羽毛球教學(xué)計劃
羽毛球運動(dòng)屬技能主導類(lèi)隔網(wǎng)對抗性項目，以其娛樂(lè )性、簡(jiǎn)便性、鍛煉性等特點(diǎn)深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。參加羽毛球運動(dòng)可發(fā)展學(xué)生的協(xié)調性和靈敏性，有利于心肺等功能的改善與提高，可培養學(xué)生頑強拼搏、沉著(zhù)果斷等良好品質(zhì)。下面是小編為大家帶來(lái)的羽毛球教學(xué)計劃，歡迎閱讀。
羽毛球教學(xué)計劃（一）：
一、課程介紹
羽毛球運動(dòng)屬技能主導類(lèi)隔網(wǎng)對抗性項目，以其娛樂(lè )性、簡(jiǎn)便性、鍛煉性等特點(diǎn)深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。參加羽毛球運動(dòng)可發(fā)展學(xué)生的協(xié)調性和靈敏性，有利于心肺等功能的改善與提高，可培養學(xué)生頑強拼搏、沉著(zhù)果斷等良好品質(zhì)。
在教學(xué)過(guò)程中要充分思考二年級學(xué)生對羽毛球技術(shù)的掌握潛力，教學(xué)生顛球、發(fā)球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的練習，以此來(lái)培養學(xué)生對羽毛球的球感。同時(shí)，教學(xué)生跨步、墊步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的腳步練習。讓學(xué)生熟悉羽毛球運動(dòng)中最基本的的步法，為以后打好羽毛球做好良好的準備。
二、課程任務(wù)
1。培養學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的思想，用心參加體育鍛煉，在體育學(xué)習中培養運動(dòng)興趣，養成運動(dòng)習慣。
2。幫忙學(xué)生掌握羽毛球基本技術(shù)、戰術(shù)、競賽規則與裁判規則，學(xué)會(huì )必要的健身手段與方法，養成自覺(jué)健身的習慣，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。
3。提高學(xué)生的組織潛力、欣賞水平等綜合素質(zhì)，培養勇于競爭、頑強拼搏的意志品質(zhì)，促進(jìn)身心協(xié)同發(fā)展，推進(jìn)素質(zhì)教育實(shí)施。
三、教學(xué)資料綱要
1。基本技術(shù)：顛球、發(fā)球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的技術(shù)。
2。基本步法：跨步、墊步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。
3。教學(xué)比賽：羽毛球教學(xué)比賽。
4。身體素質(zhì)（跳繩）：力量素質(zhì)；耐力素質(zhì)；靈敏素質(zhì)；柔韌素質(zhì)；速度素質(zhì)。
四、9課時(shí)的學(xué)習資料
1。（一課時(shí)）羽毛球運動(dòng)、場(chǎng)地的介紹
羽毛球的正確握拍方法
羽毛球顛球
2。（兩課時(shí)）羽毛球的正確發(fā)球姿勢以及動(dòng)作
學(xué)習羽毛球發(fā)球
3。（兩課時(shí)）復習羽毛球的發(fā)球
學(xué)習羽毛球的接球
4。（兩課時(shí)）羽毛球對空高擊球
羽毛球對空高挑球
雙人對打高遠球
5．（兩課時(shí)）基本步法練習：跨步、墊步、并步、交叉步、蹬跳步
羽毛球教學(xué)計劃（二）：
一、指導思想
深入實(shí)施素質(zhì)教育，貫徹“健康第一”的思想。廣泛開(kāi)展羽毛球課外訓練活動(dòng)，提高我校羽毛球運動(dòng)競技水平，增強學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全方位發(fā)展。
二、科學(xué)選材
