冬季生活小常識廣播稿

時(shí)間：2022-11-29 19:36:40 廣播稿我要投稿

冬季生活小常識廣播稿

　　在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，我們廣播前都會(huì )預先做好廣播稿，沒(méi)有準備廣播稿就不會(huì )有好的節目效果，廣播稿要怎么寫(xiě)呢？下面是小編整理的冬季生活小常識廣播稿，歡迎閱讀與收藏。

冬季生活小常識廣播稿

冬季生活小常識廣播稿1

　　主持1：敬愛(ài)的老師，

　　主持2：親愛(ài)的同學(xué)們，

　　1：伴隨著(zhù)熟悉的音樂(lè )，我們的紅領(lǐng)巾廣播又如約而至了。我是主持人xx。

　　2：我是主持人xx

　　1：今天的家事、國事、校園事，新聞袋袋褲帶來(lái)以下內容。(新聞稿)

　　2：時(shí)事縱橫、縱橫天下、秀才不出門(mén)、便曉天下事。以上就是今天第一板塊《新聞袋袋褲》的全部?jì)热荨?/p>

　　1：長(cháng)見(jiàn)識、闊視野，接下來(lái)是《知識百寶箱》欄目。今天，廣播的主題如何預防秋冬季感冒。

　　2：近來(lái)，很多老師和同學(xué)都感冒了，大家都知道，感冒后人會(huì )很不舒服，今天，就為大家介紹一些預防感冒的小知識。

　　1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節要多注意防寒保暖。

　　2：合理飲食：感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當而引起的。過(guò)多食用肉類(lèi)、乳制品等，過(guò)多攝入高鹽食物，高糖食物，都容易誘發(fā)感冒。

　　1：保暖足部：俗話(huà)說(shuō)“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠，對冷非常敏感。一旦足部受涼，就會(huì )反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。

　　2：堅持運動(dòng)：體質(zhì)較弱的人平時(shí)不常到戶(hù)外活動(dòng)，很少參加體育鍛煉，機體抗病能力相對降低，患感冒的機會(huì )比經(jīng)常適度進(jìn)行體育活動(dòng)的的人要高2~3倍。所以要進(jìn)行適當地戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，增強免疫力。

　　1：保證睡眠：中醫認為，感冒發(fā)病機理主要是人體營(yíng)、衛兩氣不相協(xié)調所致，而充足睡眠可以協(xié)調營(yíng)衛，減少感冒的發(fā)生。

　　2：調節情緒：研究發(fā)現，情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”。經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，給病毒以“可乘之機”。心胸豁達、情緒樂(lè )觀(guān)是預防感冒的有效辦法。

　　1：希望大家在天氣多變的日子里能注意以上幾點(diǎn)，好好保護自己。也祝愿感冒的老師和同學(xué)們趕快好起來(lái)。

　　2：接下來(lái)，是佳作欣賞。今天，我們?yōu)榇蠹規?lái)五(2)班周黎萱同學(xué)的優(yōu)秀習作。讀作文。

　　1：今天為大家送上一首《健康歌》，祝愿大家健康快樂(lè )每一天。

　　2：本次播音到此結束!謝謝大家收聽(tīng)!我們下周見(jiàn)。

冬季生活小常識廣播稿2

　　合：敬愛(ài)的老師們！親愛(ài)的同學(xué)們！

　　大家中午好！今天是9月17日，星期四！

　　甲：我是六年級二班播音員xxx。

　　乙：我是六年級二班播音員xxx。

　　芍藥山鄉中心完小希望之聲廣播現在開(kāi)始播音！

　　甲：留住一絲清風(fēng),播撒出希望的明天。

　　乙：帶走一片笑容,讓快樂(lè )與我們同行。目前困擾全球的豬流感大有蔓延之勢，形勢不容樂(lè )觀(guān)。

　　甲：教育局發(fā)出通知，要求各學(xué)校進(jìn)一步落實(shí)甲型h1n1流感防控措施，保障師生的身體健康安全。通知強調，要加強疫情監測。要全面實(shí)施晨檢，對缺勤的師生員工逐一進(jìn)行登記，并查明缺勤的原因，發(fā)現流感樣疫情要在2小時(shí)內報告教育局和疾控中心。

