健身活動(dòng)的策劃書(shū)

時(shí)間：2023-02-26 21:10:20 策劃書(shū) 我要投稿

相關(guān)推薦

健身活動(dòng)的策劃書(shū)

　　策劃書(shū)即對某個(gè)未來(lái)的活動(dòng)或者事件進(jìn)行策劃，并展現給讀者的文本，小編整理的健身活動(dòng)的策劃書(shū)，供參考！

健身活動(dòng)的策劃書(shū)

　　健身活動(dòng)的策劃書(shū)1

　　今年是實(shí)施《全民健身計劃》的收官之年。為進(jìn)一步推進(jìn)全民健身運動(dòng)發(fā)展，豐富教職工精神文化生活，形成健康文明的生活方式，提高身體素質(zhì)、健康水平和生活質(zhì)量，為建設“幸福學(xué)校”奠定堅實(shí)基礎，擬于20**年度開(kāi)展系列登山健身活動(dòng)。

　　一、活動(dòng)原則：

　　健身與娛樂(lè )相結合，重在參與，鼓勵教職工走進(jìn)大自然，參加戶(hù)外運動(dòng)，培養熱愛(ài)家鄉、維護生態(tài)意識，培養運動(dòng)愛(ài)好，增強體質(zhì)，愉悅身心，陶冶情操，促進(jìn)交流，增強團隊協(xié)作、頑強拼搏精神。

　　二、活動(dòng)口號：

　　我運動(dòng)、我健康、我快樂(lè )

　　三、活動(dòng)內容：

　　1、發(fā)揮博山自然環(huán)境資源優(yōu)勢，開(kāi)展系列登山活動(dòng)，創(chuàng )新工會(huì )工作品牌。

　　2、與重要節慶日活動(dòng)相結合，組織集體登山、游園活動(dòng)，適當組織登山比賽；鼓勵教職工利用休息日自主開(kāi)展登山活動(dòng)。

　　3、建立登山活動(dòng)公共博客，及時(shí)刊載活動(dòng)圖片、風(fēng)光攝影、游記文章等，促進(jìn)人文交流，提升活動(dòng)內涵。向《原山報》及其他媒體推薦優(yōu)秀作品。

　　4、與原山集團聯(lián)合開(kāi)展生態(tài)、環(huán)保志愿服務(wù)等為主題的相關(guān)活動(dòng)。

　　四、主要登山日程安排：

　　1、3月初。組織“慶元宵、迎三八”教職工新春登山活動(dòng)，提振精神，以飽滿(mǎn)熱情開(kāi)始新學(xué)期工作。各工會(huì )小組提前組織報名，正月十五上午10點(diǎn)在原山大廈前廣場(chǎng)集合，舉行登山活動(dòng)啟動(dòng)儀式。學(xué)校為參加登山者免費辦理游園證，或進(jìn)行年檢。

　　2、清明節：4月4或5日，赴原山森林公園集體踏青游園，可吸收家屬成員參加。

　　3、青年節：組織青年教師聯(lián)誼登山活動(dòng)，團委會(huì )安排慶祝“五四”相關(guān)內容。

　　4、暑假期間：個(gè)人，或以工會(huì )小組以及自發(fā)聯(lián)合的小組為單位，自主參加日常登山運動(dòng)，同時(shí)積累游記、圖片。秋季開(kāi)學(xué)教師節前后，學(xué)校舉辦登山游記、風(fēng)光攝影征集評比活動(dòng)。