選材成功是訓練成功的一半。科學(xué)選材作為一項系統長(cháng)期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時(shí)留意發(fā)掘優(yōu)秀運動(dòng)員苗子，一經(jīng)發(fā)現用心取得其家長(cháng)和班主任的支持，隨之召來(lái)跟隊進(jìn)行試訓，經(jīng)過(guò)初選與復選，最后將可造之材招收進(jìn)隊。源源不斷補充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設。
三、隊伍狀況
1、羽毛球隊現共有隊員31人，其中男生16人，女生15人。二、三年級學(xué)生占25人。其它年級的隊員還需不斷發(fā)掘吸收補充。在四、五年級至少要精選10名學(xué)生進(jìn)隊。
2、經(jīng)過(guò)訓練，大多數隊員興趣濃厚，訓練態(tài)度認真，訓練中逐漸構成一種你追我趕、互不相讓、頑強拼搏、樂(lè )在其中、用心向上的作風(fēng)與氛圍。但也有少數身體條件好的隊員因家長(cháng)不支持而退訓。
3、訓練時(shí)間安排：每周星期二～星期五7：30～8：20；星期一～星期五16：30～18：00；星期六9：00～11：00
四、訓練目標
以培養和輸送羽毛球優(yōu)秀后備人才為目的開(kāi)展教學(xué)訓練工作，根據少兒運動(dòng)員的生理、心理特點(diǎn)，有計劃地進(jìn)行全面技、戰術(shù)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的教學(xué)訓練，全面提高運動(dòng)員技、戰術(shù)水平，身體素質(zhì)、專(zhuān)項潛力。
五、訓練任務(wù)
１、學(xué)習主要基本技術(shù)，初步建立主要擊球動(dòng)作的基本姿勢。
２、發(fā)展全面身體素質(zhì)。
３、學(xué)習和掌握初級羽毛球運動(dòng)的基本知識。
４、培養學(xué)生“球感”、“拍感”、“本體感”、“時(shí)空感”等專(zhuān)門(mén)性感知覺(jué)。
六、訓練步驟
因訓練隊絕大部分學(xué)生年齡小，訓練水平低，不必劃分明顯周期只分了二個(gè)階段，嚴格遵循“打好基礎”、“不間斷”的原則來(lái)安排訓練計劃。
第一階段：（9月～10月）
本階段技術(shù)60%、游戲10%、素質(zhì)30%。
采用各種有效手段，幫忙運動(dòng)員對基本技術(shù)建立清晰、準確的動(dòng)作表象。熟練掌握正確的握拍方法。初步掌握正手發(fā)高遠球、后場(chǎng)正手擊高遠球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。練習難度與技術(shù)要求，要結合運動(dòng)員的年齡和身體專(zhuān)項素質(zhì)潛力，合理安排。在不產(chǎn)生或加深錯誤動(dòng)作的前提下，逐步加大練習難度，提出更高的技術(shù)要求，合理運用技術(shù)潛力。要個(gè)性重視后場(chǎng)正手與頭頂的高球技術(shù)的訓練。
素質(zhì)方面，主要發(fā)展全面的身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展和提高速度和靈敏素質(zhì)。抓好這二項素質(zhì)的發(fā)展敏感期。學(xué)習羽毛球專(zhuān)項步法，初步掌握正、反手上網(wǎng)移動(dòng)步法，正手與頭頂的后退移動(dòng)步法以及正手與反手兩側移動(dòng)步法。在步法訓練中，抓好起動(dòng)、移動(dòng)、制動(dòng)、回動(dòng)四個(gè)基本環(huán)節，步法應與專(zhuān)項技術(shù)有機的結合起來(lái)，根據運動(dòng)員的專(zhuān)項潛力，進(jìn)行教學(xué)訓練。
第二階段（11～1月）
本階段的訓練以全面身體素質(zhì)訓練為主。技術(shù)占50％、素質(zhì)占40％、戰術(shù)占10％。
