

　　教學(xué)難點(diǎn)：跑與跨有效結合

　　四、教學(xué)目標

　　在前一節課學(xué)習基礎上，設置不同難度欄架練習。通過(guò)多種誘導練習，使學(xué)生進(jìn)一步鞏固跨欄步技術(shù)，嘗試連續跨過(guò)2-3個(gè)低欄。

　　1.在跨欄跑學(xué)習過(guò)程中，能基本準確說(shuō)出跨欄步的知識要點(diǎn)，建立完整跨欄跑技術(shù)概念。

　　2.在設置不同難度練習環(huán)境下，連貫跨過(guò)2—3個(gè)低欄，使80%左右的學(xué)生基本掌握跨欄步動(dòng)作，50%同學(xué)能?chē)L試連續跨過(guò)2-3個(gè)低欄。發(fā)展速度、力量、協(xié)調素質(zhì)，提高跨越障礙的能力。

　　3.培養自主學(xué)習能力和勇敢頑強意志品質(zhì)。

　　五、教學(xué)程序

　　1.準備部分

　　(1)導課：觀(guān)看視頻。在前一節課學(xué)習基礎上，讓學(xué)生歸納技術(shù)要點(diǎn)。

　　(2)隊形練習：培養學(xué)生團隊意識和集體主義精神。

　　(3)準備活動(dòng)：行進(jìn)間徒手操、柔韌性練習、誘導性練習等。

　　2.基本部分

　　(1)起跨腿、擺動(dòng)腿過(guò)邊欄，慢跑過(guò)2-3個(gè)低欄練習，改進(jìn)跨欄步動(dòng)作。

　　(2)通過(guò)起跑至第一欄以及跨過(guò)2-3個(gè)低欄，進(jìn)一步鞏固跨欄步動(dòng)作。

　　(3)選擇不同難度練習，逐步掌握跨過(guò)2-3個(gè)低欄的技術(shù)。

　　(4)在教師指導下，同伴互教、互幫、互學(xué)，進(jìn)一步改進(jìn)連續跨過(guò)2-3個(gè)低欄動(dòng)作技術(shù)。

　　(5)結合學(xué)生示范，師生共同點(diǎn)評，并提出改進(jìn)意見(jiàn)，達到共同完成本課預訂的目標。

　　(6)充分利用跨欄跑項目特點(diǎn)，加強對學(xué)生進(jìn)行勇敢頑強、勇于克服困難、不斷進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)教育。

　　3.結束部分

　　(1)放松整理：在教師語(yǔ)言提示下，采用肌肉放松與心理暗示調節情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節課學(xué)習做準備。

　　(2)總結本課的'學(xué)習情況，點(diǎn)評技術(shù)要點(diǎn)，布置課外作業(yè)，收拾器材。

　　六、本課特點(diǎn)

　　本課試圖以“學(xué)生的發(fā)展為中心，”結合學(xué)生練習中表現出來(lái)的不同能力，通過(guò)不同難度欄架的設置，讓學(xué)生自主選擇。采取多種教學(xué)方法和手段，滿(mǎn)足學(xué)生不斷的獲取知識與提高技能的需求，不斷地尋找與把握時(shí)機，使學(xué)生在掌握連續跨過(guò)2-3個(gè)低欄練習的同時(shí)，建立起自信。培養學(xué)生不斷進(jìn)取、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)，從而達到預期教學(xué)目標。

　　七、效果預計

　　1.75%-85%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節奏。

　　2.在掌握連續跨過(guò)2-3個(gè)低欄動(dòng)作的同時(shí)，使學(xué)生建立自信，培養學(xué)生勇敢頑強、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。

　　3.練習密度預計：35%--40%

　　生理負荷預計：140—155次/分

　　跨欄跑單元教學(xué)訓練計劃篇5

　　一、指導思想:

　　根據“以學(xué)生發(fā)展為本，健康第一”的教育理念，面向全體學(xué)生，營(yíng)造自主體驗、愉快合作的學(xué)習氛圍;提供讓學(xué)生思考的空間，倡導學(xué)有所思、思而后學(xué)的教學(xué)過(guò)程，提高學(xué)生參與練習的興趣，學(xué)會(huì )運動(dòng)技能,宣傳劉翔奪冠對中國體育的偉大意義,激發(fā)學(xué)生愛(ài)國主義精神,促進(jìn)心理健康,提高社會(huì )適應能力。