　　5、全民健身日：8月8日，開(kāi)展登山比賽。

　　6、國慶節期間：組織金秋賞紅葉登山活動(dòng)。

　　五、活動(dòng)保障：

　　1、由學(xué)校工會(huì )、團委會(huì )牽頭安排各時(shí)段的集體登山活動(dòng)。

　　2、學(xué)校為參加活動(dòng)的教職工免費辦理原山森林公園游園證或年檢，教職工自主登山游園需持此證。

　　3、對登山比賽優(yōu)勝者，以及長(cháng)期堅持戶(hù)外運動(dòng)、文明游園者進(jìn)行獎勵。

　　4、年邁、身體狀況不適合登山者，不鼓勵參加登山活動(dòng)。登山活動(dòng)應以健身為目的`，在既有線(xiàn)路范圍內，不包括探險活動(dòng)。

　　健身活動(dòng)的策劃書(shū)2

　　一、活動(dòng)背景

　　你還在自修室或者圖書(shū)館一坐就是一天嗎？

　　你還在寢室天天玩游戲、看小說(shuō)、追電視劇嗎？

　　你還在校外不斷的應付一個(gè)又一個(gè)的飯局、逛酒吧、熬夜嗎？

　　如果你想在課余時(shí)間做一點(diǎn)兒改變，接受一些適合自己的健康生活理念、養成一種良好的健康的生活方式，那就加入我們的隊伍吧！我們這里有喜歡玩羽毛球、打乒乓球、打籃球、體操（舞蹈）、跳舞、跑步的小伙伴，我們會(huì )定期組織小伙伴開(kāi)展健身運動(dòng)的相關(guān)活動(dòng)，保證基本上每一個(gè)周開(kāi)展一次活動(dòng)。我們相信會(huì )有你喜歡的運動(dòng)項目。

　　為了豐富我們的校園生活，營(yíng)造一種積極的、健康的校園文化生活，同時(shí)、為了進(jìn)一步激發(fā)社團的活力，調動(dòng)社團成員的積極性。特此在獲得貴州財經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心的大力支持下，貴州財經(jīng)大學(xué)國際學(xué)院陸戰隊（以下統稱(chēng)“陸戰隊”）聯(lián)合貴州財經(jīng)大學(xué)國際學(xué)院?jiǎn)⒊躺纾ㄒ韵陆y稱(chēng)“健康愛(ài)好者協(xié)會(huì )”）共同舉辦一系列課外健身相關(guān)活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)主題

　　我運動(dòng)，我快樂(lè )。

　　三、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)

　　時(shí)間：20**年5月24日——20**年6月17日（每周星期二或者星期四）

　　16:30-17:30

　　地點(diǎn)：貴州財經(jīng)大學(xué)北校區第二教學(xué)樓健身房

　　四、活動(dòng)服務(wù)對象

　　貴州財經(jīng)大學(xué)國際學(xué)院全體師生

　　五、活動(dòng)單位

　　主辦單位：

　　貴州財經(jīng)大學(xué)國際學(xué)院陸戰隊

　　承辦單位：

　　貴州財經(jīng)大學(xué)國際學(xué)院?jiǎn)⒊躺?/p>

　　協(xié)辦單位：

　　貴州財經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心（健身房）

　　貴州財經(jīng)大學(xué)民兵應急分隊

　　六、活動(dòng)開(kāi)展

　　（一）前期準備工作

　　1.健康愛(ài)好者協(xié)會(huì )社長(cháng)張彤同學(xué)安排組織部負責人購買(mǎi)運動(dòng)器材及制作本協(xié)會(huì )旗幟；

　　2.陸戰隊社長(cháng)李天成同志安排副社長(cháng)嚴浩同志準備好運動(dòng)器材，隨時(shí)準備借用給健康愛(ài)好者協(xié)會(huì )參與活動(dòng)的成員使用；

　　3.貴州財經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心健身房管理工作人員夏老師負責做好活動(dòng)經(jīng)費的收取和提供相關(guān)的運動(dòng)器材；

　　4.健康愛(ài)好者協(xié)會(huì )在報名開(kāi)始前，安排好各運動(dòng)項目的領(lǐng)隊，比如：乒乓球領(lǐng)隊：王楨義（民兵連退役民兵）、羽毛球領(lǐng)隊：郭曉婧（民兵連現役民兵）、體操（舞蹈）領(lǐng)隊：劉楠（民兵連辦公室主任）、籃球領(lǐng)隊：李天成

　　5.陸戰隊正式成員參與活動(dòng)經(jīng)費由陸戰隊社長(cháng)李天成同志全權負責，具體相關(guān)報名加入陸戰隊要求和報名條件李天成同志自行決定，健康愛(ài)好者協(xié)會(huì )的活動(dòng)經(jīng)費及相關(guān)報名條件視具體情況而定，但不能超出預算范圍；

　　6.活動(dòng)參與人數陸戰隊每次不少于6人。

　　（二）活動(dòng)開(kāi)展期間

　　1.各項目領(lǐng)隊應提前到活動(dòng)地點(diǎn)、做好簽到工作以及預交相關(guān)活動(dòng)經(jīng)費；

　　2.由健康愛(ài)好者協(xié)會(huì )負責人張彤同學(xué)安排活動(dòng)現場(chǎng)協(xié)調員和安全員各一名，協(xié)調員負責整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中出現的問(wèn)題，及時(shí)采取有效措施進(jìn)行處理、安全員負責巡視各個(gè)項目開(kāi)展情況，并提醒活動(dòng)參與人員不要做危險動(dòng)作、注意自我保護；