訓練的主要任務(wù)是發(fā)展全面身體素質(zhì)，利用冬訓，儲備體能。因隊員年齡小，訓練以有氧代謝運動(dòng)為主。提高專(zhuān)項潛力。單項技術(shù)以固定球路訓練為主。對技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行精細化加工，以到達技術(shù)動(dòng)作的一致性、隱蔽性。提高擊球落點(diǎn)的準確性。
七、訓練措施
1、學(xué)生訓練課的資料、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、在教學(xué)過(guò)程中，因教學(xué)的對象是少年兒童，所以，每一項教學(xué)訓練的方法都務(wù)必貼合他們的特點(diǎn)，應圍繞著(zhù)構成某一種動(dòng)作而練，練習難度和技術(shù)要求應貼合少兒運動(dòng)員年齡和身體發(fā)育程度，不宜過(guò)高和過(guò)急，注意循序漸進(jìn)。
3、將訓練與思想教育結合起來(lái)，在訓練中注重技術(shù)、戰術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養。有意識的在教學(xué)訓練過(guò)程中，培養學(xué)生“愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講禮貌、肯吃苦”的意志品質(zhì)。加強跟班主任、家長(cháng)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓練，無(wú)“后顧之憂(yōu)”。透過(guò)師生的共同努力。從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，大運動(dòng)量地進(jìn)行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養，從小養成良好的生活習慣與訓練作風(fēng)。
4、充分調動(dòng)學(xué)生用心性、自覺(jué)性，完成每一階段計劃，并做好階段測試工作。
5、訓練中發(fā)揮教練主導作用，注意克服訓練中注意力易分散現象，提高訓練效果。
6、訓練中提倡多看、多練、多想，教練員多示范、多陪練、多糾正動(dòng)作。
7、督促學(xué)生文化學(xué)習，做到學(xué)習、訓練兩不誤。
羽毛球教學(xué)計劃（三）：
本單元以“健康第一”為指導思想，以發(fā)展學(xué)生潛力，激發(fā)學(xué)生興趣，培養學(xué)生體育愛(ài)好、創(chuàng )新精神及合作意識為目標，根據《課程標準》水平三“初步掌握球類(lèi)運動(dòng)中的多種動(dòng)作技能”的要求，將羽毛球這一項目引入課堂教學(xué)。引導學(xué)生在合作探究學(xué)習的過(guò)程中，逐漸掌握羽毛球運動(dòng)的各種基礎技術(shù)及鍛煉方法，為終生體育打下基礎。
一、教材分析
羽毛球是廣大中小學(xué)生喜愛(ài)的球類(lèi)項目，與大球相比，具有小、輕、靈的特性。羽毛球采用的是隔網(wǎng)活動(dòng)，這種分隔了練習雙方的活動(dòng)范圍，避免雙方不必要的身體接觸與沖撞，消除了小學(xué)生初學(xué)羽毛球時(shí)的心理障礙。同時(shí)根據水平三階段所選用的是托球、顛球、擊高球練習等組合性練習練習形式多種多樣，具有很強的新穎性和娛樂(lè )性，因而能激發(fā)學(xué)生的好奇心和學(xué)習興趣，為學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習羽毛球的運動(dòng)技能打下良好的基礎。
二、學(xué)生狀況分析
小學(xué)中高年級學(xué)生，好表現而且思維活躍，動(dòng)作反應迅速和靈活性較好，直觀(guān)理解潛力較強，但四肢力量相對較弱一些，自控潛力不足，注意力及興趣難以長(cháng)時(shí)間集中在一點(diǎn)上。因而，本單元的教學(xué)資料、教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)方法等，都是針對本年齡階段學(xué)生身心特點(diǎn)，根據羽毛球學(xué)習的規律進(jìn)行編排和設計。