　　乙：一時(shí)間，大家可能對h1n1充滿(mǎn)了恐懼和疑惑。h1n1是不是和03年非典一樣可怕呢。那么在今天的紅領(lǐng)巾廣播中，我們就全面地、詳細地來(lái)了解一下豬流感。

　　甲：豬流感全稱(chēng)豬流行性感冒，是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。其特征為突發(fā)，咳嗽，呼吸困難，發(fā)熱。豬流感是豬體內因病毒引起的呼吸系統疾病。豬流感由a型豬流感病毒引發(fā)，通常爆發(fā)于豬之間，傳染性很高但通常不會(huì )引發(fā)死亡。

　　乙：那么由豬流感病毒引起的呼吸道傳染病，人感染后會(huì )出現什么癥狀呢？

　　甲：它的癥狀與感冒類(lèi)似，出現發(fā)燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等。

　　乙：豬流感的傳播速度特別快，因為人體對新變異病毒沒(méi)有天然抗體。一般豬流感的傳播方式通過(guò)打噴嚏、咳嗽和物理接觸都有可能導致新型豬流感病毒在人群間傳播。據了解最容易感染的人群大多數年齡在25歲至45歲之間，感染病毒的患者也以青壯年為主，而非老人和兒童。

　　甲：那么大家關(guān)心一個(gè)問(wèn)題，豬肉還能吃嗎？

　　乙：這個(gè)問(wèn)題大家沒(méi)有必要擔心。專(zhuān)家指出，豬肉加熱至71攝氏度，就能殺死豬流感病毒，人不會(huì )因吃豬肉或豬產(chǎn)品感染豬流感。

　　下面由我為大家談?wù)勗谌粘Ｉ顚W(xué)習中如何做好個(gè)人防護？

　　保護自己，可采用一般的預防流感的措施：要盡量維持良好的身體健康狀況，保證充足的睡眠，保持好的精神、心理狀態(tài)，喝足夠的液體和食用有營(yíng)養的食物。避免密切接觸有流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等）的病人。避免前往人群擁擠的場(chǎng)所，或盡量減少在擁擠場(chǎng)所逗留的時(shí)間。當咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾遮住口鼻，然后把紙巾丟進(jìn)垃圾桶。用肥皂和流動(dòng)水洗手，特別是咳嗽或打噴嚏后。酒精類(lèi)洗手液同樣有效。避免觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴。

　　甲：那么豬流感和前幾年發(fā)生的非典、禽流感有什么不同呢？

　　乙：首先傳播途徑不同，禽流感目前還未發(fā)現可以在人與人之間傳播，只是由禽類(lèi)傳染給人；

　　甲：非典已經(jīng)證實(shí)存在人與人之間的傳播；

　　乙：豬流感現在看來(lái)極有可能存在兩種方式傳播，即豬傳染給人，人與人之間進(jìn)一步傳播。

　　甲：致死原因相同，這三種疾病的表現類(lèi)似，即流行性感冒癥狀，包括咳嗽、咽痛、流涕、發(fā)熱等等，嚴重患者均罹患肺炎，最后導致難治性呼吸衰竭而死亡。

　　乙：另外，沒(méi)有有效的治療手段也是三者的共同點(diǎn)。

　　甲：那么引發(fā)豬流感的原因是什么呢？

　　乙：引起豬流感發(fā)生和流行的誘發(fā)因素很多，據專(zhuān)家分析：大體可歸納為3個(gè)方面：一是人為因素，二是天氣因素，三是環(huán)境因素。

　　接下來(lái)由我來(lái)講講甲型h1n1流感的個(gè)人防護知識。甲型h1n1流感的防護原則是“勤洗手、多通風(fēng)、足睡眠、少扎堆”。具體做法：

　　1、經(jīng)常洗手，保持雙手清潔，并用正確的洗手方法洗手。

　　2、宿舍要多開(kāi)窗通風(fēng)，盡量少去人流聚集的地方。

　　3、避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴，避免人與人直接身體的接觸，包括握手、親吻、共餐等。