　　二、教材分析及教學(xué)內容選擇 :

　　跨欄跑是一項技術(shù)比較復雜的項目，它要求在短時(shí)間內，在保持快速跑動(dòng)的情況下，連續跨越欄架，對學(xué)生的速度、力量、柔韌性、節奏感和時(shí)空感有較高要求。

　　高一學(xué)生經(jīng)歷了初三體育中考的洗禮，具備一定的身體素質(zhì)，又朝氣蓬勃，想追求成功，敢嘗試冒險、挑戰，有很強的靠努力和奮斗贏(yíng)得勝利，超越自我的心理傾向。同時(shí)面對困難和障礙，需要培養他們耐受挫折的能力和勇于克服的精神。

　　因此跨欄跑教學(xué)具備開(kāi)展的條件，但應安排在快速跑，跳遠教學(xué)后進(jìn)行，并努力降低風(fēng)險，保障安全。根據“新課程標準”要求，在初中進(jìn)行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時(shí)，本課以“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄”作為教學(xué)內容，以確定起跨點(diǎn)、起跨攻欄的技術(shù)動(dòng)作為重點(diǎn)，使學(xué)生基本上掌握“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄”的技術(shù)，是實(shí)踐課第1課。

　　三、教學(xué)目標設定：

　　1、運動(dòng)參與：學(xué)習跨欄跑起跑跨過(guò)第一個(gè)欄，使100%學(xué)生敢于跨,跨得過(guò)。

　　2、運動(dòng)技能：使70%學(xué)生學(xué)會(huì )基本的跨欄跑技術(shù)，建立較規范的動(dòng)作概念，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)，靈敏協(xié)調能力。

　　3、情感目標：激發(fā)學(xué)生自主探究，團隊協(xié)作能力，培養學(xué)生勇敢進(jìn)取,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　四、要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　動(dòng)作要點(diǎn)：

　　(1) 起跑至第一欄技術(shù)：由于起跑線(xiàn)到第一個(gè)欄的距離是固定的，因此要求從起跑到第一個(gè)欄加速跑的步數也要相對固定，所以起跑時(shí)，哪只腳放在前面，也要固定。

　　(2)起跨攻欄：起跨腿積極快速踏上起跨點(diǎn)，并迅速蹬直髖、膝、踝三關(guān)節，擺動(dòng)腿折疊后小腿前擺，上體前傾，異側臂前伸，完成攻欄。

　　(3)過(guò)欄：擺動(dòng)腿過(guò)欄后，大腿積極下壓，同時(shí)起跨腿屈膝勾腳外展，經(jīng)體側迅速向前提拉;上體保持前傾，擺動(dòng)腿異側臂向后劃擺。

　　重點(diǎn)：掌握起跑后踏準起跨點(diǎn)，起跨過(guò)第一個(gè)欄。

　　難點(diǎn)：能動(dòng)作協(xié)調的完成跨過(guò)第一欄。

　　五、教學(xué)方法運用：

　　1、在教學(xué)中，指導學(xué)生課前閱讀相關(guān)知識，組織學(xué)生欣賞圖片、比賽資料，適當介紹一些跨欄跑的來(lái)源，規則，技術(shù)原理，人物等。讓學(xué)生有初步了解，加深印象，便于調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的主動(dòng)性和針對性。

　　2、跨欄技術(shù)有一定難度，在教學(xué)中不過(guò)多追求動(dòng)作細節，準備活動(dòng)以搏擊操等輔助手段充分熱身，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和髖關(guān)節的靈活性，對墻做擺動(dòng)腿的攻欄，起跨腿的提拉輔助練習，學(xué)生通過(guò)觀(guān)察與模仿等方法，進(jìn)一步明確跨欄步技術(shù)概念及技術(shù)要點(diǎn)。

　　3、基本部分，由于學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)存在很大差異，教學(xué)中適當降低要求，用皮筋代替欄架，按能力分組，采取高度不等的方法進(jìn)行，鼓勵學(xué)生積極參與，消除畏懼心理，敢于跨，跨得過(guò)，在練習中不斷體會(huì )進(jìn)步，增強自信，并互相評價(jià) 。

　　4、跨欄跑教學(xué)過(guò)程中，提醒學(xué)生注意安全，不可逞能蠻干去跨越超過(guò)自己能力高度的欄架，更不可逆向練習。

　　5、在時(shí)間條件允許的情況下，采取比賽和合作搬運的練習，提高學(xué)生的實(shí)際應用能力和團隊協(xié)作精神。

　　6、學(xué)法：本課采用“嘗試---比較---討論----創(chuàng )造----練習----評價(jià)---鞏固”的學(xué)練流程，掌握一定的技術(shù)技能。