三、技術(shù)分析
1、握拍：小學(xué)生初學(xué)羽毛球，主要掌握正確的握拍方法，熟悉球拍的性能。在羽毛球各項基本技術(shù)中，握拍是最簡(jiǎn)單但又最易被初學(xué)者疏忽的一項技術(shù)。看起來(lái)，握拍很容易，誰(shuí)都能抓起球拍揮舞幾下，但要想提高球技，打起球來(lái)得心應手，就非得從握拍這最簡(jiǎn)單、最基本的一環(huán)學(xué)起，掌握適合自己的握拍方法。正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開(kāi)右手，使手掌下部（小魚(yú)際）靠在球拍打握柄底托，虎口對著(zhù)球拍柄窄的一面，小指、無(wú)名指、中指自然地并攏，食指與中指稍稍分開(kāi)，自然地彎曲并貼在球拍柄上。在擊球之前，握拍必須要放松、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。
2、顛球：是本單元的教學(xué)重點(diǎn)，羽毛球在飛行后下落過(guò)程中，要準確決定球的落點(diǎn)，及把握擊球的時(shí)機和擊球的力度。
3、低手擊球：（1）準備姿勢時(shí)身體左肩側對球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發(fā)球時(shí)，身體重心由右腳移至左腳。（2）準備姿勢時(shí)側身對網(wǎng)，右腳跨步稱(chēng)弓箭步，左腳在后自然拉開(kāi)，上體略有前傾，右手持拍前伸約與肩平，肘關(guān)節微曲。注意握拍要放松。擊球時(shí)，拍面稍朝前下方傾斜，前臂帶動(dòng)手腕和手指用前送動(dòng)作球托底部。
4、高手擊球：高球的特點(diǎn)是球的弧線(xiàn)較高、滯空時(shí)間較長(cháng)。擊球前的準備動(dòng)作要領(lǐng)首先決定來(lái)球的方向和落點(diǎn)，側身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩對前，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，大小臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來(lái)球。擊球時(shí)，由準備動(dòng)作開(kāi)始，大臂后引，隨之關(guān)節上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭后，自然伸腕（拳心朝上），然后在后腳蹬地、轉體和腰腹的協(xié)調用力下，以肩為軸，大臂帶動(dòng)小臂快速向前上方甩動(dòng)手腕，在手臂伸直的最高點(diǎn)擊球。擊球后，持拍手臂順慣性往前下方揮動(dòng)并收拍至體前。與此同時(shí)，左腳后撤，右腳向前邁出，身體重心由后腳移到前腳。擊高球時(shí)易犯的錯誤是擊球點(diǎn)選取不當，偏前或偏后，影響擊球用力；擊球時(shí)，不是以肩為軸揮臂，而是以肘為軸，影響大臂發(fā)力，造成用力不當；擊球時(shí)不是用揮臂甩腕動(dòng)作靠“爆發(fā)力”把球擊出，而是將球“推”出；擊球后球拍不是順慣性朝前下方揮動(dòng)并收拍至體前，而是將球拍朝下；朝右后方揮動(dòng)，影響了手臂的用力；擊球時(shí)全身用力不協(xié)調等。由于教學(xué)對象是小學(xué)五年級學(xué)生的課堂教學(xué)，所以本單元對擊高球技術(shù)的學(xué)習要求要降低。
四、教學(xué)資料的安排分析