　　4、正確佩戴口罩，口罩大小必須完全遮蓋住口鼻，佩戴時(shí)盡可能縮小面部與口罩之間的間隙，盡量保持口罩干燥，潮濕后必須更換。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被傳染的良好方法。

　　5、不隨地吐痰，打噴嚏時(shí)用紙巾捂住鼻口，擦鼻涕的紙巾要棄之于有蓋垃圾箱內。

　　6、養成良好的生活習慣，多吃水果、蔬菜、多鍛煉、多飲水、吃營(yíng)養豐富的食品，保證足夠的睡眠。

　　7、有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒時(shí)，要及時(shí)就醫（報告學(xué)校輔導員），自覺(jué)接受隔離觀(guān)察或治療。

冬季生活小常識廣播稿3

　　隨著(zhù)氣溫的下降，嚴寒的冬季已來(lái)臨，由于天氣寒冷，大家穿戴都比較嚴實(shí)，遮擋了視線(xiàn)，手腳也不夠靈活了。為了確保學(xué)校的安全與穩定，防止各類(lèi)事故的發(fā)生，在此，向大家講一講冬季安全小知識：

　　一、交通安全

　　冬季早晨常出現冰凍，步行上學(xué)、外出時(shí)要注意，一定要行走在人行道內，在沒(méi)有人行道的地方要靠路邊行走。要注意來(lái)往車(chē)輛，不要斜穿公路。

　　二、運動(dòng)安全

　　冬季長(cháng)跑是一項不錯的體育運動(dòng)，但是在長(cháng)跑鍛煉前準備活動(dòng)一定要充分，并系好鞋帶。我們還需要特別注意，在集體長(cháng)跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話(huà)，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。冬季進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，活動(dòng)量要適度，活動(dòng)后如果出汗多，應把汗水及時(shí)擦干，防止因汗水蒸發(fā)吸熱而感冒。

　　三、校園安全

　　嚴禁在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉告后面的學(xué)生，不要再往前擠。

　　四、交際安全

　　上學(xué)、放學(xué)路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話(huà)等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭成陌生人的車(chē)子回家，以免上當受騙。離家、離校時(shí)關(guān)閉門(mén)窗，注意防盜。

　　五、用電安全

　　冬天天氣比較冷，用電器取暖時(shí)要特別小心，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。

　　六、用火安全

　　冬季是火災易發(fā)季節，不帶火柴、打火機等易燃、易爆的危險物品進(jìn)入校園。在野外不可用火燒荒，或者隨便的用火取暖。用完火后要及時(shí)處理，不要隨便離開(kāi)，防止死灰復燃，引起火災。

　　七、食品安全

　　不吃過(guò)期和三無(wú)包裝的小食品，不吃不衛生的東西。不買(mǎi)無(wú)證灘販食品，以免引起食物中毒。

　　同學(xué)們，在安全問(wèn)題上，來(lái)不得半點(diǎn)麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前，營(yíng)造人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全的氛圍。

冬季生活小常識廣播稿4

　　甲：紅領(lǐng)巾廣播站今天又和大家見(jiàn)面了！我是小主持人：xxx

　　乙：大家上午好!我是小主持人：

　　甲：和煦的春風(fēng)吹拂著(zhù)我們的面龐，春光明媚的三月讓人精神舒暢，而一個(gè)安全文明的校園更會(huì )讓我們舒心。

　　乙：在此我們同學(xué)必須明白：我們在父母的眼里，是含苞欲放的花蕾；在老師的眼里，是早晨八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)。我們就是家里父母矚目的焦點(diǎn)，學(xué)校老師關(guān)注的中心。我們身上寄托著(zhù)父母、老師、祖國的希望，心中涌動(dòng)著(zhù)綻放、高飛、長(cháng)大的渴望。