　　六、教學(xué)流程：

　　1、熱身：搏擊操學(xué)生跟音樂(lè )節奏和教師一起練習;

　　2、專(zhuān)項準備：擺動(dòng)腿攻欄、起跨腿提拉圖片講解，教師示范學(xué)生在行進(jìn)間徒手模仿練習;

　　3、輔助練習：對墻攻欄、扶墻欄側提拉學(xué)生觀(guān)察、嘗試、體會(huì )、比較、討論、改進(jìn)，重點(diǎn)是起跨點(diǎn)離欄架距離的確定;

　　4、過(guò)欄練習：分4個(gè)小組;

　　(1)、起跑過(guò)第一個(gè)空欄，學(xué)生體會(huì )加速節奏并確定起跨點(diǎn);

　　(2)、起跑過(guò)低皮筋讓學(xué)生養成跨和跑過(guò)欄的'習慣，比較跳欄不利因素;

　　(3)、起跑過(guò)與低欄等高皮筋，學(xué)生敢于跨，跨得過(guò);

　　(4)、學(xué)生自己選擇，有把握的可嘗試過(guò)低欄，加強安全教育，不可超過(guò)自己能力蠻干;

　　5、教學(xué)比賽：學(xué)生根據自己情況，選擇過(guò)欄或過(guò)皮筋，4人一組，檢驗學(xué)習效果，并互相評價(jià)。

　　6、搬運練習：設置受傷場(chǎng)景，搬運方式小組自行討論決定，并互相展示評價(jià)效果;

　　7、結束部分：放松整理，小結，作業(yè)，回收器材。

　　七、易犯錯誤與糾正方法

　　跨欄跑技術(shù)比較復雜，對學(xué)生的身體素質(zhì)、運動(dòng)能力、心理素質(zhì)等均提出了較高要求，尤其是女生會(huì )有一定困難。因此在教學(xué)中，要充分調動(dòng)學(xué)生的積極性，認真細致觀(guān)察學(xué)生的每次練習及每個(gè)動(dòng)作，幫助學(xué)生克服各種困難，激勵學(xué)生首先要敢于跨并且跨得過(guò)，并把學(xué)生的心理鍛煉和身體運動(dòng)能力的鍛煉結合起來(lái)。

　　1.“跳”欄

　　(1) 鼓勵學(xué)生要相信自己的運動(dòng)能力，樹(shù)立信心，盡量消除心理障礙。

　　(2)采用降低欄高、利用替代器材(皮筋等)，減小過(guò)欄的難度等方法、手段，以使學(xué)生增強自信、消除懼怕心理。

　　(3)通過(guò)講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識。

　　(4)標出適宜的起跨點(diǎn)，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直。

　　(5)反復練習過(guò)欄，提高熟練程度。

　　2.起跑后的加速跑，節奏不穩定，發(fā)揮不出速度

　　(1)通過(guò)講解、示范，建立較正確的跨欄跑起跑后加速跑的技術(shù)概念。

　　(2)反復進(jìn)行起跑后加速跑練習，進(jìn)行起跑后加速跑從欄側跑過(guò)或從欄側過(guò)欄，提高動(dòng)作的熟練程度。

　　七、教學(xué)評價(jià)

　　以教學(xué)的過(guò)程評價(jià)為主要評價(jià)形式。在教學(xué)中，結合學(xué)生的自我評價(jià)：

　　1.起跑到過(guò)第一個(gè)欄用幾步?

　　2. 對欄還有心理負擔?

　　3.敢攻欄了嗎?

　　4.起跑時(shí)，哪只腳在前?

　　5.起跨的距離約為多少?

