小學(xué)排球興趣小組的活動(dòng)計劃
小學(xué)排球興趣小組的活動(dòng)計劃
一、指導思想：
根據我校的條件，結合我校隊排球興趣小組的要求，堅持全面科學(xué)的訓練、保證時(shí)間，確保興趣小組的開(kāi)展效果，特制定此方案。
二、訓練目標：
1使隊員能堅持訓練，認真刻苦，服從指揮。
2掌握扎實(shí)的排球技術(shù)，包括墊球、傳球等。
3 提高排球隊員的身體素質(zhì)
三、訓練內容：
1、墊球、傳球、發(fā)球、站位及換位攔網(wǎng)等技術(shù)；
2、身體素質(zhì)訓練包括： 300米 慢跑、高抬腿、小步跑、轉身跑、后蹬跑，單足跳、快速跑、移動(dòng)、摸高等，為提高球技提供保證。
五、訓練方法：
根據具體情況選擇其中的部分內容進(jìn)行訓練在訓練時(shí)不斷地進(jìn)行提示與指導，并在訓練結束時(shí)進(jìn)行小結。在每次訓練時(shí)都要點(diǎn)名，以確保訓練時(shí)人數、時(shí)間、訓練的質(zhì)量。為下個(gè)學(xué)期的訓練作好充分的準備。
六、訓練時(shí)間地點(diǎn)：
時(shí)間：周三下午三節課后；
地點(diǎn)：排球場(chǎng)
七、訓練注意事項：
1.每次訓練，每位隊員都必須準時(shí)參加，也必須準時(shí)上課。
2.每次訓練都要服從教練的安排與指揮。
3,每次訓練結束必須總結，并根據隊員的表現給予適當的表?yè)P。
4.在訓練時(shí)，學(xué)會(huì )自我保護，防止意外。
市第一中學(xué)排球興趣小組活動(dòng)計劃表
學(xué)習目標 1.了解排球運動(dòng)的特點(diǎn)及相關(guān)知識。
2.初步掌握排球運動(dòng)的基本技術(shù)。
3.養成運動(dòng)習慣激發(fā)運動(dòng)興趣，發(fā)展體能。
4.養成不怕困難互相學(xué)習、互相促進(jìn)的團結精神。
學(xué)習內容 腳步移動(dòng)、墊球、發(fā)球、傳球、低網(wǎng)扣球、簡(jiǎn)單的戰術(shù)配合。
學(xué)習重點(diǎn)與難點(diǎn) 能較好地掌握腳步的基本移動(dòng)和墊球、發(fā)球和傳球等基本技術(shù)，了解和體驗扣球的基本技術(shù)并能在比賽中合理運用所學(xué)技術(shù)和戰術(shù)。
學(xué)習總時(shí)間 16課時(shí)的學(xué)習內容
課時(shí)安排 學(xué)習內容 教學(xué)建議 體能練習
1 腳步移動(dòng)、滑步 在游戲中掌握滑步移動(dòng)的方法 滑步接球比賽、跳繩比賽
2 墊球（正面雙手墊球） 兩人一組，一人持球另一人墊固定球 聽(tīng)信號變向快速跑
3 墊球（雙手體側墊球） 鼓勵學(xué)生在游戲中多體會(huì )并掌握側墊球技術(shù) 助跑雙腳起跳摸高
4 發(fā)球（下手發(fā)球） 將球懸掛固定，讓學(xué)生多體會(huì )并在合作學(xué)習中掌握技術(shù) 俯臥撐、立臥撐
5 發(fā)球（上手發(fā)球） 讓學(xué)生在游戲中體驗動(dòng)作技術(shù) 連續單、雙腳跳
6 傳球（正面雙手傳球） 讓學(xué)生在自主學(xué)習中掌握新技術(shù) 變向跑、跳繩
7 傳球（移動(dòng)中雙手正面傳球 鼓勵學(xué)生多體驗在合作中掌握技術(shù) 定量深蹲跳
8 復習墊、發(fā)、傳球技術(shù) 簡(jiǎn)單介紹比賽規則 30米 加速跑
9 運用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行簡(jiǎn)單教學(xué)比賽 介紹排球比賽規則 計時(shí)仰臥起坐
10 墊球（移動(dòng)雙手墊球） 老師示范，學(xué)生體會(huì ) 連續蛙跳、跳繩比賽
11 墊球（單手墊球） 學(xué)生多體會(huì )并在合作中掌握技術(shù) 計時(shí)交叉步移動(dòng)練習
12 扣球（原地扣球） 教師示范學(xué)生原地扣固定球 原地起跳摸高
13 扣球（助跑扣球） 降低要要求進(jìn)行低網(wǎng)扣球練習 助跑起跳摸高練習
14 學(xué)習簡(jiǎn)單的排球戰術(shù) 教師講解、學(xué)生體驗并了解戰術(shù)運用知識 腳步移動(dòng)助跑摸高
15 排球技術(shù)、戰術(shù)運用 學(xué)生自主組織比賽 計時(shí)往返加速跑
16 綜合練習和教學(xué)比賽 教師指導，學(xué)練結合關(guān)注學(xué)習困難的學(xué)生 雙腳縱跳摸高
【小學(xué)排球興趣小組的活動(dòng)計劃】相關(guān)文章：
小學(xué)美術(shù)興趣小組活動(dòng)計劃范文5篇03-19
小學(xué)乒乓球興趣小組的活動(dòng)計劃（精選15篇）03-28
小學(xué)文學(xué)寫(xiě)作興趣小組的活動(dòng)計劃（通用15篇）05-21
機器人興趣小組活動(dòng)計劃03-26