　　甲：現在，正是我們學(xué)習知識、增長(cháng)才干的開(kāi)端。父母和老師竭盡全力為我們創(chuàng )造優(yōu)越的生活和學(xué)習條件，希望我們茁壯成長(cháng)，成為棟梁之材。然而，在緊張的學(xué)習之后，在快樂(lè )玩耍的時(shí)刻，在歸心似箭的回家途中，有些同學(xué)忘了”安全”兩字，忽視了安全問(wèn)題，讓關(guān)心我們的老師、家長(cháng)時(shí)時(shí)擔心著(zhù)，時(shí)時(shí)牽掛著(zhù)。

　　乙：我們經(jīng)常在報刊上，電視里看到，有的同學(xué)在游泳時(shí)出了事故，有的在公路上出了車(chē)禍，有的中毒死亡，有的觸電死亡，有的玩火死亡，有的從樓上摔下??無(wú)數的事實(shí)撕扯著(zhù)人們的心，我們不得不疾呼，同學(xué)們，”安全”兩字，請時(shí)刻牢記！

　　甲：同學(xué)們，父母、老師、祖國在期待著(zhù)我們，美好的明天在期待著(zhù)我們。為了更好地生活和學(xué)習，“安全”兩字，請時(shí)刻牢記！讓父母放心，讓老師放心，一定要做到高高興興、平平安安過(guò)好每一天，把我們學(xué)校建成一個(gè)安全文明的校園。為此，倡議同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

　　乙：1.要注意個(gè)人衛生，勤洗手，勤通風(fēng)，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅決杜絕購買(mǎi)路邊小吃，流動(dòng)攤販的食品，以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病。

　　甲：2.遵守交通規則，過(guò)馬路左右看。主動(dòng)避讓機動(dòng)車(chē)輛，謹防意外事故發(fā)生。

　　乙：3.安排好作息時(shí)間，既要學(xué)習好，又要休息好。適當進(jìn)行健康有益的活動(dòng)。活動(dòng)前要做好準備工作，謹防意外傷害發(fā)生。