　　使學(xué)生明白自己對技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。通過(guò)教學(xué)與評價(jià)，在提高動(dòng)作技術(shù)的同時(shí)，全面評價(jià)學(xué)生的身體鍛煉效果，發(fā)展學(xué)生的各項身體素質(zhì)和跑的能力。

　　跨欄跑單元教學(xué)訓練計劃篇6

　　一、說(shuō)教學(xué)內容

　　1.欄間跑技術(shù) 2.素質(zhì)練習

　　二、指導思想

　　以育人為宗旨，緊緊圍繞“為了每位學(xué)生的發(fā)展”這一課改核心理念，切實(shí)貫徹“健康第一”的指導思想，以學(xué)生為本，實(shí)施素質(zhì)教育。體育教學(xué)只有更好地落實(shí)“健康第一”的指導思想，才能真正地體現體育與健康課程的性質(zhì)，使學(xué)生在掌握體育與健康課程基本知識和運動(dòng)技能的同時(shí)，形成體育與健康的意識，養成良好的體育鍛煉習慣，培養終身體育觀(guān)，切實(shí)提高體質(zhì)健康水平，真正實(shí)現身體、心理、社會(huì )適應的三維健康目標。“課程標準”確定了“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄”“欄間跑”“全程跨欄跑”作為高中的教學(xué)內容。因此，在新課程改革背景下，在體育教學(xué)中，應根據學(xué)校的具體情況，致力于體育新課程改革，建設具有特色的課程模式，體現傳統項目學(xué)校的教育理念。

　　三、教學(xué)目標

　　1.通過(guò)學(xué)習欄間跑，使學(xué)生全面掌握跨欄跑的技術(shù)和方法，進(jìn)一步提高跨欄跑的技術(shù)質(zhì)量；

　　2.發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動(dòng)作的協(xié)調、準確與節奏感，提高學(xué)生的運動(dòng)能力；

　　3.提高學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，消除畏懼心理，增強自信心和安全意識；

　　4.培養學(xué)生勇敢果斷、不畏困難、戰勝自我的意志品質(zhì)和互助協(xié)作、積極進(jìn)取的精神。

　　四、說(shuō)教材

　　根據“課程標準”的要求，欄間跑是高中學(xué)段跨欄跑的“知識點(diǎn)”，高一年級主要學(xué)習了“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄”的技術(shù)，高二年級的跨欄跑教學(xué)要求進(jìn)一步建立正確的動(dòng)作概念，重點(diǎn)發(fā)展欄間跑和連續過(guò)欄的能力。本課組織以“ 50米快速跑中跨過(guò)5個(gè)低欄”的單元教學(xué)，共安排5課次，本課是第2次課。

　　欄間跑是指除去跨欄步以外的欄間距離跑部分。欄間距是固定的，因此欄間跑的節奏也就是每個(gè)欄間跑的步數也應是固定的，教學(xué)中通常采用三步或五步的欄間跑節奏。為了減緩“過(guò)欄”給跑帶來(lái)不利影響，采用比較合理的節奏跑過(guò)欄間的距離十分重要。從技術(shù)角度要求在欄間跑中要保持較高的身體重心，用前腳掌著(zhù)地，加大后蹬用力和擺臂幅度，盡量加快動(dòng)作的節奏，并為過(guò)下一欄做好必要的技術(shù)和心理準備。欄間跑的主要任務(wù)是發(fā)揮跑速，保持節奏，準備攻欄。

　　本課的教學(xué)重點(diǎn)是改進(jìn)跨欄步、學(xué)習欄間跑技術(shù)；教學(xué)難點(diǎn)是欄間跑的`節奏，培養運動(dòng)感覺(jué)。

　　五、學(xué)情分析

　　此次授課對象為高二年級的學(xué)生，學(xué)習過(guò)了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內容之后，身體素質(zhì)基礎較以前更加扎實(shí)，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運動(dòng)能力，而且學(xué)生的觀(guān)察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動(dòng)的熱情比較強烈并具備了一定的運動(dòng)基礎和自我保護能力。雖然高一時(shí)都學(xué)習過(guò)跨欄技術(shù)，但學(xué)生普遍對過(guò)欄技術(shù)掌握得不太熟練，仍有部分學(xué)生由于有過(guò)欄心理障礙，害怕受傷，不敢進(jìn)行欄上練習，特別是女生尤為突出，雖然柔韌性較好，但力量相對較弱，動(dòng)作幅度小，身體重心起伏不大，懼欄心理自然更強。為了增強學(xué)生的自信心，在第一次課教學(xué)中，利用了我國優(yōu)秀跨欄選手劉翔、史冬鵬、紀偉等的“明星效應”激發(fā)了學(xué)生學(xué)習跨欄跑的熱情，使學(xué)生產(chǎn)生了強烈的好奇感，表現出了濃厚的興趣，因而為進(jìn)一步學(xué)習跨欄跑技術(shù)打下了良好的基礎。