根據學(xué)生的年齡特點(diǎn)，本單元（3個(gè)課時(shí)的教學(xué)）將技術(shù)水平要求降得比較低。但是“低水平的技術(shù)”也是技術(shù)，降低了難度的“對低水平的要求”也是要求，有要求就就應按要求做到，否則，體育課堂教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展將無(wú)以立足，所以，就應根據學(xué)生年齡特征及運動(dòng)技能發(fā)展規律，確定一個(gè)最低技術(shù)難度和要求的“底線(xiàn)”。本單元的“顛球、低手擊球、高手擊球的正確手型”就是一個(gè)底線(xiàn)要求，沒(méi)有了它，就不可能完成羽毛球的啟蒙教學(xué)，更談不上今后該項目的繼續學(xué)習和提高了。
因思考到羽毛球是屬于選取性學(xué)習項目，學(xué)生接觸羽毛球的機率可能不同，但為保證教學(xué)質(zhì)量和效果，因此本單元是以學(xué)生羽毛球技術(shù)基礎為零作為起點(diǎn)展開(kāi)教學(xué)的。
1、從最基礎的握拍、顛球開(kāi)始，掌握球拍控制球的潛力，以及一些游戲和競賽方法。并用“誘導式教學(xué)法”引領(lǐng)學(xué)生以“合作探究”的方式，在合作探究和相互促進(jìn)提高的過(guò)程中學(xué)習。
2、低手擊球和高手擊球的“正確手型”是本單元的唯一一個(gè)要求每個(gè)人都務(wù)必掌握的學(xué)習資料。
3、每節課結束前都布置一個(gè)思考型的“課外作業(yè)”。并根據學(xué)生完成的狀況，從第二節課開(kāi)始，將他們“課外作業(yè)”中自編的“羽毛球模仿操”、“排球游戲”，選取編入每節課的熱身活動(dòng)和游戲教學(xué)資料中，以到達更好的激發(fā)其學(xué)習興趣的目的。
4、在身心放松活動(dòng)中，分別安排了幾個(gè)不同資料的“意念放松”，為本人在平時(shí)教學(xué)中常用的幾種方法，這種放松狀態(tài)下的意境想象，能使身體和心理進(jìn)入一中松弛安詳的狀態(tài)，從而調節生理機能和心理進(jìn)入更佳放松狀態(tài)。
羽毛球教學(xué)計劃（四）：
一、課程介紹
羽毛球運動(dòng)屬技能主導類(lèi)隔網(wǎng)對抗性項目，以其娛樂(lè )性、簡(jiǎn)便性、鍛煉性等特點(diǎn)深受廣大初中學(xué)生的喜愛(ài)。參加羽毛球運動(dòng)可發(fā)展學(xué)生的協(xié)調性和靈敏性，有利于心肺等功能的改善與提高，可培養學(xué)生頑強拼搏、沉著(zhù)果斷等良好品質(zhì)。
本課程主要教授羽毛球運動(dòng)的基本理論、基本技術(shù)與戰術(shù)、競賽規則及裁判法等資料，并結合羽毛球教學(xué)向學(xué)生傳授體育基礎理論、體育健身方法、體育保健常識等資料。
二、課程目標
第一學(xué)期
課時(shí)教學(xué)資料：
1，認識羽毛球運動(dòng)基本知識
2，羽毛球基本握拍法、認識羽毛球運動(dòng)
3，發(fā)球：發(fā)高遠球1
4，發(fā)球：發(fā)高遠球2
5，上手擊高遠球1
6，上手擊高遠球2
第二學(xué)期
課時(shí)教學(xué)資料
1，正手挑球
2，反手挑球
3，上手擊高遠球3
4，上手擊高遠球4
5，羽毛球的戰術(shù)：發(fā)球戰術(shù)
6，教學(xué)比賽
第三學(xué)期
課時(shí)教學(xué)資料
1，基本步法：正手側身并步后退
2，基本步法：跨步上網(wǎng)
3，正手側身并步后退步法結合上手擊高遠球
4，跨步上網(wǎng)步法結合正反手挑球
5，羽毛球戰術(shù)：攻后場(chǎng)戰術(shù)
6，教學(xué)比賽
第四學(xué)期
課時(shí)教學(xué)資料
國內外羽毛球的重大賽事介紹
正手放網(wǎng)
基本步法：兩側移動(dòng)步法1
基本步法：兩側移動(dòng)步伐2
羽毛球戰術(shù)：逼反手戰術(shù)
教學(xué)比賽
第五學(xué)期
課時(shí)教學(xué)資料
1，學(xué)習欣賞羽毛球比賽
2，反手放網(wǎng)
3，前交叉跨步上網(wǎng)步法
4，正手側身并步后退步法結合跨步上網(wǎng)步法
5，羽毛球戰術(shù)：拉吊結合戰術(shù)
6，教學(xué)比賽