　　甲：4.愛(ài)護校園，保持環(huán)境衛生。保護環(huán)境，凈化校園。

　　乙：同學(xué)們，我讓們攜起手來(lái)，共同創(chuàng )建一個(gè)安全文明的校園。

　　合：本次播音至此結束，我們下一期節目再見(jiàn)。

冬季生活小常識廣播稿5

　　尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　下午好！

　　安全、紀律是學(xué)習的保障，為了切實(shí)保障學(xué)生在校安全，創(chuàng )建“平安校園、和諧校園”，請廣大師生積極配合學(xué)校做好校園安全、紀律工作，共同營(yíng)造一個(gè)安全的學(xué)習環(huán)境，共同守護您們的健康成長(cháng)。在安全與紀律方面，一定要按學(xué)校、老師的要求辦，聽(tīng)從老師的教導，課間活動(dòng)，上學(xué)、放學(xué)路上等都要把安全放在第一位，嚴格遵守交通安全、公共安全、不戲水、嚴禁在上學(xué)、放學(xué)的路上玩耍、追逐、戲水。人的生命對于其它任何事情來(lái)說(shuō)無(wú)疑是最重要的。因此我們務(wù)必要萬(wàn)分重視安全工作。道路交通法規定不滿(mǎn)十二周歲的學(xué)生嚴禁騎自行車(chē)、未滿(mǎn)16周歲不準騎電動(dòng)車(chē)在公共道路上行駛。嚴禁在教室里、走廊上、樓梯上追逐打鬧，做游戲，以免發(fā)生意外傷害，牢記課間休息在教室，課間游戲在操場(chǎng)。嚴禁觸摸玩弄教室電線(xiàn)、電器插座、電源開(kāi)關(guān)，反復無(wú)故擺弄教室的門(mén)等有危險的設備，嚴禁攀爬課桌及教室里堆放的教學(xué)、實(shí)驗物品，嚴禁把有危險的.玩具帶到學(xué)校玩耍。嚴禁在課堂上使用小刀、涂改液、修正帶，可以使用鉛筆卷（轉筆刀）和透明膠帶。嚴禁攜帶管制刀具、不打架不斗毆，嚴禁燃放煙花爆竹、防火、防電、防落冰、防交通事故、遵守交通秩序。不坐黑校車(chē)、不坐超員的車(chē)、不坐陌生人的車(chē)。嚴禁購買(mǎi)三無(wú)食品、食用過(guò)期的和帶竹簽的食品。嚴禁攀爬學(xué)校的體育器材和水池水泥臺，牢記體育課上在老師的指導下方可攀爬體育器材。嚴禁樓下的同學(xué)到樓上去，嚴禁串班現象。早晨一定要吃好早餐后上學(xué)，嚴禁空腹到校，在校期間不吃零食。嚴禁早晨和中午到校后在校園玩耍，打預備之前所有學(xué)生都應在班級讀書(shū)學(xué)習，溫習功課。只有課間才是我們學(xué)生休息的時(shí)間。學(xué)生要團結友愛(ài)，高年級的同學(xué)應主動(dòng)幫助低年級的同學(xué)，同學(xué)之間發(fā)生矛盾應主動(dòng)報告老師。嚴禁在校園教室里亂丟垃圾，每個(gè)學(xué)生都應養成良好的衛生習慣。嚴禁放學(xué)后不值日的同學(xué)在校園里、班級內逗留，所有學(xué)生放學(xué)后都應及時(shí)返回家中，以免發(fā)生意外，讓家長(cháng)擔心。遭遇突發(fā)事件時(shí)，要沉著(zhù)冷靜、機智果斷、求援呼救，要及時(shí)向家長(cháng)和學(xué)校匯報。如遇火災，在時(shí)間允許的前提下關(guān)掉煤氣閥、電器開(kāi)關(guān)等火源并及時(shí)報火警119。如遇交通事故應及時(shí)撥打求救電話(huà)122或告知周?chē)罕姡蟾婕议L(cháng)和學(xué)校。如遇不法分子搶劫、敲詐勒索或其他不法侵害，要機智勇敢，及時(shí)報警110，并報告家長(cháng)和學(xué)校。遇狂風(fēng)大雨時(shí)，要暫避堅固建筑物下，切忌躲在樹(shù)下或臨時(shí)建筑物下，更要遠離高壓電線(xiàn)；孩子對陌生人要設防，不隨便吃人家東西。

　　安全靠大家，保護你我他。

　　最后祝老師們身體健康，萬(wàn)事如意！祝同學(xué)們學(xué)習進(jìn)步！今天的播送就到這里，謝謝。

冬季生活小常識廣播稿6

　　合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽(tīng)生活小百科欄目。

　　甲：我是主持人xx，

　　乙：我是主持人xx，

　　甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是xx《冬季生活小常識》

　　1、冬季常吃蘿卜，可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

　　2、冬季保健應適當吃“冷”，常飲涼白開(kāi)水有預防感冒之效。平時(shí)要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。

　　3、香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

　　4、冬天適當吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶(hù)外活動(dòng)減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。

　　5、積極參與健身運動(dòng)，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動(dòng)，經(jīng)常搓手、跺腳。

　　6、冬天想通過(guò)食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會(huì )加速體內維生素的代謝，飲食中應及時(shí)補充。

　　7、冬季早晚溫差大，要及時(shí)增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。

　　8、多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內維生素和礦物質(zhì)，中和體內多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類(lèi)等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類(lèi)蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強人體抗寒能力。

　　9、怕冷與飲食中缺少無(wú)機鹽有關(guān)，應多攝取含根莖的蔬菜。

　　乙：相信聽(tīng)了今天的廣播，你一定有所收獲吧！

　　甲：同學(xué)們，讓我們一起健康快樂(lè )每一天吧，再見(jiàn)！

冬季生活小常識廣播稿7

　　開(kāi)場(chǎng)白：

　　【朱】伸出你的手，伸出我的手，讓我們相會(huì )在電波中；

　　【汪】說(shuō)出我的歡樂(lè )，說(shuō)出你的煩惱，讓我們分享彼此的喜怒哀樂(lè )。

　　【合】尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們，大家中午好。期待已久的紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了。本期紅領(lǐng)巾廣播由我們五（2）班為大家主持。