　　六、教法與學(xué)法

　　1．教法

　　主要采用講解法、直觀(guān)教學(xué)法、分解練習法、游戲競賽法、提問(wèn)作答法、糾正錯誤法、表?yè)P鼓勵法、分組練習法，分層遞進(jìn)法等，充分發(fā)揮教師在教學(xué)過(guò)程中的主導作用。

　　2.教法策略

　　（1）在教學(xué)實(shí)踐中，不過(guò)多地追求動(dòng)作技術(shù)細節，以多種多樣的教學(xué)、鍛煉手段，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高跑的能力；

　　（2）設置不同的教學(xué)情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導學(xué)生，消除畏懼心理；

　　（3）加強跨欄跑自主學(xué)習的研究；

　　（4）應注意安全，教育學(xué)生采用適合自己身體情況的學(xué)練方法和手段，切記不要蠻干，更不要進(jìn)行逆向跨欄練習；

　　（5）與短跑教學(xué)相結合，如：高抬腿跑、后蹬跑，加速跑30~50米，快速跑50~80米，重復跑60~100米等的教學(xué)與練習，發(fā)展學(xué)生的運動(dòng)能力。

　　3.學(xué)法

　　主要采用觀(guān)察法、表象訓練法、模仿練習法、分組練習法、合作學(xué)習法、重復練習法、自我評價(jià)法和小組評價(jià)法等，充分體現學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中的主體作用，培養學(xué)生實(shí)踐能力和自我管理能力。

　　4.學(xué)法策略

　　（1）指導學(xué)生自行設計、規定本人的起跑線(xiàn)到第一欄的距離、欄間距、最后一欄到50米終點(diǎn)線(xiàn)的距離、欄高等學(xué)練條件，降低難度，靈活教學(xué)，以增進(jìn)練習的樂(lè )趣和實(shí)際效果；

　　（2）指導學(xué)生采用多種練習手段，改進(jìn)與提高運動(dòng)技術(shù)水平；

　　（3）引導和啟發(fā)學(xué)生通過(guò)跨欄學(xué)練，體驗成功，增強自信心，培養勇于拼搏、克服困難的品質(zhì)；

　　（4）引導學(xué)生重視跨欄跑學(xué)練與思想品質(zhì)的培養。

　　七、教學(xué)過(guò)程

　　（一）準備部分（10~12分鐘）

　　1.課堂常規（2分鐘）：提出要求，對學(xué)生進(jìn)行紀律性和安全性教育，以利于教學(xué)的順利進(jìn)行。

　　（1）體育委員整隊，清點(diǎn)人數，并向老師報告出勤情況；

　　（2）師生問(wèn)好！

　　（3）老師宣布上課內容、目標和要求；

　　（4）檢查著(zhù)裝；

　　（5）安排見(jiàn)習生。

　　2.準備活動(dòng)（8~10分鐘）：通過(guò)組織慢跑熱身和自主熱身練習，使學(xué)生的主要肌肉和關(guān)節得到有效的活動(dòng)，提高學(xué)生的神經(jīng)興奮性，為基本部分教學(xué)做好身心準備。

　　（1）組織熱身：學(xué)生成二路縱隊在體育委員的帶領(lǐng)下繞田徑場(chǎng)慢跑400米；

　　（2）自主熱身：自由分組輪換，分別利用毽球、跳繩、足球、體操墊等器材在一定區域內進(jìn)行活動(dòng)。

　　（二）基本部分（30分鐘）

　　1.欄間跑的具體教學(xué)步驟（25分鐘）：分組不輪換，采用直觀(guān)教學(xué)法和講解法，使學(xué)生在大腦皮層建立動(dòng)作表象，采用分解練習法等對學(xué)生進(jìn)行系統性教學(xué)，逐步使學(xué)生掌握正確的欄間跑技術(shù)，培養學(xué)生的欄間節奏感，提高障礙跑的運動(dòng)能力。