1．培養初中學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的思想，用心參加體育鍛煉，在體育學(xué)習中培養運動(dòng)興趣，養成運動(dòng)習慣，使學(xué)生基本掌握鍛煉身體的方法和手段，并能持之以恒地加以鍛煉，為終身體育鍛煉打下堅實(shí)的基礎。
2．幫忙學(xué)生掌握羽毛球基本技術(shù)、戰術(shù)、競賽規則與裁判法，學(xué)會(huì )必要的健身手段與方法，養成自覺(jué)健身習慣，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。
3．透過(guò)羽毛球專(zhuān)項課培養學(xué)生頑強拼博，獨立思考潛力
4．提高學(xué)生的欣賞水平、組織潛力等綜合素質(zhì)，培養勇于競爭、頑強拼搏的意志品質(zhì)，促進(jìn)身心協(xié)同發(fā)展，促進(jìn)素質(zhì)教育實(shí)施。
羽毛球教學(xué)計劃（五）：
第一課：準備活動(dòng)；學(xué)習握拍、站姿；發(fā)球動(dòng)作；揮拍；多球、發(fā)球練習。（訓練目的：固定握拍動(dòng)作，發(fā)球注意腰部轉動(dòng)發(fā)力）
第二課：準備活動(dòng)；握拍、發(fā)球練習；學(xué)習后場(chǎng)揮拍動(dòng)作。（訓練目的：鞏固上節課所學(xué)要領(lǐng)，學(xué)習正確的后場(chǎng)動(dòng)作，注意身體的轉動(dòng)以及小臂手腕的發(fā)力動(dòng)作）
第三課：準備活動(dòng)；發(fā)球練習；后場(chǎng)揮拍；學(xué)習后場(chǎng)兩邊步法。（訓練目的：鞏固上節課所學(xué)要領(lǐng)，掌握基本步法）
第四課：準備活動(dòng)；發(fā)球練習；后場(chǎng)揮拍；后場(chǎng)兩邊步法；多球練習；兩邊后場(chǎng)平高球。（訓練目的：鞏固上節課所學(xué)要領(lǐng)，固定自己的動(dòng)作）
第五課：準備活動(dòng)；發(fā)球練習；后場(chǎng)兩邊步法；多球練習后場(chǎng)高球。（訓練目的：鞏固上節課所學(xué)要領(lǐng)）
第六課：準備活動(dòng)；學(xué)習正手定點(diǎn)搓球；學(xué)習正手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習。（訓練目的：學(xué)習搓球技術(shù)，注意手指手腕的配合和靈活應用）
第七課：準備活動(dòng)；正手定點(diǎn)搓球；正手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習。（訓練目的：注意反手握拍動(dòng)作以及上網(wǎng)步法的準確性）
第八課：準備活動(dòng)；學(xué)習反手定點(diǎn)搓球；學(xué)習反手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習。（訓練目的：注意反手握拍動(dòng)作以及上網(wǎng)步法的準確性）
第九課：準備活動(dòng)；反手定點(diǎn)搓球；反手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習。（訓練目的：注意反手握拍動(dòng)作以及上網(wǎng)步法的準確性）
第十課：準備活動(dòng)；后場(chǎng)到網(wǎng)前的步法；多球練習：1。頭頂后場(chǎng)到正手網(wǎng)前。正手后場(chǎng)到反手網(wǎng)前。（訓練目的：后場(chǎng)球的反抗潛力，頭頂后場(chǎng)緊記要先側身后退，切勿先退后側身）
第十一課：準備活動(dòng)；全場(chǎng)四個(gè)點(diǎn)場(chǎng)地步法；學(xué)習正手網(wǎng)前挑球動(dòng)作；學(xué)習網(wǎng)前反手挑球動(dòng)作。（訓練目的：增強網(wǎng)前被動(dòng)球的反抗潛力。）