　　【朱】我是五二班的，

　　【汪】我是五二班的。

　　【朱】今天，為大家準備的欄目有《新聞直通車(chē)》、《溫馨提醒》、《學(xué)習小竅門(mén)》和《歌曲欣賞》。

　　一、新聞直通車(chē)

　　【朱】上周，縣教育局李局長(cháng)一行到我校視察。

　　【汪】上周，我校進(jìn)行了綜合科抽測。

　　二、溫馨提醒

　　【汪】冬天最常見(jiàn)的疾病是上呼吸道感染。因為冬天氣溫的變化比較大，特別是室內和室外的溫差很大，而且呼吸道的病毒、細菌比較多。所以，特別是很小的孩子容易有上呼吸道感染。有的時(shí)候像病毒感染，不僅有呼吸道的表現，也可以造成孩子消化道功能紊亂，也有腹瀉的情況。是最常見(jiàn)的。

　　【朱】在特別冷的時(shí)候不要出去，在中午有太陽(yáng)了，天氣比較暖和再出去玩，這是一方面。再有，在冬季最好不要到人多的地方去。像公共場(chǎng)所，人比較多，細菌病毒特別容易交叉感染。所以，盡量少去公共的場(chǎng)所。

　　【汪】從飲食上來(lái)講，冬季吃東西因為天冷，可以適當地多增加一些熱量、蛋白質(zhì)，可以增強抵抗力。同時(shí)也要注意補充維生素，多吃新鮮的蔬菜、水果。特別是像維生素C含有抗病毒的作用。盡量穿比較好穿的衣服，不要穿的太多，不要穿得太復雜了。因為室內有便于穿和脫，出門(mén)的時(shí)候套上外套，進(jìn)屋時(shí)就脫了。這樣，就不容易大汗淋漓，出來(lái)空氣一吹就容易感冒。

　　【朱】冬季疾病以呼吸道傳染為主，最常見(jiàn)的就是感冒、氣管炎、支氣管炎、肺炎等等。為了減少這類(lèi)疾病的發(fā)生，建議大家加強體育鍛煉，提高機體免疫力，合理飲食，多飲水，勤洗手，早晚溫差大應注意防寒，及時(shí)通過(guò)正規渠道接種流感疫苗。

　　【汪】冬季鍛煉冬季進(jìn)行鍛煉時(shí)，一定要量力而行。如果感覺(jué)胸悶、氣短等不適，就應立即停止運動(dòng)；如果感冒或工作勞累，就不要參加體育活動(dòng)。同時(shí)，要保持良好的生活習慣等。

　　三、學(xué)習小竅門(mén)

　　【朱】背誦是學(xué)習語(yǔ)文的方法之一。特別是一些好的文章、精彩的片段更有背誦的必要。背誦要講究科學(xué)，死記硬背既無(wú)好處又無(wú)效率，應堅決杜絕。下面有幾個(gè)訣竅供同學(xué)們參考。

　　【汪】1．背誦時(shí)要理解內容，理解得越深越容易背，其記憶量也越大。

　　【朱】2．要在讀熟的基礎上背誦，未讀熟之前不要急于背誦。

　　【汪】3．找出背誦內容與自己已有知識之間的聯(lián)系，這樣易于背誦。

　　【朱】4．根據自己的實(shí)際，擬定背誦的“量”，并要求在一定時(shí)間內背出。

　　【汪】5．邊讀邊記，比只讀不記效果好，單純地讀一般要40遍才能背出，讀記結合10遍就足夠了。

　　【朱】6．背誦時(shí)，要注意間隔一段時(shí)間后的復背，這樣便不易忘記。

　　【汪】7．背誦要有恒心。開(kāi)始背誦時(shí)，往往前記后忘，這是難免的。這時(shí)千萬(wàn)不要被暫時(shí)的困難所嚇倒。

　　【朱】8．兩個(gè)同學(xué)為一組，你背我聽(tīng)，我背你聽(tīng)，互相提示，互相糾正，這樣加深印象更易背出。