　　（1）通過(guò)觀(guān)察、模仿等方法，進(jìn)一步明確欄間跑的技術(shù)概念及動(dòng)作要點(diǎn)，模仿練習1分鐘；

　　（2）“跨欄坐”練習，練習2分鐘；

　　（3）欄間跑技術(shù)模仿練習，學(xué)會(huì )體會(huì )欄間跑的節奏，練習4~6次；

　　（4）行進(jìn)間從欄側做連續擺動(dòng)腿攻欄練習，練習3~5次；

　　（5）行進(jìn)間從欄側做起跨腿的提拉過(guò)欄練習，練習3~5次；

　　（6）用適宜于自己的節奏，跑動(dòng)中從欄側跨過(guò)3~5個(gè)欄，練習3~5次；

　　（7）用較合理的節奏，跑動(dòng)中連續過(guò)5個(gè)欄，練習6~8次；

　　（8）分層練習：按能力分組，降低欄高或調整欄距或減少欄數。

　　學(xué)生練習時(shí)，教師巡回指導，調動(dòng)學(xué)生進(jìn)行自評和互評，及時(shí)給予表?yè)P與鼓勵并糾正錯誤。

　　2.素質(zhì)練習（5分鐘）：以上肢練習為主，分四組進(jìn)行練習，各小組自主選擇練習內容和練習方式，可以合理利用有效教學(xué)資源，教師在旁觀(guān)察與指導。

　　（三）結束部分（3~5分鐘）

　　有組織的結束教學(xué)活動(dòng)，逐漸恢復學(xué)生身體機能，愉快地結束本課。

　　1.學(xué)生圍繞老師散點(diǎn)集合；

　　2.放松練習（2分鐘）：在音樂(lè )伴奏下，教師引導學(xué)生揉捏、拍打、抖動(dòng)、擺動(dòng)大小腿，做深呼吸，放松身心，逐漸恢復心率；

　　3.小結本課學(xué)習情況；

　　4.布置課外作業(yè)；

　　5.安排學(xué)生歸還器材；

　　6.師生再見(jiàn)（下課）。

　　八、運動(dòng)負荷

　　學(xué)生參與各項練習很積極，課堂氣氛活躍，順利完成了教學(xué)任務(wù)，課的教學(xué)目標基本實(shí)現。預計本次課的平均心率為130~140次/分，預計課的練習密度為35~40%，練習強度較大。

　　九、場(chǎng)地器材

　　本次課在田徑場(chǎng)直跑道上進(jìn)行，所需器材有欄架20個(gè)、體操墊4塊、跳繩8根、毽球10個(gè)、足球2個(gè)、掛圖10張、展板2塊、錄音機1臺、口哨1個(gè)、秒表1只。

　　跨欄跑單元教學(xué)訓練計劃篇7

　　現代教學(xué)論認為，在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生是學(xué)習的主體，教師是學(xué)習的組織者，引導者，教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強調學(xué)生的主動(dòng)性，積極性為出發(fā)點(diǎn);根據這一教學(xué)理念，結合本節課的內容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標等幾個(gè)方面加以說(shuō)明：

　　一、指導思想

　　本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動(dòng)技能目標引導下對教學(xué)內容進(jìn)行靈活的處理，以學(xué)生的運動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展，并引導學(xué)生自主探究學(xué)習、獨立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習能力的培養。本節課讓學(xué)生在練習中帶著(zhù)問(wèn)題主動(dòng)去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，提高學(xué)生的學(xué)習能力。

　　二、教材分析

　　教材是教師執教的依據也是學(xué)生學(xué)習的依據，首先我談一談我對教材的分析和理解。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節選自普通高中課程標準實(shí)驗教科書(shū)《體育與健康》全一冊。通過(guò)學(xué)習本課內容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節是田徑運動(dòng)中的競賽項目，由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構成。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節是影響跨欄跑成績(jì)的重中之重。

　　三、學(xué)情分析

　　教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展規律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學(xué)情的分析。此次授課對象為水平五的學(xué)生，之前學(xué)習過(guò)了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內容之后，身體素質(zhì)基礎較以前更加扎實(shí)，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運動(dòng)能力，而且學(xué)生的觀(guān)察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動(dòng)的熱情比較強烈并具備了一定的運動(dòng)基礎和自我保護能力。

　　四、教學(xué)目標

　　在吃透教材、了解學(xué)情的基礎上我的`教學(xué)目標設計如下：

　　【知識與技能】

　　能說(shuō)出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節動(dòng)作要領(lǐng)，能夠應用到比賽當中。

　　【過(guò)程與方法】

　　通過(guò)學(xué)習跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】

　　通過(guò)本課培養學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質(zhì)。享受到田徑運動(dòng)的樂(lè )趣，提高學(xué)生對田徑運動(dòng)的熱愛(ài)。

　　五、教學(xué)重難點(diǎn)