　　3.各領(lǐng)隊負責帶領(lǐng)各自的小伙伴搞好本次活動(dòng)；

　　4.活動(dòng)結束時(shí)，由各領(lǐng)隊收回、清點(diǎn)相關(guān)運動(dòng)器材、并交由嚴浩同志或者歐陽(yáng)斌同學(xué)保管；

　　5.活動(dòng)過(guò)程中，因有事情需要離開(kāi)活動(dòng)現場(chǎng)，且不再回來(lái)，請離開(kāi)者及時(shí)到管理工作人員夏老師處登記離開(kāi)時(shí)間；

　　6.活動(dòng)結束時(shí)，各項目領(lǐng)隊負責提醒本項目小伙伴帶上貴重物品離開(kāi)活動(dòng)現場(chǎng)。

　　七、活動(dòng)預算

　　健康愛(ài)好者協(xié)會(huì )：

　　旗幟一面：120-200元

　　羽毛球一副：100元

　　乒乓球拍一副：80-100元

　　活動(dòng)經(jīng)費：60元/次/周（一個(gè)人一個(gè)小時(shí)2元、名額可以控制在30人以?xún)鹊娜藛T參與活動(dòng)、本學(xué)期還有6個(gè)周、共計：360元）

　　小計：660-760元

　　陸戰隊（陳斌同志友情提供）：

　　羽毛球拍一副

　　乒乓球拍二副

　　活動(dòng)經(jīng)費：20元／次/周

　　小計：120元（按六個(gè)周算，用于陸戰隊正式成員。）

　　貴州財經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心（健身房）：

　　乒乓球拍2副

　　羽毛球拍2副

　　合計：780-880元

　　八、活動(dòng)可行性分析

　　1.許多同學(xué)都喜歡課余活動(dòng)的，只是在健身房需要辦理健身卡、加上沒(méi)有更多的小伙伴一起健身，其積極性不高、健身的次數不多。如果有健康愛(ài)好者協(xié)會(huì )有組織的、定期的開(kāi)展活動(dòng)，那么喜歡健身的同學(xué)積極性就會(huì )有所提高、認識更多的'志趣相投的小伙伴，去健身房的次數就會(huì )增加。

　　2.貴州財經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心非常歡迎本校師生到健身房健身，并有良好的健身運動(dòng)場(chǎng)地環(huán)境和種類(lèi)齊全的運動(dòng)器材。

　　3.健康愛(ài)好者協(xié)會(huì )主要做大學(xué)生健康宣傳工作和大學(xué)生公益活動(dòng)，符合本協(xié)會(huì )的宗旨和目標。

　　4.陸戰隊開(kāi)展此類(lèi)課余活動(dòng)，有利于提高大學(xué)生身體素質(zhì)，符合陸戰隊的宗旨、同時(shí)，可以豐富陸戰隊正式成員的課余生活，那是符合陸戰隊正式成員的健身運動(dòng)、人際交往需求的。

　　5.多做一下健身運動(dòng)對我們大學(xué)生有許多好處。（見(jiàn)附錄）

　　九、活動(dòng)注意事項

　　1. 在健身房鍛煉也有講究，很多人上來(lái)就練，練完就走，忽略了心臟、肌肉和關(guān)節的保護，增加了受傷的幾率。

　　2. 熱身——剛到健身房，不要急于拿起器械鍛煉，先熱熱身，讓心臟逐漸適應接下來(lái)高速的跳動(dòng)。

　　建議熱身動(dòng)作：慢跑、橢圓機運動(dòng)，5-10分鐘，至少要感覺(jué)后背發(fā)熱再停，否則go on。

　　注：手涼的人，要把手搓熱哦。

　　3. 活動(dòng)關(guān)節——具體動(dòng)作，大家可在網(wǎng)上找找，此處不祥述，總之上學(xué)時(shí)體育課上做的那些動(dòng)作 / 廣播體操就ok，然后簡(jiǎn)單拉伸下肌肉即可。

　　4. 放松性有氧運動(dòng)——在練完器械后，一定要做些放松性的有氧運動(dòng)，有助于舒緩血壓，比如跑步，10-15分鐘即可。

　　5. 拉伸肌肉——最后，此處的拉伸時(shí)間要長(cháng)一些，且更全面，建議每個(gè)部位保持拉伸狀態(tài)30秒左右，3-5次。當感覺(jué)心跳恢復正常，也不再出汗后，就可以去洗澡啦。