第十二課：準備活動(dòng)；場(chǎng)地步法；，學(xué)習后場(chǎng)高點(diǎn)殺球動(dòng)作；多球練習：1。后場(chǎng)兩邊跳殺2殺上網(wǎng)。（訓練目的：增強進(jìn)攻潛力，加強球的殺傷力。）
第十三課：準備活動(dòng)；場(chǎng)地步法；學(xué)習正手吊對角頭頂吊直線(xiàn)；多球練習：1。后場(chǎng)兩邊跳殺2殺上網(wǎng)。（訓練目的：注意后場(chǎng)吊球的手腕滑板動(dòng)作，加強球的殺傷力。）
第十四課：準備活動(dòng)；場(chǎng)地步法；學(xué)習頭頂吊對角正手吊直線(xiàn)；學(xué)習網(wǎng)前兩邊正反手推球。（訓練目的：注意網(wǎng)前兩邊推球小臂帶動(dòng)手腕的發(fā)力。）
第十五課：準備活動(dòng)；場(chǎng)地步法；鞏固網(wǎng)前兩邊推球；學(xué)習網(wǎng)前兩邊正反手勾球。（訓練目的：注意網(wǎng)前兩邊勾球小臂帶動(dòng)手腕手指撥球。）
第十六課：準備活動(dòng)；場(chǎng)地步法；鞏固網(wǎng)前兩邊推球；鞏固網(wǎng)前兩邊正反手勾球。（訓練目的：注意網(wǎng)前兩邊勾球小臂帶動(dòng)手腕手指撥球。）
羽毛球教學(xué)計劃（六）：
一、指導思想
深入實(shí)施素質(zhì)教育，貫徹“健康第一”的思想。廣泛開(kāi)展羽毛球課外訓練活動(dòng)，提高我校羽毛球運動(dòng)競技水平，增強學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全方位發(fā)展。
二、科學(xué)選材
選材成功是訓練成功的一半。科學(xué)選材作為一項系統長(cháng)期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時(shí)留意發(fā)掘優(yōu)秀運動(dòng)員苗子，一經(jīng)發(fā)現用心取得其家長(cháng)和班主任的支持，隨之召來(lái)跟隊進(jìn)行試訓，經(jīng)過(guò)初選與復選，最后將可造之材招收進(jìn)隊。源源不斷補充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設。
三、隊伍狀況
1、羽毛球隊現共有隊員31人，其中男生16人，女生15人。二、三年級學(xué)生占25人。其它年級的隊員還需不斷發(fā)掘吸收補充。在四、五年級至少要精選10名學(xué)生進(jìn)隊。
2、經(jīng)過(guò)訓練，大多數隊員興趣濃厚，訓練態(tài)度認真，訓練中逐漸構成一種你追我趕、互不相讓、頑強拼搏、樂(lè )在其中、用心向上的作風(fēng)與氛圍。但也有少數身體條件好的隊員因家長(cháng)不支持而退訓。
3、訓練時(shí)間安排：每周星期二～星期五7：30～8：20；星期一～星期五16：30～18：00；星期六9：00～11：00
四、訓練目標
以培養和輸送羽毛球優(yōu)秀后備人才為目的開(kāi)展教學(xué)訓練工作，根據少兒運動(dòng)員的生理、心理特點(diǎn)，有計劃地進(jìn)行全面技、戰術(shù)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的教學(xué)訓練，全面提高運動(dòng)員技、戰術(shù)水平，身體素質(zhì)、專(zhuān)項潛力。
五、訓練任務(wù)
１、學(xué)習主要基本技術(shù)，初步建立主要擊球動(dòng)作的基本姿勢。
２、發(fā)展全面身體素質(zhì)。
３、學(xué)習和掌握初級羽毛球運動(dòng)的基本知識。
４、培養學(xué)生“球感”、“拍感”、“本體感”、“時(shí)空感”等專(zhuān)門(mén)性感知覺(jué)。
六、訓練步驟
因訓練隊絕大部分學(xué)生年齡小，訓練水平低，不必劃分明顯周期只分了二個(gè)階段，嚴格遵循“打好基礎”、“不間斷”的原則來(lái)安排訓練計劃。
第一階段：（9月～10月）
本階段技術(shù)60%、游戲10%、素質(zhì)30%。