　　為了順利達成教學(xué)目標我將教學(xué)重難點(diǎn)設計如下：

　　【重點(diǎn)】

　　能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術(shù)

　　【難點(diǎn)】

　　起跨腿蹬、展、拉。擺動(dòng)腿，抬、伸、壓

　　六、教學(xué)方法

　　為了突出重點(diǎn)解決難點(diǎn)我采用的教學(xué)方法是講解示范法、糾正錯誤法、觀(guān)察評價(jià)法。

　　采用的學(xué)習方法是探究法、觀(guān)察法，分組練習法。

　　七、教學(xué)過(guò)程

　　在做好充分準備之后我的教學(xué)過(guò)程共分為4個(gè)部分。

　　(一)開(kāi)始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容，檢查服裝，安排見(jiàn)習生。然后我會(huì )進(jìn)行明星導入：相信大家都知道我國著(zhù)名跨欄運動(dòng)員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績(jì)，為我們國家拿到過(guò)很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節，希望大家認真練習。以后也能像劉翔一樣稱(chēng)為國人驕傲的運動(dòng)員。

　　2.隊列隊形練習：進(jìn)行行進(jìn)間轉法練習

　　【教學(xué)意圖】調整學(xué)生的狀態(tài)，迅速融入到課堂的氣氛當中，并明確本節的學(xué)習目標。隊列練習進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準備。

　　(二)準備部分

　　1.50米腳內側運球折返跑

　　方法：以腳內側踢球的方式運球50米，到達終點(diǎn)運球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過(guò)5米。

　　2.徒手操：頭部運動(dòng)、擴胸運動(dòng)、腰部運動(dòng)、膝關(guān)節運動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節運動(dòng)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

　　要求：動(dòng)作標準，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節。

　　【教學(xué)意圖】課前充分活動(dòng)關(guān)節能達到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節靈活性，避免運動(dòng)損傷。也為新授技術(shù)的學(xué)習奠定基礎。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問(wèn)：注意觀(guān)察老師跨欄時(shí)哪個(gè)腿先過(guò)欄和欄間的步幅是怎樣的?

　　學(xué)生回答：左腿先過(guò)欄。欄間用了三步。

　　教師加以表?yè)P，幫助同學(xué)建立初步的動(dòng)作表象。

　　2.講解

　　動(dòng)作要點(diǎn)：擺動(dòng)腿是大小腿折疊后前擺過(guò)欄準備著(zhù)地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿。跨欄步技術(shù)包括起跨攻欄和騰空過(guò)欄兩個(gè)過(guò)程。起跨攻欄技術(shù)：起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結束離地時(shí)止的整個(gè)支撐過(guò)程。起跨前應該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節充分伸展，上體前傾，擺腿異側臂也前伸。

　　騰空過(guò)欄技術(shù)：騰空過(guò)欄是從起跨腿離開(kāi)地面到過(guò)欄后擺動(dòng)腿著(zhù)地為止的技術(shù)階段。

　　欄間跑的主要任務(wù)：是盡可能地加快欄間跑節奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過(guò)下一欄創(chuàng )造有利條件。

　　欄間跑技術(shù)特點(diǎn)：重心高、頻率快、節奏強，欄間三步步長(cháng)的比例大小是小、大、中。

　　3.練習

　　(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個(gè)別糾錯。

　　組織教學(xué)：四路縱隊，成體操隊形散開(kāi)。

　　(2)欄側練習，使欄架在擺動(dòng)腿一側，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動(dòng)腿屈膝高抬后，小腿前擺過(guò)欄后，以大腿用力下壓落地，繼續跑進(jìn)至下一個(gè)欄。

　　(3)欄上練習，降低欄架高度，學(xué)生在欄上練習跨欄動(dòng)作。克服恐懼心理。

　　(4)欄間步練習，教師強調欄間三步分別是小、大、中。學(xué)生原地練習步幅3分鐘，然后依次進(jìn)行跨欄練習。教師糾正學(xué)生步幅問(wèn)題。

　　【教學(xué)意圖】通過(guò)從簡(jiǎn)到繁，從易到難的遞進(jìn)方式可以幫助學(xué)生快速掌握本課內容。

　　4.檢驗—跨欄跑接力

　　方法：將學(xué)生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當第一組同學(xué)抵達終點(diǎn)的瞬間，組內第二名同學(xué)出發(fā)。依次進(jìn)行。某一組所有人都抵達且率先達到終點(diǎn)為勝者。