采用各種有效手段，幫忙運動(dòng)員對基本技術(shù)建立清晰、準確的動(dòng)作表象。熟練掌握正確的握拍方法。初步掌握正手發(fā)高遠球、后場(chǎng)正手擊高遠球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。練習難度與技術(shù)要求，要結合運動(dòng)員的年齡和身體專(zhuān)項素質(zhì)潛力，合理安排。在不產(chǎn)生或加深錯誤動(dòng)作的前提下，逐步加大練習難度，提出更高的技術(shù)要求，合理運用技術(shù)潛力。要個(gè)性重視后場(chǎng)正手與頭頂的高球技術(shù)的訓練。
素質(zhì)方面，主要發(fā)展全面的身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展和提高速度和靈敏素質(zhì)。抓好這二項素質(zhì)的發(fā)展敏感期。學(xué)習羽毛球專(zhuān)項步法，初步掌握正、反手上網(wǎng)移動(dòng)步法，正手與頭頂的后退移動(dòng)步法以及正手與反手兩側移動(dòng)步法。在步法訓練中，抓好起動(dòng)、移動(dòng)、制動(dòng)、回動(dòng)四個(gè)基本環(huán)節，步法應與專(zhuān)項技術(shù)有機的結合起來(lái)，根據運動(dòng)員的專(zhuān)項潛力，進(jìn)行教學(xué)訓練。
第二階段（11～1月）
本階段的訓練以全面身體素質(zhì)訓練為主。技術(shù)占50％、素質(zhì)占40％、戰術(shù)占10％。
訓練的主要任務(wù)是發(fā)展全面身體素質(zhì)，利用冬訓，儲備體能。因隊員年齡小，訓練以有氧代謝運動(dòng)為主。提高專(zhuān)項潛力。單項技術(shù)以固定球路訓練為主。對技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行精細化加工，以到達技術(shù)動(dòng)作的一致性、隱蔽性。提高擊球落點(diǎn)的準確性。
七、訓練措施
1、學(xué)生訓練課的資料、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、在教學(xué)過(guò)程中，因教學(xué)的對象是少年兒童，所以，每一項教學(xué)訓練的方法都務(wù)必貼合他們的特點(diǎn)，應圍繞著(zhù)構成某一種動(dòng)作而練，練習難度和技術(shù)要求應貼合少兒運動(dòng)員年齡和身體發(fā)育程度，不宜過(guò)高和過(guò)急，注意循序漸進(jìn)。
3、將訓練與思想教育結合起來(lái)，在訓練中注重技術(shù)、戰術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養。有意識的在教學(xué)訓練過(guò)程中，培養學(xué)生“愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講禮貌、肯吃苦”的意志品質(zhì)。加強跟班主任、家長(cháng)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓練，無(wú)“后顧之憂(yōu)”。透過(guò)師生的共同努力。從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，大運動(dòng)量地進(jìn)行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養，從小養成良好的生活習慣與訓練作風(fēng)。
4、充分調動(dòng)學(xué)生用心性、自覺(jué)性，完成每一階段計劃，并做好階段測試工作。
5、訓練中發(fā)揮教練主導作用，注意克服訓練中注意力易分散現象，提高訓練效果。
6、訓練中提倡多看、多練、多想，教練員多示范、多陪練、多糾正動(dòng)作。
7、督促學(xué)生文化學(xué)習，做到學(xué)習、訓練兩不誤。
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